تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806717104
11 جايگزين چربي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
11 جايگزين چربي ميخواهيد چربي دريافتيتان را کاهش دهيد؟ چربي يکي از منابع انرژي است که مقدار کم آن براي يک انسان سالم ضرورت دارد. هر گرم چربي 9 کيلوکالري انرژي توليد ميکند و اين، يعني (چربي = قند×2) چربي زياده از حد مشکلاتي را براي‌تان به همراه مي‌آورد؛ از جمله اينکه به قلب‌تان آسيب مي‌زند، موجب چاق شدن‌تان مي‌شود و درنهايت به سلامت‌تان آسيب وارد مي‌آورد. بنابراين در انتخاب چربي‌ها بيشترين دقت را به خرج دهيد.
امتحان کنيد 1. مربا و عسل بــه جــاي کره و مارگارين 2. پيتزاي قارچ و سبزيجات به جاي پيتزاي پپروني و سوسيس 3. ميوه خشک به جاي چيپس سيب‌زميني 4. مرغ کبابي يا آب‌پز به جاي مرغ سرخ‌شده 5. سس خردل و گوجه‌فرنگي به جاي سس مايونز 6. شيريني خشک به جاي شيريني خامه‌اي 7. پاپ کورن به جاي چيپس ذرت 8. شربت مخلوط با ميوه‌هاي تازه به جاي بستني 9. پنير کم‌چرب به جاي پنير خامه‌اي 10. مغزهاي روکش‌شده با شکلات به جاي شکلات تخته‌اي 11. سيب‌زميني تنوري به جاي سيب‌زميني سرخ شده منبع:www.salamat.com /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 707]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها