تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860591384
کاهش وزن با این نکات مهم صبحگاهی
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: کاهش وزن با این نکات مهم صبحگاهی
کاهش وزن راه و روش های مختلفی دارد که از ابتدای صبح تا انتهای شب می توان انها را دنبال و اجرا کرد. برای از بین بردن و آب کردن چربی های اضافه ابتدای صبح را اصولی آغاز کنید.
به گزارش نامه نیوز به نقل از نمناک، کاهش وزن و داشتن تناسب اندام این روزها تبدیل به یک موضع بزرگ و مهم شده است که همین دلیلی برای توجه بیشتر متخصصان و افراد در جستجوی تناسب اندام می شود.
کاهش وزن به شرطی که برای آن تصمیم جدی گرفته باشید چندان مشکل نیست و لازم است به چند نکته در صبح توجه داشته باشید تا چربی های اضافه آب شود.
اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مطلب ادامه دهید.
آب ولرم و لیمو، ناشتا بخورید، تا هم مغز با نشاط شود و هم سریع تر کالری بسوزانید.
علاوه بر ویتامین هایی که از طریق مصرف غذا دریافت می کنید، ویتامین D نیز از نور خورشید دریافت کنید.
اگر به پیاده روی علاقه ندارید، حداقل ۴۰ دقیقه ورزش باشگاهی انجام دهید.
روی نان، مقداری پودر دارچین بریزید تا کالری سوزی تسریع یابد.
چای سبز با عسل، یکی از نوشیدنی هایی است که باید صبح نوشید.
دو اول صبح، بدن را سالم و سیستم ایمنی آن را تقویت و روند و کاهش وزن را تسریع می کند.
صبحانه کامل حاوی پروتئین و نان سبوس دار مصرف کنید تا زود گرسنه نشوید.
ناهار سالم حاوی پروتئین، مواد کانی و ماده مغذی میل کنید که سیرکننده باشد.
برای کاهش وزن، استراحت خود را کاهش دهید.
۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۷:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
گوناگون
پربازدیدترینها