محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827780875
تاثیر بی تحرکی بر تضعیف قدرت عضلانی
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
تاثیر بی تحرکی بر تضعیف قدرت عضلانی
شناسهٔ خبر: 2864743 - جمعه ۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷:۱۰
سلامت > بهداشت
طبق یک مطالعه جدید در کسانی که بدن متناسب و سرحالی دارند تنها دو هفته بی تحرکی موجب می شود تا میزان قابل توجهی از قدرت عضلانی آنها از بین برود. به گزارش خبرنگار مهر، این مطالعه نشان داده است که در افراد جوان دو هفته بی تحرکی می تواند ۳۰ درصد از قدرت عضلانی را کاهش داده و توان بدنی آنها را مانند کسی کند که ۱۰ سال از وی مسن تر است.در افراد مسن تر با اینکه توده عضلانی به نسبت جوانترها کمتر است ولی همین مدت بی تحرکی تنها موجب کاهش ۲۵ درصد در توان عضلانی می گردد. با این حال همین کاهش قدرت عضلانی برای افراد مسن اهمیت بسیار بیشتری نسبت به جوان ترها دارد.این مطالعه که توسط محققین هلندی صورت گرفته نشان داده است که هرچه فرد عضلات بهتر و قویتری داشته باشد بی تحرکی که معمولا به دنبال یک آسیب بدنی، بیماری و یا یک تعطیلات کوتاه مدت ایجاد می شود بیشتر بر روی کاهش قدرت عضلانی آنها تاثیر می گذارد.نتایج این تحقیق نشان می دهد که بازگشت قدرت عضلانی قبل از بی تحرکی نیازمند صرف زمانی سه برابر است. بطور مثال اگر تنها دو هفته بی تحرک بوده اید و توان عضلانی شما کاهش پیدا کرده است یک ماه و نیم زمان لازم است تا با ورزش مداوم بتوانید مجددا به وضعیت قبلی برگردید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها