پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850119514
آسیب ورزشی آسیب های ورزشی متداول و چگونگی جلوگیری از آنها
واضح آرشیو وب فارسی:همدان ورزش: دوندگان بجای تردمیل، روی آسفالت شروع به دویدن می کنند. بسیاری دیگر به باشگاه رفته و یکراست به سراغ یک برنامه ی تمرین با وزنه می روند که ممکن است برای آن آماده نباشند. هنگامیکه این اتفاق می افتد، بدنتان دوست دارد که بگوید: نه، نه، نه! در نتیجه بسیاری از افراد دچار صدمات ناشی از ورزش خواهند شد که به آسانی درمان می شوند و اکثرا قابل پیشگیری هم هستند. در اینجا ما آسیب های متداولی که ممکن است با آن روبرو شوید و نحوه ی پیشگیری و درمان آنها را برایتان بیان کرده ایم. بدترین کابوس دوندگان چه اهل دویدن آهسته باشید، چه وقتتان را با پاده روی در مراکز خرید بگذرانید، و چه برای یک مسابقه ی بزرگ تمرین کنید، مصدومیت در جاهای مختلف اجتناب ناپذیر است. یکی از متداول ترین آسیب هایی که دوندگان از آن شکایت می کنند، درد ساق پا، یا «شین اسپلینت» می باشد. شین اسپلینت که به تیبیال پریوستیت نیز معروف است، دردی در ساق پا بین زانو و مچ است و ناشی از فشارهای مکرر است. این آسیب بخاطر در هم شکستن بافت ماهیچه ای همبند فیبری در ناحیه ی اطراف استخوان تیبیا اتفاق می افتد. اگر درمان نشود، می تواند منجر به آسیب های ...
پنجشنبه ، ۵شهریور۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-