تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 11 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):كوتاه كردن ناخن، از آن رو لازم است كه پناهگاه شيطان است و فراموشى مى آورد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1836201330




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

ورزش استقامتی درمانی برای کبد چرب


واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:



ورزش استقامتی درمانی برای کبد چرب
روز نو : افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند می‌توانند با انجام ورزش استقامتی از میزان چربی کبد بکاهند.حدود 30 درصد از مردم از بیماری کبد چرب رنج می‌برند. این بیماری منجر به التهاب و نارسایی کبد می‌شود. مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند ازمشکل کبد چرب بکاهد.انجام ورزش‌های استقامتی می‌تواند باعث کاهش چربی کبد شود. مدیر این تحقیقات می‌گوید بسیاری از افراد به دلیل کمبود انگیزه و یا داشتن محدودیت‌های حرکتی ورزش‌های هوازی انجام نمی‌دهند. این افراد باید بدانند که انجام ورزش‌های استقامتی نیز بسیار موثر است.کبد چرب زمانی ایجاد می‌شود که چربی کبد بیش از پنج تا 19 درصد حجم کبد شود. اضافه وزن، چاقی مفرط، دیابت و افزایش تری گلیسیرید در بدن احتمال خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می‌دهند.این بیماری نشانه‌های زیادی ندارد اما اغلب این افراد با خستگی مواجه هستند. ادامه پیدا کردن این بیماری ممکن است منجر به سرطان کبد و مرگ شود. از آنجایی که درمان‌های دارویی این بیماری محدود هستند، بهترین راه برای کنترل آن تغییر دادن شیوه زندگی است.در مطالعات انجام شده 82 فرد بین 20 تا 65 سال که کبد چرب داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند؛ یک گروه ورزش‌های استقامتی انجام دادند و گروه دیگر تنها ورزش‌های کششی انجام دادند.از این افراد خواسته شد که رژیم غذایی و دارویی خود را تغییر ندهند. فشار خون، قند خون، انسولین و میزان لیپید بدن این افراد در طول مدت انجام مطالعات اندازه‌گیری شد.گروهی که ورزش‌های استقامتی انجام می دادند این کار را سه بار در هفته‌ و در جلسات 40 دقیقه ای به مدت سه ماه ادامه دادند. بعد از سه ماه بررسی محققان دریافتند که انجام ورزش‌های استقامتی از میزان چربی کبد می‌کاهد. با این که انجام ورزش‌های استقامتی تاثیر زیادی در کاهش وزن ندارد اما بر چربی کبد بسیار تاثیرگذار است.محققان همچنین دریافتند که انجام این ورزش‌ها به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.انجام فعالیت فیزیکی مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد بنا‌بر‌این از تولید کلسترول در کبد و خون جلوگیری می‌کند.انجام ورزش‌های استقامتی میزان فرتیین خون را نیز کاهش می‌دهد. فرتیین پروتئینی در کبد است که ذخیره آهن را آسان‌تر می‌کند. میزان زیاد فرتیین باعث آسیب رسیدن به کبد می‌شود.مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما به بیماران توصیه می‌کنیم که به صورت مرتب فعالیت فیزیکی داشته باشند و از تغذیه سالم برخوردار باشند.



تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷:۴۵





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 224]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن