محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845178877
فراگیری مهارت زندگی، لازمه آینده بهتر
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
فراگیری مهارت زندگی، لازمه آینده بهتر
برای ارتقا سلامت و زندگی بهتر لازم است مهارتهای زندگی را فرا گرفته و با مهارت آنهار را در زندگی پیدا کنیم.
مریم ملک صالحی روان شناس و مشاور در گفت‌و‌گو با خبرنگارحوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: مهارتهای زندگی در واقع تمرین و راه و روش‌هایی برای بهتر زندگی کردن است که بر روی میزان سلامت روحی، روانی، جسمی، معنوی و اجتماعی ما تاثیر بسیار مثبتی می‌گذارد.
وی افزود: برای زندگی بهتر ممکن است دانش زندگی کردن را خوب بدانیم اما نتوانیم آنها را بکار ببریم که با تمرین، ممارست، استفاده از کتابهای میفید در این زمینه و راهنمایی از مشاوران و روان شناسان می‌توانیم به مهارتهای زندگی دست یابیم.
ملک صالحی تصریح کرد: مهارتهای زندگی شامل کنترل خشم، مدیریت استرس، ارتباط متقابل، کنترل افکار منفی، شاد بودن، داشتن تغذیه مناسب، تفکر خلاق، داشتن اعتماد به نفس و بسیاری از موارد دیگر است. که این موضوعات باهم ارتباط دارند به عنوان مثال فردی که کنترل خشم و عصبانیت دارد می‌تواند ارتباط متقابل بهتر داشته و شادتر زندگی کند.
این روان شناس تاکید کرد: برای داشتن مهارت زندگی ابتدا باید هدف خود را تعیین کرد و سپس با برنامه ریزی صحیح و منظم به اهداف خود نزدیک شوید.
بعنوان مثال برای کنترل خشم و مدیریت استرس لازم است از احساسات و تفکر خود آگاهی پیدا کرده سپس افکار منفی خود را بر روی کاغذ نوشته و سعی کنیم با انجام تکنیک‌های مختلف آنها را تبدیل به افکار مثبت کنیم تا بهتر بتوانیم عصبانیت و افکار منفی خود را کنترل کنیم.
انتهای پیام/
۲۶ تير ۱۳۹۴ - ۱۲:۵۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها