تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867359904
چه کسانی نباید زیاد سبزی بخورند!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: همواره متخصصان تغذیه توصیه می کنند که سبزی زیاد بخورید اکنون ببینیم عوارض استفاده زیاد خوردن سبزی چه می تواند باشد و آیا همه می توانند به مقدار زیاد سبزی بخورند.
عوارض استفاده زیاد خوردن سبزی
همواره متخصصان تغذیه توصیه می کنند که سبزی زیاد بخورید اکنون ببینیم عوارض استفاده زیاد خوردن سبزی چه می تواند باشد و آیا همه می توانند به مقدار زیاد سبزی بخورند.
درست است که استفاده از رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات، ریسک سرطان را پایین می‌آورد و از سلامت قلب محافظت می‌کند، اما زیاده‌روی در خوردن بعضی از سبزیجات خاص، می‌تواند خطرناک باشد، به‌خصوص اگر بیماری‌های خاصی داشته باشید.
ماده ناشناخته‌ای در گوجه‌فرنگی و محصولات ساخته‌شده از گوجه‌فرنگی وجود دارد که باعث رفلکس اسید معده میشود. برای همین کسانی که ناراحتی‌های گوارشی دارند، باید استفاده از گوجه‌فرنگی را به ۲ یا ۳ بار در هفته محدود کنند، بعد می‌بینند که چقدر وضعیت بهتری پیدا می‌کنند.
برای کسانی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، خیلی مهم است که میزان ویتامین K در خونشان در حد مشخصی حفظ شود و ثابت بماند. افزایش ناگهانی این ویتامین، اثرگذاری داروهای رقیق‌کننده خون را کم می‌کند. برای همین مهم است که مصرف سبزیجات را چگونه و با چه سبزیجاتی تنظیم کنید. اگر به خوردن سبزیجاتی که ویتامین K زیادی دارند، مثل کلم، چغندر، اسفناج و شلغم علاقه دارید، باید دو نکته را رعایت کنید: هم از این سبزیجات کم بخورید و هم این‌که همیشه در ساعت مشخصی از روز از آن‌ها بخورید.
یک‌پنجم کسانی که سنگ کلیه آن‌ها بر اثر اگزالات کلسیم ایجاد میشود، میزان بالایی اگزالات در ادرارشان دارند. پس اگر سابقه سنگ کلیه در خانواده‌تان دارید، سبزیجات سرشار از اگزالات مثل اسفناج، چغندر و سبزی خوردن را محدود کنید.
آن‌هایی که قصد دارند وزنشان را کم کنند، نباید بادمجان سرخ‌شده بخورند. بادمجان سرخ‌شده، حجم زیادی چربی مضر دارد، حتی ۴ برابر سیب‌زمینی سرخ‌شده! پس بهترین راه مصرف بادمجان، کباب یا گریل کردن یا پختن آن است.سلام دکتراخبار مرتبط :چند نکته برای کاهش اسید معده( ترش کردن)این مواد غذایی باعث سوزش معده می‌شوندسوءهاضمه را چگونه درمان کنیم
چهارشنبه 31 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 117]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها