تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837169634
لواشک لاغر ميکند؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
لواشک لاغر ميکند؟ برليانت بزرگمهر* دو گروه هستند که بيشتر از ديگران به خوردن آلو، آلوچه و لواشک علاقهمندند، خانمها و بچهها. آنها گاهي بدون کنترل از اين مواد غذايي استفاده مي‌کنند و از بابت مصرف‌شان آسوده خيال‌اند. اگر مساله کنترل بهداشت و نظارت بر تهيه اين مواد غذايي را کنار بگذاريم و از بابت بهداشتي بودن و تاريخ مصرف داشتن‌شان مطمئن باشيم باز هم جاي آن دارد که توصيه کنيم خانمها و بچهها حتما از مصرف بي‌رويه آنها خودداري کنند. جالب است وقتي از خانمها مي‌پرسيم چرا اين همه آلوي خشک شده را مي‌خوريد مي‌گويند چون کالري ندارد. آنها بر اين باورند که فقط شيريني‌جات چاق‌کننده هستند و مواد غذايي ترش حتي باعث لاغري‌شان مي‌شود! بايد در پاسخ به آنها گفت مگر برنج، آجيل و حبوبات شيريني‌‌اند؟ البته که نه! ولي کالري بالايي دارند. ميوه‌هاي خشک هم همين‌طور. اتفاقا به دليل تغليظ ناشي از از دست دادن آبشان و اينکه حجم زيادي از آنها را به راحتي مي‌توان خورد (چون خشک هستند، به چشم شما نمي‌آيد که چقدر از آنها را خورده‌ايد) نيازمند دقت بيشتري در هنگام مصرف هستند.
اين مواد غذايي مقداري آهن و ويتامين‌هاي گروه B را دارا بوده و حتما بايد در مصرف‌شان دقت شود چرا که اولا مقداري کالري دارند(هرچند کم) و در ثاني به علت سيري کاذب، جانشين يک وعده غذاي اصلي شده و باعث مي‌شوند شما با حذف آن وعده غذايي يا عدم مصرف کامل آن، در درازمدت با سوءتغذيه مواجه شويد. با توجه به افزايش شيوع چاقي در جامعه ما و به خصوص در ميان بچهها، به والدين تاکيد و توصيه مي‌کنيم که مراقب مصرف کالري بيش از نياز فرزندان خود باشند. همان‌طور که مي‌دانيد چاقي مادر بسياري از بيماري‌هاست. پس حتما خود و فرزندانتان با دقت بيشتري از مواد غذايي مختلف استفاده کنيد و هرگز به صرف ترش يا شيرين بودن به ماده غذايي صفت پرکالري يا بي‌کالري بودن را نچسبانيد. پي نوشت ها : *مشاور تغذيه و رژيم‌درماني منبع:www.salamat.com /ك
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 442]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها