تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820814439
5 کاری که افراد موفق دنیا قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: 5 کاری که افراد موفق دنیا قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند
برخیزید و بدرخشید ! ساعات اولیه روز تبدیل به یکی از دوستان شما شده است. چه بخواهید، چه نخواهید، استفاده کردن از ساعات اولیه صبح، درست قبل از کار، شاید کلید زندگی و کار موفق باشد. درست است؛ سحرخیزی ویژگی مشترک مدیران، کارمندان و افراد با نفوذ دیگر شده است.
به گزارش نامه نیوز، مارگارت تاچر هر روز صبح ساعت 5 بیدار میشد، آرتور کاستلر ساعت 4، رابرت ایگر (مدیرعامل دیزنی) ساعت 4:30 و ...
میدونم به چی فکر میکنید_ شب ها بهتر کار میکنید... به عقیده مجله اینک؛ افراد سحرخیز حرفه ای تر و پر حاصل ترند. به اضافه، زندگی هدف داری نیز دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و شور و اشتیاق برای شروع کارشان نیز میشود. ورزشقبلا هم گفتم، باز هم میگم. اغلب افرادی که هر روز تمرین میکنند، صبح ها تمرین میکنند. حالا میخواهد یوگای صبح باشد یا باشگاه بدنسازی. ورزش کردن قبل از کار، انرژی بیشتری به شما میدهد برای کار کردن در طول روز؛ هر کسی میتواند بعد از دمبل زدن 60 کیلویی، پشت میز بنشیند و کارهای اداری را انجام دهد اما حتی گرم کردن بدنتان برای شروع تمرین بعد از ساعات کاری خیلی بر روی تمرینتان تاثیر میگذارد. حتی اگر دوست ندارید صبح ها برای ورزش، ساعت 5 ، 6 صبح بیدار شوید، حداقل 15 دقیقه زودتر بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید؛ کمک میکند بدنتان نرم تر و چابک تر باشد در طول روز. نقشه روزتان را رسم کنید!از حداکثر ظرفیت روزتان استفاده کنید؛ با رسم نقشه روزتان. نقشه روز یعنی امروز چه کارهایی باید انجام دهید و چه چیزهایی باید بدست آورید. اهداف و باید انجام دهید-هایتان است. سحرخیزی باعث میشود بتوانید فعالیتهایتان را بهتر اولیت بندی کنید. با ذهن بازتر. اینکار حتی باعث میشود تا بتوانید مشکلات مسلسل شده تان را بهتر در همان ساعات اولیه روز، بر روی برنامه روزانه تان حل کنید. وقتی دارید برنامه ریزی روزانه تان را انجام دهید، سلامتی فکری تان فراموش نشود. بعد از سپری شدن وقتتان در ملاقات های چالش زا، برخورد با مشتری های منفی و یا تسفیه حساب های استرس زا حتما 10 دقیقه برای آرامش فکریتان برنامه بگذارید. یک قدم زدن دور میدان یا حتی یک مراقبه ی فعال میتواند شما را از فرسودگی فکری رها کند. صبحانه ی سالم بخورید!همه ما میدانیم خروج از خانه با یک لیوان چایی و یک معده خالی ، چقدر باعث میشود ساعت ناهار دیر فرا برسد! خوب نیست، اصلا. این کار را باید حتما صبح زود انجام دهید، باک تان را با سوخت پر کنید و بعد به یک روز کاری با نهایت انرژی وارد شوید. اینکار باعث میشود فکرتان به چیزی که دارید کار میکنید متمرکز شود نه به معده خالی تان. صبحانه ی صبح نه تنها برای سلامتیتان خوب است، بلکه میتواند باعث بهبود زندگی اجتماعییتان نیز شود. 5 دقیقه بیشتر وقت با فرزندان، همسرتان بگذرانید برای روحیه هر دویتان برای طول روز خوب است. تجسم این روزها ما درباره ی سلامت جسمانیمان بیش از حد صحبت میکنیم، اما بعضی وقت ها سلامت فکریمان نادیده گرفته میشود. صبح ها بهترین ساعات برای وقت گذاشتن برای فکر کردن، تجسم و مراقبه است. 10 دقیقه وقت بگذارید در صبح و روزتان را در ذهنتان مجسم کنید، موفقیت هایتان را تصویر سازی کنید. حتی یک دقیقه تصویر سازی ذهنی و تفکر مثبت میتواند روحیه تان را و چشم انداز روزانه تان را برای یک روز پربار شارژ کند. قورباغه را قورت دهید ! همه مان یک کار سخت در کار های روزانه مان داریم که دوست نداریم اصلا انجام دهیم اما باید انجام شود. این کار مانند قورت دادن قورباغه است ! این کار مانند خوره ذهنتان را مشغول میکند و تمام حواستان را بهش جلب میکند.یک راهکار ساده برای رهایی از آن برای شما داریم: بدترین کار روزانه تان را که دوست ندارید انجام دهید همان اول انجام دهید. در صبح زود بیشترین انرژی و فکر آزاد را داریم، پس اولین کاری که باید انجام دهید این است که اول قورباغه را قورت دهید. اینکار را که کردید شاهد آن خواهید بود به صورت نزولی به ترتیب از سخت تر به سبک تر خواهد آمد و در انتهای روز که انرژیتان در حال نزول است، حجم و سختی کارهایتان نیز کم میشود و دیگر از خستگی های مفرط جسمی و فکری خبری نیست؛ موفقیت!
منبع: خبرآنلاین
۱۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳:۳۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
صفحات پیشنهادی
کاهش ساعت کاری زنان سرانجام به مجلس میرود
کاهش ساعت کاری زنان سرانجام به مجلس میرودتاریخ انتشار دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۷ ۳۶ لایحه کاهش ساعت کاری زنان هفته آینده در مجلس بررسی میشود اين لايحه كه براساس آن قرار است ساعت كار مادران شاغل از ۴۴ به ۳۶ساعت در هفته تقليل پيدا كند قرار بود تا اواخر خرداد در صحن مجلآغاز ساعت کاری در کرهشمالی از 5 صبح!
آغاز ساعت کاری در کرهشمالی از 5 صبح برای اکثر ساکنان کرهشمالی زندگی چندان به وفق مراد نیست آنها در کشوری منزوی و خودکامه ساکن هستند که از کمبود غذا رنج میبرد و از سوی یکی از سرکوبترین نظامهای جهان رهبری میشوند به گزارش ایسنا پایگاه دیلی ان کی که روزنامهای آنلاین براساعت کاری در کرهشمالی به ۵ صبح تغییر کرد!
ساعت کاری در کرهشمالی به ۵ صبح تغییر کرد روز نو پایگاه دیلی ان کی که روزنامهای آنلاین برای اخبار کرهشمالی است به نقل از منبعی ناشناس نوشته است به تمام سازمانهای مرکزی در پیونگیانگ و سایر دفاتر و مدارس در سراسر این کشور دستور داده شده است که به جای ساعت ۸ صبح کار خود راعدم موفقیت افراد وسواسی در زندگی
عدم موفقیت افراد وسواسی در زندگی کارشناس مشاور خانواده گفت افراد وسواسی دوست دارند از طریق رفتارهای انضباطی همه چیز را تحت کنترل خود آورند مهین عیوضی زاده کارشناس مشاور خانواده در گفتوگو با خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص وجود وسواس فکری در میان زرئیس بسیج جامعه زنان در گفتوگو با فارس: ساعت کاری زنان در مشاغل رسمی باید منعطف شود
رئیس بسیج جامعه زنان در گفتوگو با فارس ساعت کاری زنان در مشاغل رسمی باید منعطف شودرئیس بسیج جامعه زنان با اشاره به اینکه در موضوع اشتغال زنان نکته اصلی تحکیم خانواده است گفت باید ساعت کاری زنان در مشاغل رسمی منعطف و شناور شود تا لطمهای به بنیان خانواده وارد نشود مینو اصلانیساعت کاری در کرهشمالی به 5 صبح تغییر کرد!
ساعت کاری در کرهشمالی به 5 صبح تغییر کرد بین الملل > آسیا - ایسنا نوشت به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا پایگاه دیلی ان کی که روزنامهای آنلاین برای اخبار کرهشمالی است به نقل از منبعی ناشناس نوشته است به تمام سازمانهای مرکزی در پیونگ&zwاقتصاد دنیا در ۲۴ ساعت گذشته/ بیکاری ۵ میلیون اسپانیایی
اقتصاد دنیا در ۲۴ ساعت گذشته بیکاری ۵ میلیون اسپانیایی شناسهٔ خبر 2868041 - دوشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۵۵ اقتصاد > اقتصاد جهان مهمترین عناوین اقتصادی دنیا در ۲۴ ساعت گذشته به شرح ذیل است به گزارش خبرگزاری مهر مهمترین عناوین اقتصادی دنیا در ۲۴ ساعت گذشته به شرح ذیل است استراتآغاز ساعت کاری در کرهشمالی از 5 صبح! |اخبار ایران و جهان
آغاز ساعت کاری در کرهشمالی از 5 صبح برای اکثر ساکنان کرهشمالی زندگی چندان به وفق مراد نیست آنها در کشوری منزوی و خودکامه ساکن هستند که از کمبود غذا رنج میبرد و از سوی یکی از سرکوبگرترین نظامهای جهان رهبری میشوند کد خبر ۵۱۹۳۰۳ تاریخ انتشار ۰۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۳۵ - 24 J15چیزی که افراد موفق به آن فکر نمیکنند
انسان هایی با ذهن قوی اعتقادی به محدودیت هایی که مانع موفقیت های آینده می شوند ندارند بر هر چیزی می توان با صرف زمان و انرژی غلبه کرد افراد موفق تصورات غلط و آشکاری بسیاری در مورد موفقیت در جامعه وجوددارند که بسیاری از مردم آنها را از روی سادگی به عنوان حرفی درست می پذیریندصبح امروز انجام شد امضای تفاهمنامه همکاری سازمان فنی و حرفهای و رایتل/ آموزشها آنلاین میشوند
صبح امروز انجام شدامضای تفاهمنامه همکاری سازمان فنی و حرفهای و رایتل آموزشها آنلاین میشوندتفاهمنامه همکاری سازمان فنی و حرفهای و شرکت خدماتی رایتل با هدف ارائه آموزشهای تحت وب و موبایلی امضا شد که از این پس نحوه آموزشها از حضوری به غیرحضوری و آنلاین تغییر خواهد کرد به گموفقیت در مذاکرات هسته ای فرصتی برای توسعه و تقویت همکاریهای بین المللی و صنعت گردشگری
موفقیت در مذاکرات هسته ای فرصتی برای توسعه و تقویت همکاریهای بین المللی و صنعت گردشگری اصفهان - ایرنا - موفقیت در مذکرات هسته ای تهدیدات را به مجموعه ای از فرصتها بویژه جذب سرمایه های خارجی و توسعه صنعت گردشگری در ایران تبدیل کرده است به گزارش ایرنا تحرک در بخش روابط خارجی و تقصبح امروز عمل جراحی چشم آیتالله مصباح یزدی با موفقیت انجام شد
صبح امروزعمل جراحی چشم آیتالله مصباح یزدی با موفقیت انجام شدآیتالله مصباحیزدی تحت عمل جراحی چشم قرار گرفت و این عمل با موفقیت انجام شد به گزارش خبرنگار حوزه احزاب خبرگزاری فارس عمل جراحی آیتالله مصباحیزدی صبح امروز صورت گرفت و با موفقیت انجام شد رئیس موسسه آموزشعضو اصلاحطلب شورای شهر تهران در گفتوگو با فارس: بیلبوردی از سوی شهرداری بر علیه فابیوس ندیدهام/ افراد به کا
عضو اصلاحطلب شورای شهر تهران در گفتوگو با فارس بیلبوردی از سوی شهرداری بر علیه فابیوس ندیدهام افراد به کاری که به آنها مربوط نیست ورود نکنندعضو شورای شهر تهران ضمن اشاره به اینکه شهرداری تهران هیچ پوستر و بیلبوردی علیه فابیوس وزیر امور خارجه در سطح شهر نصب نکرده است گفت برخیمتخصص دهان و دندان: نیمی از افراد سیگاری قادر به انجام ایمپلنت نیستند
متخصص دهان و دندان نیمی از افراد سیگاری قادر به انجام ایمپلنت نیستندمتخصص دهان و دندان گفت عمل ایمپلنت در نیمی از افراد سیگاری امکان پذیر نیست و معمولا افراد سیگاری باید چند ماه قبل از انجام این عمل از مصرف سیگار خودداری کنند عطا الله شیرازی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت واعترافات تلخ عامل قتل 2 کودک دربازجويی 2 ساعته/ چوبی ترین لبخند دنیا/ مهیجترین سلفیهای روز را ببینید +تصاویر
اعترافات تلخ عامل قتل 2 کودک دربازجويی 2 ساعته چوبی ترین لبخند دنیا مهیجترین سلفیهای روز را ببینید تصاویر در باشگاه شبانه امشب حدود 2 ساعت بازجويی از زنی را بخوانید که 2 کودک خردسالش را به طرز فجيعی کشته بود و اظهارات تلخ وی همه حاضران در جلسه بازپرسی را به گريه انداخت و همچرفع تبعیض در قانون ساعت کاری پرستاران بخش خصوصی
رفع تبعیض در قانون ساعت کاری پرستاران بخش خصوصی تهران- ایرنا- روزنامه جوان در صفحه ی جامعه نوشت این عادت بخش خصوصی است که براساس منافع عمل کند و هر قانونی را که برایش بار مالی داشت زیر پا بگذارد یکی از این قوانین کاهش ساعت کاری پرستاران است به همین خاطر حسن قاضی زاده هاشمی وزیعضو کمیسیون اجتماعی مجلس در گفتوگو با فارس خبر داد درخواست رسیدگی دو فوریتی به لایحه کاهش ساعت کاری زنان
عضو کمیسیون اجتماعی مجلس در گفتوگو با فارس خبر داددرخواست رسیدگی دو فوریتی به لایحه کاهش ساعت کاری زنانعضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت امروز از هیأت رئیسه برای رسیدگی به لایحه کاهش ساعت کاری زنان تقاضای دو فوریت کردیم که اگر امروز اعلام وصول شود هفته دوم مجلس به صحن-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها