پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850104327
ازاین عادات اجتناب کنید تا سینه هایتان افتاده نشود
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برخی از علتهای افتادگی سینه‌ها، عبارتست از به دنیا آوردن بچه , شیر دادن به بچه، و پیری است، همه آنها باعث کاهش خاصیت ارتجاعی کلاژن (بافت همبند زیر پوست) کمک می‌کنند، و باعث از بین رفتن سفتی سینه‌ها می شوند. افتادگی می‌تواند دلیل ارثی هم داشته باشد.
مساله این است که برخی از رفتارهایی که بنظر میرسد هیچ ربطی به افتادگی سینه‌ها ندارد، در واقع می‌توانند به این مشکل دامن بزند. بنابراین اگر از آنها اجتناب کنید، سینه‌های بهتر و جذاب‌تری خواهید داشت. با توجه به مطالعه‌ی اخیر UCLA که نشان می‌دهد بافت سینه، دو تا سه سال سریعتر از بقیه‌ی بدن شما پیر می‌شود، ممکن است بخواهید هر عادتی که با این مساله مرتبط است را کنار بگذارید، مانند این‌ها: رژیم غذایی سخت کم و زیاد شدن وزنتان بین ۲.۵ تا ۵ کیلو، احتمالا تاثیری بر سینه‌های شما نمی‌گذارد، اما کم و زیاد کردن ۱۵ کیلو یا بیشتر با استفاده از سیستم رژیمی یویو، آن هم بارها و بارها، قطعا بر سینه‌های شما اثر می‌گذارد. مایکل ادواردز، جراح سینه و رئیس انجمن جراحی پلاستیک زیبایی آمریکا می‌گوید هر زمانی که وزنتان را افزایش یا کاهش می‌دهید، بافت سینه، شل‌تر می‌شود، تقریبا شبیه جوراب شلواری‌های قدیمی.
سیگار کشیدن حتی سینه‌های شما هم نمی‌توانند از آسیب ناشی از سیگار در امان باشند! ادواردز می‌گوید: سیگار کشیدن به هر مقداری، با کاهش جریان خون به سطح پوست، آن را ضعیف و پیر می‌کند. استفاده نکردن از ضدآفتاب ادواردز می‌گوید که قرار دادن صورتتان در معرض اشعه‌های UV بدون یک پوشش محافظ از ضد آفتاب می‌تواند باعث چین و چروک‌های زودرس شود. اشعه‌های UV با کشش کلاژن و آسیب پوست، همان تاثیر را بر افتادگی سینه‌ها هم می‌گذارد. پوشیدن سینه بندی که از سینه‌هایتان حمایت نمی‌کند شما در موقع ورزش در باشگاه، چه از همان سینه بند بزرگی استفاده کنید که در طول روز می‌پوشید و چه سینه بند مخصوص ورزش، باید بدانید که پشتیبانی نامناسب در هنگام ورزش، یک دلیل مهم برای افتادگی سینه‌ها می‌باشد. ادواردز می‌گوید: هرچه سینه‌های شما بیشتر تکان بخورند، پوست و کلاژن سینه، بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرند. به یک فروشگاه لباس زیر زنانه بروید و سینه بند مورد نظرتان را پرو کنید تا مطمئن شوید که سینه بند مناسب اندامتان را می‌پوشید.
انجام تمرینات شدید پژوهش‌ها در این زمینه کافی نیستند، اما برخی کارشناسان می‌گویند که حرکات تکراری عقب و جلو که در هنگام دویدن یا انجام یک تمرین مشابه اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث تجزیه‌ی کلاژن سینه شود. اما قبل از آنکه قسم بخورید که دیگر نمی‌دوید یا روی تردمیل نمی‌روید، به یاد داشته باشید که ورزش از راه‌های دیگری به شما کمک می‌کند تا ظاهر جوانتان را حفظ کنید.
منبع : fitnessmagazine.ir
17 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-