محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831513118
چاره کمر درد مصرف دارو و مسکن نیست
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: چاره کمر درد مصرف دارو و مسکن نیست
اغلب مبتلایان به کمردرد اقدام به مصرف انواع و اقسام داروها می‌کنند در حالیکه در بسیاری از موارد، چاره کمردرد مصرف خودسرانه دارو و مسکن‌های قوی نیست.
محمد تکبیری، دانشیار علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: چاقی و اضافه وزن نقش مهمی در بروز کمردرد دارد و افراد چاق و دارای اضافه وزن چند برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کمردرد و برخی دیگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات دارند.
وی تصریح کرد: افراد سیگاری نیز از کمردرد و عوارض و مشکلات آن در امان نیستند و این افراد با کشیدن سیگار، خون‌رسانی به عضلات، اطراف دیسک و مهره‌ها را دچار اختلال می‌کنند و موجب بروز کمردرد و تشدید این عارضه می‌شوند.
تکبیری با بیان اینکه در صورت بروز کمردرد نباید بلافاصله به سراغ دارو رفت، تأکید کرد: اغلب مبتلایان به کمردرد اقدام به مصرف انواع و اقسام داروها می‌کنند در حالیکه در بسیاری از موارد، چاره کمردرد مصرف خودسرانه دارو و مسکن‌های قوی نیست.
وی گفت: یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری یا کاهش شدت کمردرد، اصلاح وضعیت نشستن است و از طرف دیگر پس از هر نیم یا یک ساعت نشستن، فرد باید چند دقیقه ایستاده و کمی راه برود و سپس ادامه کار خود را انجام دهد.
تکبیری با اشاره به اینکه تقویت عضلات کمر یکی دیگر از راه‌های پیشگری یا کمک به کاهش شدت کمردرد داشت، اظهار داشت: در واقع وقتی عضلات ضعیف می‌شوند و تغییراتی در دیسک کمر ایجاد می‌شود، دیسک مستعد بیرون زدگی و فشار بر روی پاها می شود که این موضوع به عنوان دیسک‌های بیرون زده شناخته می‌شود که خود این عارضه نیز با مشکلات و دردهای زیادی همراه است.
وی خاطرنشان کرد: پرهیز از پوشیدن کفش‌های نامناسب و پاشنه‌دار به ویژه در زنان، پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین، پرهیز از نشستن به مدت طولانی و پرهیز از انجام حرکات و ورزش‌های سنگین و طولانی مدت از دیگر راهکارهای پیشگیری و همچنین بهبود کمردرد است که باید از دوران کودکی و نوجوانی به آنها توجه شود.
انتهای پیام/
۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها