تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814728336
با ضدآفتابهای خوراکی آشنا شوید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: برخی از مواد غذایی مختلف میتواند پوست را در مقابل اثرات مضر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کنند. مهمترین این مواد ویتامینهای C و بتاکاروتن است که بتاکاروتن همان پیشساز ویتامین A محسوب میشود.
ویتامینهای محافظت کننده از پوستویتامینهای محافظت کننده از پوست در میوهها و سبزیجات تازه وجود دارد و میتوان با قاطعیت گفت که اگر بخواهیم جلوی اثرات مخرب اشعه فرابنفش را بگیریم، باید بیشتر میوه و سبزی تازه مصرف کنیم.استفاده از میوهها و سبزیها بخصوص مرکبات بسیار اهمیت دارد. محصولاتی مثل هویج و گوجهفرنگی حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن هستند.
در شرایط طبیعی میتوان در همین حد به مصرف مواد غذایی اکتفا کرد ولی در شرایطی که افراد دارای پوستهای حساس هستند، محافظت در برابر اثرات مخرب اشعه فرابنفش تنها با خوردن چندین کیلو از این میوهها و سبزیجات ممکن است.در مواردی که بدن و پوست صورت دچار بحران میشوند، مثلاً در هنگام آفتابسوختگی، برای بهبودی زودتر، لازم است بیمار علاوه بر خوردن این محصولات، اقدام به مصرف مواد دیگری نیز کند. این مواد شامل ویتامینهای E و زینک خوراکی است. این دو محصول به تسریع بهبودی پوست آسیبدیده کمک میکنند. ویتامین E در آجیل و خشکبار به میزان زیادی وجود دارد ولی متأسفانه زینک در مواد غذایی نسبتاً کم است و دلیل آن این است که خاک کشور ما میزان بسیار کمی از این ماده معدنی را دارد و در نتیجه این ماده به اندازه کافی به محصولات غذایی گیاهی و حیوانی نمیرسد. از این رو میتوان در صورت لزوم از مکملهای زینک استفاده کرد.
لیکوپن و آنتیاکسیدانهای موجود در گوجهفرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجهفرنگی به غذاهای مختلف نیز میتواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتابسوختگی و آثار تخریبی نور خورشید کمک کند
لابد شنیدهاید که سرطان پوست شایعترین سرطان جهان است و آفتاب، مهمترین عامل خطرساز آن. احتمالاً این را هم میدانید که بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بیتأثیر نیست.
نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانهای که سرشار از انواع آنتیاکسیدانهاست، میتواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، نقش پررنگی داشته باشد. در ادامه، با برخی از این ضدآفتابهای خوراکی آشنا خواهید شد!گوجهفرنگی
لیکوپن و آنتیاکسیدانهای موجود در گوجهفرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجهفرنگی به غذاهای مختلف نیز میتواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتابسوختگی و آثار تخریبی نور خورشید کمک کند.
دانه کدو تنبل
خیلیها از دانههای کدو تنبل به عنوان یک میانوعده استفاده میکنند ولی بیشتر مردم نمیدانند که این دانهها سرشار از یک ماده معدنی کمیاب است که میتواند به عنوان یک آنتیاکسیدان طبیعی و یک عامل ضدالتهاب عمل کند. این ماده معدنی، آثار حفاظتی مطلوبی در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید دارد و به تسریع و تسهیل بهبود زخمهای بدن، ترمیم و تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از تولید آکنه نیز کمک میکند.
روغن زیتون
این محصول خوراکی یکی از اجزای جداییناپذیر رژیم غذایی مدیترانهای است. روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی چربی امگا 3 است که در همراهی با آنتیاکسیدانهایش میتواند خاصیت ضدالتهابی داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
فلفل قرمز
ویتامین C موجود در فلفل قرمز منجر به کلاژنسازی و مبارزه با چین و چروک صورت میشود و التهاب پوست را کاهش میدهد.
زردچوبه
میدانید چرا آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ و آلزایمر در هند پایین است؟ نتیجه برخی از مطالعهها نشان داده که یکی از علل این امر، الگوی تغذیه هندیها و استفاده مداومشان از برخی ادویههای سالم است. زردچوبه یکی از ادویههای سالمی است که در این کشور بهوفور مصرف میشود. این ادویه حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتیاکسیدانهاست که در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد اثر حفاظتی دارند و میتوانند از بروز بیماریهای مختلف، از جمله سرطان پوست ناشی از اشعه فرابنفش نور خورشید، پیشگیری کنند.
کلم بروکلی
تحقیقات نشان داده که این ماده غذایی و فیبر موجود در آن در برابر برخی از سرطانها (از جمله سرطان پوست) اثر حفاظتی دارد و از رشد و تکثیر بیرویه سلولها جلوگیری میکند.ماهی آزاد
با اینکه در مورد وجود جیوه در ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالمترین ماهیهاست که امگا 3 موجود در آن میتواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی ماهیهای چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر میشود.رزماری
عطر و طعم این گیاه به مبارزه با التهاب در بدن کمک میکند و در برابر آسیبهای نور خورشید و عناصر زیانبار زیستمحیطی اثر حفاظتی دارد. علاوه بر این، رزماری خواص ضدمیکروبی نیز دارد.
چای سبز و انار
برای تسکین آفتابسوختگی باید از مواد غذایی که خاصیت ضدالتهابی دارند، استفاده کرد. نوشیدن چای سبز و یا آب انار به تسکین پوست کمک میکند. هر دوی این مواد خاصیت ضدالتهابی و تسکیندهنده دارند و هر دو دارای آنتیاکسیدانهای قوی میباشند و میتوانند در تسکین آفتابسوختگی ناشی از اشعههای UV موثر باشند.
هفته نامه سلامت - سلامتیران - پزشکی نویناخبار مرتبط :استفاده مردان از کرم ضد آفتاب و عقیم شدن!!ضد آفتاب هاي طبيعي برای پوست کدامند ؟ضد آفتاب هاي رنگي براي اين افراد ممنوع است
سه شنبه 13 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
صفحات پیشنهادی
با هفت دشمن دندان ها آشنا شوید
با هفت دشمن دندان ها آشنا شوید طبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین داشته باشند لبخندی که بدون داشتن دندان هایی سفید و سالم میسر نمی شود اما به نظر می رسد حفظ بهداشت دهان و دندان برای اغلب ما کار ساده ای نیست و به همین دلیل همیشه به دنبال راهی هستیم که جرمبا خواص روغن هسته انار آشنا شوید
روغن هسته انار منبع مناسبی از ویتامین C است و برای رشد موها مفید است روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانههای انار به دست میآید این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوهای دارد روغن هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و زیبایی به صورت موضعی بر روی پوست و بهبا بیماری خاموش ۴۰ سالها آشنا شوید
با بیماری خاموش ۴۰ سالها آشنا شوید جامعه > سلامت - خبرگزاری تسنیم نوشت کارشناس ارشد اپتومتری و عضو جامعه اپتومتری ایران گفت آب سیاه یا گلوکوم بیماری بدون علامت و خاموشی است که ممکن است در افراد بالای ۴۰ سال ایجاد شود محمدرضا کریمیفرد کارشناس ارشد اپتومتری و عضو جابا یکی دیگر از مضرات مصرف ماست آشنا شوید!
با یکی دیگر از مضرات مصرف ماست آشنا شوید یک کارشناس طب سنتی گفت مصرف ماست در افراد سرد مزاج موجب بروز آبریزش بزاق دهان هنگام خواب استخوان درد یبوست سردی اندام انتهایی مانند دست و پاها کم خونی درد مفاصل خارپاشنه زانو درد درد سیاتیک و کمر درد میشود تسینم سیدجواد علویبا خواص بی نظیر انجیر برای درمان این بیماریها آشنا شوید
انجیر یکی از قدیمی و پرخاصیتترین میوهها است سابقه تاریخی مصرف این میوه را در میان مردم متمدن میتوان در هزاران سال قبل جستجو کرد نام این میوه علاوه بر کتب آسمانی در بسیاری از کتابهای تاریخی نیز ذکر شده است خواص انجیراصالت انجیر مربوط به خاورمیانه و منطقه مدیترانه است اینبا فواید هفتگانه هندوانه آشنا شوید
کارشناسان تغذیه می گویند با فواید هفتگانه هندوانه آشنا شوید هندوانه سرشار از ویتامین سی است که بخش دفاعی بدن و فعالیت ذهن را تقویت نموده و باعث می شود فرد به بیماری مبتلا نشود حضرت رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خائف و تبا این چاشنی فوق العاده آشنا شوید
با این چاشنی فوق العاده آشنا شوید نعنا علاوه بر اینکه چاشنی عالی ای در پخت و پز به شمار می آید دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی است به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز گیاه نعنا در بیشتر فصل های سال موجود است یادگیری چگونگی استفاده از سبزیجات تازه مانند نعنا در هنگام پخبا ۷ دشمن دندان آشنا شوید
با ۷ دشمن دندان آشنا شوید طبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین داشته باشند لبخندی که بدون داشتن دندان هایی سفید و سالم میسر نمی شود آفتاب به گزارش شفقنا به نظر می رسد حفظ بهداشت دهان و دندان برای اغلب ما کار ساده ای نیست و به همین دلیل همیشه به دنبال راهبا ویژگی های دوست داشتنی رضا عطاران آشنا شوید
علی سرتیپی یكی از موفقترین تهیهكنندگان و فیلمسازان سینمای ایران است كه سالهاست در این عرصه به عنوان یك چهره شاخص فعالیت دارد و شركت پخش فیلمیران به مدیریت او برترین فیلمهای سالهای اخیر سینمای ایران را اكران كرده است رضا عطاران علی سرتیپی یكی از موفقترین تهیهكنندگان و فیلبا هفت دشمن دندان آشنا شوید
با هفت دشمن دندان آشنا شوید طبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین داشته باشند لبخندی که بدون داشتن دندان هایی سفید و سالم میسر نمی شود به گزارش نامه نیوز به نظر می رسد حفظ بهداشت دهان و دندان برای اغلب ما کار ساده ای نیست و به همین دلیل همیشه به دنبال راهی هبا ۷ دشمن دندان آشنا شوید |اخبار ایران و جهان
با ۷ دشمن دندان آشنا شوید طبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین داشته باشند لبخندی که بدون داشتن دندان هایی سفید و سالم میسر نمی شود کد خبر ۵۲۰۳۷۷ تاریخ انتشار ۰۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ ۴۰ - 30 July 2015 طبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین دبا نگاه شهروندان اقتصادهای پیشرفته آشنا شوید/خوش بین ترین افراد جهان در کجا زندگی می کنند؟
با نگاه شهروندان اقتصادهای پیشرفته آشنا شوید خوش بین ترین افراد جهان در کجا زندگی می کنند اقتصاد > جهان - مطمئنا پر زرق و برق ترین پایتخت های جهان در کشورهای اروپایی واقع شده اند اما زمانی که پای خوش بینی درباره شرایط اقتصادی کشورها به میان می آید آفریقایی ها از اروبا مغز متفکر استقلال در مدل مظلومی آشنا شوید
با مغز متفکر استقلال در مدل مظلومی آشنا شوید در شبی که کرار جاسم یک بیکاره به تمام معنا بود در ترکیب آبیها آرش برهانی به مرکز ثقل تیمش بدل شد روز نو آرش برهانی را در ورزشگاه ثامن مشهد با همان سرزندگی و نشاط دیدیم که پیشتر و در فصول اوج میدیدیم آرش پنجشنبه شب در ورزبا مرفه ترین مردمان جهان آشنا شوید+ عکس
با مرفه ترین مردمان جهان آشنا شوید عکس اینفوگرافیک فوق ده کشور اول جهان را بر اساس درآمد سرانه و بر مبنای دلار طبقه بندی می کند به گزارش گروه بین الملل فرهنگ نیوز همه ساله کشورهای مختلف جهان بر مبنای معیارهای مختلف اقتصادی از سوی سازمان های بین الملل طبقه بندی می شوند درآمد سبا طرز فکر افراد پول دار آشنا شوید/فلسفه زندگی میلیونر ها
با طرز فکر افراد پول دار آشنا شوید فلسفه زندگی میلیونر ها اقتصاد > بازار مالی - کتاب افراد ثروتمند چگونه فکر می کنند به کارهای روزمره و طرز فکر و فلسفهٔ میلیونرها در زندگی می پردازد کتاب how rich peolpe think افراد ثروتمند چگونه فکر می کنند کتابی است که دربا اتومبیل جدید فراری آشنا شوید + عکس
محصول جدید فراری از ویژگی های متمایزی برخوردار است به طوری که شتاب صفر تا صد را تنها در ۳ ثانیه طی می کند ماشین جدید فراری چندی پیش کمپانی فراری ferrari محصول جدید خود یعنی ۴۸۸ GTB را در نمایشگاه ژنو ۲۰۱۵ معرفی کرده بود اما نمونه ۴۸۸ Spider در نمایشگاه فرانکفورت دربا گوشی سونی اکسپریا زد 5 آشنا شوید + عکس
محصول جدید کمپانی سونی با نام سونی اکسپریا زد ۵ Sony Xperia Z با داشتن قابلیت هایی مانند صفحه نمایش ۵ ۵ اینچی و تراکم پیکسلی ۴۰۱ از ماه آینده وارد بازار فناوری خواهد شد گوشی سونی اکسپریا زد 5 کمپانی سونی در ماه های اخیر اسمارت فون های متنوع و متفاوتی را عرضه کرده که توانسته نگ-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها