محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830407928
آسیب ورزشی آسیب های ورزشی متداول و چگونگی جلوگیری از آنها
واضح آرشیو وب فارسی:همدان ورزش: دوندگان بجای تردمیل، روی آسفالت شروع به دویدن می کنند. بسیاری دیگر به باشگاه رفته و یکراست به سراغ یک برنامه ی تمرین با وزنه می روند که ممکن است برای آن آماده نباشند. هنگامیکه این اتفاق می افتد، بدنتان دوست دارد که بگوید: نه، نه، نه! در نتیجه بسیاری از افراد دچار صدمات ناشی از ورزش خواهند شد که به آسانی درمان می شوند و اکثرا قابل پیشگیری هم هستند. در اینجا ما آسیب های متداولی که ممکن است با آن روبرو شوید و نحوه ی پیشگیری و درمان آنها را برایتان بیان کرده ایم. بدترین کابوس دوندگان چه اهل دویدن آهسته باشید، چه وقتتان را با پاده روی در مراکز خرید بگذرانید، و چه برای یک مسابقه ی بزرگ تمرین کنید، مصدومیت در جاهای مختلف اجتناب ناپذیر است. یکی از متداول ترین آسیب هایی که دوندگان از آن شکایت می کنند، درد ساق پا، یا «شین اسپلینت» می باشد. شین اسپلینت که به تیبیال پریوستیت نیز معروف است، دردی در ساق پا بین زانو و مچ است و ناشی از فشارهای مکرر است. این آسیب بخاطر در هم شکستن بافت ماهیچه ای همبند فیبری در ناحیه ی اطراف استخوان تیبیا اتفاق می افتد. اگر درمان نشود، می تواند منجر به آسیب های ...
پنجشنبه ، ۵شهریور۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همدان ورزش]
[مشاهده در: www.hamedanvarzesh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها