پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851155634
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم/ گرسنگی موجب ذخیره چربی می شود
واضح آرشیو وب فارسی:اکوفارس: سید مؤید علویان دستورات بهداشتی در تغذیه را اعلام کرد. وی با بیان اینکه مردم از مصرف غذاهای آماده و رستورانی دوری کنند افزود: این غذاها حاوی روغن های مضر و ارزان قیمت هستند که اصلاً برای بدن مفید نیستند. این فوق تخصص گوارش ادامه داد: پس اگر به سر کار می روید حتماً غذای خود را در خانه تهیه کرده و همراه ببرید. علویان خاطرنشان کرد: مصرف پروتئین خود را به میزان متعادل بالا ببرید، به ویژه از غذاهای دریایی نظیر ماهی و میگو، گوشت قرمز فاقد چربی، حبوبات به ویژه لوبیا سفید و قرمز و سویا استفاده کنید. وی افزود: البته در نظر داشته باشید که مصرف گوشت مرغ و ماهی ارجحیت دارند و در هفته حتماً 2 بار از ماهی استفاده کنید؛ البته بدون اینکه سرخ شوند. به گفته این فوق تخصص گوارش، در صورتی که شهروندان نمی توانند از ماهی مصرف کنند، از مکمل های امگا 3 استفاده کنند. وی تأکید کرد: میزان کالری دریافتی را کاهش دهید. از مصرف شیرینی، شکلات، قند و شکر و نان های سفید تهیه شده از آرد ساده و بدون سبوس، سیب زمینی سرخ کرده و ماکارونی پرهیز شود و از نان و غلات سبوس دار و برنج قهوه ای، البته به مقدار مناسب استفاده ...
شنبه ، ۲۴مرداد۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-