تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814610990
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
شما نمی توانید زمان را متوقف کنید یا آن را به عقب برگردانید تا جوان پوست تان را بازیابید. لازم نیست برای جوان شدن پوستتان سراغ جراحی پلاستیک، سالن های آرایش یا انواع لوسیون های مختلف بروید. اصلاح عادت های روزمره زندگی، یک ترفند ضدپیری موثر و در عین حال راهکاری ساده برای داشتن یک پوست جوان است.
1- سشوار نکشید
متخصصان پوست تاکید دارند که پوست باید به طورطبیعی و در هوای آزاد خشک شود چون استفاده از سشوار موها را از بین می برد. همچنین بنا به توصیه متخصصان در صورت استفاده از سشوار، باید موها را با حوله خشک کرد و نباید موهای کاملا خیس را سشوار کشید.
2- هر روز ضدآفتاب بزنید
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست، باید کرم های ضدآفتاب را به طور روزانه به کار برد. مطالعات متعددی نشان داده است افرادی که کرم های ضدآفتاب را سه تا چهار روز در هفته به کار می برند، کمتر احتمال دارد به پیری پوست مبتلا شوند.
ضدآفتاب شما باید دارای SPF30 یا بیشتر باشد. این کرم ها را هر روز چه در هوای بارانی و چه در آفتاب باید استفاده کرد تا از اثرات مخرب نور خورشید مثل لکه های قهوه ای روی پوست یا چین و چروک مصون ماند.
3- از لوسیون های دست استفاده کنید
پوست پشت دست نسبت به سایر قسمت های بدن بسیار نازک است و همین خاصیت، این ناحیه از بدن را دچار پیری زودرس می کند. بنا بر توصیه متخصصان پوست، در هوای خشک که رطوبت کم است، پوست دست از سایر زمان های دیگر پیرتر به نظر می رسد. استفاده از لوسیون دست هر روز صبح برای جلوگیری از پیر شدن دست ها بسیار موثر است.
4- از خوردن غذاهایی که دندان ها را تیره می کند، اجتناب کنید
دندان های سفید ناشن دهند سلامت و جوانی است. در این میان غذاهای تیره، بسیار گرم و چسبناک مثل سس کباب یا سس سویا، قهوه و نوشابه بدترین لکه ها را برای دندان ها به ارمغان می آورد. به جای استفاده از سس کباب برای گوشت یا مرغ می توان از سبزیجات تازه در کنار غذای اصلی استفاده کرد.
5- هر روز ورزش کنید
ورزش منظم کردن خون سالم را به همراه دارد و پوست را جوان و زیبا نگه می دارد. به علاوه یک مطالعه جدید از دانشگاه مک مستر در کانادا نشان داده است که ورزش می تواند به طور قابل ملاحظه ای روند پیری پوست را کند کند.
6- مصرف نمک را کاهش دهید
خوردن غذاهای شور می تواند منجر به کم آبی بدن و در نتیجه پف کردن زیر چشم شود. برخی نان ها، غلات، ادویه ها، فلفل، سس ها و گوشت های فرآوری شده حاوی مقادیری نمک و سدیم هستند.
برچسب غذایی و اجزای اولیه تشکیل دهنده غذاها را بخوانید تا بسته ها و کنسروهای دارای نمک و سدیم کمتر را پیدا کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که دارای عباراتی همچون «کم سدیم»، «سدیم کاسته» یا «بدون نمک افزوده» هستند.
7- اعتیاد به گوشی های هوشمند را کنترل کنید
جالب است بدانید با گذشت زمان پایین نگه داشتن سر و استفاده مداوم از تلفن همراه می تواند به تدریج منجر به ایجاد چین و چروک در پوست گردن شود.
8- پروتئین یادتان نرود
برای داشتن موهای شاداب، باید به میزان کافی پروتئین مصرف کنید. اغلب زنان باید روزانه 46 گرم پروتئین مصرف کنند. این میزان پروتئین بخصوص در زنان باردار و شیرده و ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود.
9- تا می توانید سبزیجات بخورید
سبزیجات بهترین مسواک برای دندان ها هستند. سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، به داشتن دندان های سالم کمک می کند. ضمنا رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، پوست چهره را نیز جوان تر می کند.
10- از استرس دور بمانید و خوب بخوابید
استرس منجر به بروز فرایندهای التهابی در پوست می شود که می تواند حتی منجر به پسوریازیس، آکنه و اگزمای شدید شود. تکنیک های تمدد اعصاب به کاهش سطح استرس و جلوگیری از پیرشدن پوست کمک می کند. خواب و استراحت کافی نیز به داشتن پوست سالم کمک می کند. در طول خواب عمیق بدن مقادیر بیشتری از هورمون استروژن و پروژسترون ترشح می کند. این روند یک مکانیسم طبیعی ترمیم پوست است و از بروز آکنه نیز جلوگیری می کند.(برترینها)
شنبه 3 مرداد 1394 09:57
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
صفحات پیشنهادی
اعتیاد به گوشی پوستتان را چروک می کند!
اعتیاد به گوشی پوستتان را چروک می کند لازم نیست برای جوان شدن پوستتان سراغ جراحی پلاستیک سالن های آرایش یا انواع لوسیون های مختلف بروید اصلاح عادت های روزمره زندگی یک ترفند ضدپیری موثر و در عین حال راهکاری ساده برای داشتن یک پوست جوان است هفته نامه سلامت - سمیه شرافتی شماغذاهای ادویهدار در ماه رمضان خوابتان را خراب می کند!
غذاهای ادویهدار در ماه رمضان خوابتان را خراب می کند مدیر گروه روزهداری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه الگوهای خواب در ماه مبارک رمضان با تغییرات زیادی همراه است گفت مصرف غذاهای ادویهدار هنگام شب که با افزایش دمای بدن همراه است مصمیزان موفقیت درمان اعتیاد در کمپ های استان حدود 20 درصد است
معاون بهزیستی کهگیلویه و بویراحمد میزان موفقیت درمان اعتیاد در کمپ های استان حدود 20 درصد است یاسوج - ایرنا - معاون پیشگیری اداره کل بهزیستی کهگیلویه و بویراحمد بدون اشاره به آمار گفت میزان موفقیت درمان اعتیاد در کمپ های وابسته به بهزیستی این استان حدود 20 درصد است سید باقر حسرپرست اداره امنیتی و انتظامی دادگستری کل سیستان و بلوچستان: 80 درصد جرائم سیستان و بلوچستان با اعتیاد و مواد
سرپرست اداره امنیتی و انتظامی دادگستری کل سیستان و بلوچستان 80 درصد جرائم سیستان و بلوچستان با اعتیاد و مواد مخدر در ارتباط استسرپرست اداره امنیتی و انتظامی دادگستری کل سیستان و بلوچستان گفت 80 درصد جرائم سیستان و بلوچستان با اعتیاد و مواد مخدر در ارتباط است به گزارش خبرگزاریفرمانده انتظامی شهرستان کرمانشاه خبر داد پلمب 7 کمپ ترک اعتیاد غیرمجاز در کرمانشاه
فرمانده انتظامی شهرستان کرمانشاه خبر دادپلمب 7 کمپ ترک اعتیاد غیرمجاز در کرمانشاهفرمانده انتظامی شهرستان کرمانشاه از پلمب 7 کمپ ترک اعتیاد غیرمجاز در سطح شهر کرمانشاه از ابتدای امسال خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه رضا شیرزادی صبح امروز در شورای مبارزه با مواد مخدر شاستاندار هرمزگان: مقابله با اعتیاد نیازمند برنامههای عملی و کاربردی است
استاندار هرمزگان مقابله با اعتیاد نیازمند برنامههای عملی و کاربردی استاستاندار هرمزگان گفت مبارزه و مقابله موثر با شیوع اعتیاد نیازمند برنامههای عملی و کاربردی است به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس به نقل از روابط عمومی و امور بینالملل استانداری هرمزگان جاسم جادری در ننتانیاهو: ایران دارد اخاذی می کند!
نتانیاهو ایران دارد اخاذی می کند نخست وزیر رژیم صهیونیستی در ادامه تلاش های مذبوحانه برای جلوگیری از آنچه که وی توافق بد با ایران می خواند مدعی شد ایران دارد از قدرت های جهانی اخاذی می کند پایگاه خبری انتخاب نخست وزیر رژیم صهیونیستی در ادامه تلاش های مذبوحانه برای جلوگیری اآموزش و پرورش استان رتبه اول را در برنامه مبارزه با اعتیاد کسب کرد
آموزش و پرورش استان رتبه اول را در برنامه مبارزه با اعتیاد کسب کرد خبرگزاری پانا براساس اعلام معاون تربیت بدنی وسلامت وزارت آموزش وپرورش درنامه شماره 65397در13تیرماه 94 با گزارش هیأت بازرسی ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور درنامه شماره 1723704 26در28اردیبهشت94آموزش وپرورش کهگیلویهلیگ برتر فوتسال خیلی زود وارد حاشیه شد هیچ گوشی این زنگ خطر را نمیشود!/ داستان تکراری منصوریها در این فصل
لیگ برتر فوتسال خیلی زود وارد حاشیه شدهیچ گوشی این زنگ خطر را نمیشود داستان تکراری منصوریها در این فصلزنگ خطر در لیگ برتر فوتسال خیلی زود به صدا درآمد اما باز هم به نظر میرسد مثل سالیان گذشته هیچ گوشی شنوای آن نیست به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس دیدار تیمهای فرئیس اداره بهزیستی شهرستان لنجان: کمپهای ترک اعتیاد نیازمند مدیریت صحیح هستند
رئیس اداره بهزیستی شهرستان لنجان کمپهای ترک اعتیاد نیازمند مدیریت صحیح هستندرئیس اداره بهزیستی شهرستان لنجان گفت کمپهای ترک اعتیاد نیازمند مدیریتی صحیح هستند و باید به این نکته توجه داشت که مدیریت این کمپها بدون هماهنگیهای لازم و اخذ مجوز فعالیت جدید نمیتواند تغییری پیدا کنمدیرکل بهزیستی استان مرکزی: اعتیاد اصلیترین عامل طلاق است/کودکآزاری در صدر گزارشهای اورژانس اجتماعی
مدیرکل بهزیستی استان مرکزی اعتیاد اصلیترین عامل طلاق است کودکآزاری در صدر گزارشهای اورژانس اجتماعیمدیرکل بهزیستی استان مرکزی گفت مسائل اجتماعی از جمله اعتیاد اصلیترین عامل طلاق در این استان به شمار میرود به گزارش خبرگزاری فارس از اراک بهروز رفیعی ظهر امروز در نشست خبری که6 لقمه ای که جوان تان می کند!
تراز اگر میخواهید جوانیتان را حفظ کنید این شش نوع خوراکی را فراموش نکنید روغن زیتون ماست ماهی شکلات آجیل و توت سیاه به گزارش تراز روغن زیتون چهار دهه پیش از این نتیجه مطالعات محققان ۷ کشور نشان داد که چربیهای اشباع نشده تکظرفیتی در زیتون به طور بارزی موجب کاستان زنجان با اعتیاد کمتر از یک درصد از استانهای پاک است
عضو هيئت علمی دانشگاه علوم پزشكی زنجان استان زنجان با اعتیاد کمتر از یک درصد از استانهای پاک است شناسهٔ خبر 2858989 - سهشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۷ ۲۱ استانها > زنجان زنجان-دبیر شورای مبارزه با موادمخدر استان زنجان گفت استان زنجان با اعتیاد کمتر از یک درصد یکی از استانهای پاکچربی خونتان را به گوشی تلفن همراه بچسبانید + تصاویر
چربی خونتان را به گوشی تلفن همراه بچسبانید تصاویر چربی خون جدیدترین امکان آنالیز سلامت توسط این فناوری همه گیر در جهان است که امید میرود از مرگ میلیونها انسان در جهان جلوگیری کند به گزارش خبرنگار حوزه فنآوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان پمدیرکل سازمان بهزیستی لرستان عنوان کرد 32 هزار نفر از خدمات بهزیستی بهره میبرند/234 مهد کودک و 27 مرکز کمپ تر
مدیرکل سازمان بهزیستی لرستان عنوان کرد32 هزار نفر از خدمات بهزیستی بهره میبرند 234 مهد کودک و 27 مرکز کمپ ترک اعتیاد تحت نظارت بهزیستی فعالیت میکنندمدیرکل سازمان بهزیستی استان لرستان با بیان اینکه 32 هزار نفر از خدمات این سازمان در لرستان بهره میبرند گفت در حال حاضر 234 مهد183 هزار لرستاني در برنامه پيشگيري اجتماع محور اعتياد شرکت کردهاند
۲۱ تير ۱۳۹۴ ۱۳ ۱۱ب ظ مدير کل بهزيستي لرستان 183 هزار لرستاني در برنامه پيشگيري اجتماع محور اعتياد شرکت کردهاند موج - خرمآباد - مدير کل بهزيستي لرستان گفت تعداد 183 هزار و 802 نفر در برنامه پيشگيري اجتماع محور از اعتياد که در سه سطح محلات شهري روستاي و محيط کار و آموزش برگزداستان رونالدو و گوشی تلفن دختر غریبه
داستان رونالدو و گوشی تلفن دختر غریبه کریستیانو رونالدو گوشی تلفنی که در لاس وگاس آمریکا پیدا کرد به شیوه خاص خودش به صاحب آن تحویل داد آفتاب کریستیانو رونالدو که به همراه فرزندش در تعطیلات تابستانی به سر میبرد برای تفریح به لاس وگاس آمریکا رفته بود و در این شهر اتفاق جالبی-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها