محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832976701
فراگیری مهارت زندگی، لازمه آینده بهتر
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
فراگیری مهارت زندگی، لازمه آینده بهتر
برای ارتقا سلامت و زندگی بهتر لازم است مهارتهای زندگی را فرا گرفته و با مهارت آنهار را در زندگی پیدا کنیم.
مریم ملک صالحی روان شناس و مشاور در گفت‌و‌گو با خبرنگارحوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: مهارتهای زندگی در واقع تمرین و راه و روش‌هایی برای بهتر زندگی کردن است که بر روی میزان سلامت روحی، روانی، جسمی، معنوی و اجتماعی ما تاثیر بسیار مثبتی می‌گذارد.
وی افزود: برای زندگی بهتر ممکن است دانش زندگی کردن را خوب بدانیم اما نتوانیم آنها را بکار ببریم که با تمرین، ممارست، استفاده از کتابهای میفید در این زمینه و راهنمایی از مشاوران و روان شناسان می‌توانیم به مهارتهای زندگی دست یابیم.
ملک صالحی تصریح کرد: مهارتهای زندگی شامل کنترل خشم، مدیریت استرس، ارتباط متقابل، کنترل افکار منفی، شاد بودن، داشتن تغذیه مناسب، تفکر خلاق، داشتن اعتماد به نفس و بسیاری از موارد دیگر است. که این موضوعات باهم ارتباط دارند به عنوان مثال فردی که کنترل خشم و عصبانیت دارد می‌تواند ارتباط متقابل بهتر داشته و شادتر زندگی کند.
این روان شناس تاکید کرد: برای داشتن مهارت زندگی ابتدا باید هدف خود را تعیین کرد و سپس با برنامه ریزی صحیح و منظم به اهداف خود نزدیک شوید.
بعنوان مثال برای کنترل خشم و مدیریت استرس لازم است از احساسات و تفکر خود آگاهی پیدا کرده سپس افکار منفی خود را بر روی کاغذ نوشته و سعی کنیم با انجام تکنیک‌های مختلف آنها را تبدیل به افکار مثبت کنیم تا بهتر بتوانیم عصبانیت و افکار منفی خود را کنترل کنیم.
انتهای پیام/
۲۶ تير ۱۳۹۴ - ۱۲:۵۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها