تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867363412
توصیه تغذیه ای برای رشد مغز کودک
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تغذیه بارداری؛
توصیه تغذیه ای برای رشد مغز کودک
ماست منبعی از زینک و ماده معدنی برای رشد استخوان هاست و همین طور غنی از کلسیم است.
امام صادق علیه السلام : آغاز سال (حساب اعمال) شب قدر است. در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، مارچوبه برای لب شکری نشدن جنین: مارچوبه خوشمزه ترین گیاه فصل بهار و سرشار از آهن است و در جگر گاو و غلات غنی شده موجود می باشد . مارچوبه از نقص های مادرزادی مانند شکاف ستون فقرات و یا لب شکری نشدن جلوگیری می کند . ماست برای هیکلی شدن جنین: ماست منبعی از زینک و ماده معدنی برای رشد استخوان هاست و همین طور غنی از کلسیم است و باعث رشد استخوان های جنین و استحکام استخوان می شود و همچنین حاوی باکتری های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی بدن است . ماهی سالمون یا قزل آلا برای رشد مغز: ماهی بهترین منبع امگا3 و اسیدهای چرب است و باعث رشد مغز کودک می شود و به سیستم عصبی او کمک می کند . اگر در دوران بارداری ماهی سالمون یا قزل آلا بخورید ، قدرت مغزی نوزادتان افزایش می یابد . البته ماهی به دلیل دارا بودن جیوه باید با دقت مصرف شود و میزان مصرف در هفته به صورت پخته 400 گرم است . تخم مرغ برای رشد مغزی جنین: کولین موجود در تخم مرغ نوعی از ویتامین بی است که باعث رشد مغزی و ذهنی جنین می شود . تخم مرغ را به طور کامل مصرف کنید زیرا کولین که برای رشد مغز جنین موثر است در زرده تخم مرغ قرار دارد. تخم مرغ را به صورت متعادل بخورید و حداکثر روزی یک تخم مرغ آب پز یا املت بخورید . پنیر برای رشد نوزاد: پنیر سرشار از پروتئین است و سلول های بدن را بازسازی می کند . پنیر سفید منبع خوبی از پروتئین است که مقدار زیادی کلسیم دارد و در طول بارداری برای رشد نوزاد توصیه می شود . سیر برای پیشگیری از فشارخون: سیر ارزش غذایی بالایی دارد و خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسیا را از بین می برد ( این بیماری با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می شود ) . خانم هایی که در این دوران فشارخون دارند به بیماری پره اکلامپسیا مبتلا می شوند و آنهایی هم که از قبل این بیماری را داشتند دو برابر در آینده به بیماری قلبی مبتلا می شوند . توصیه های کلی تغذیه ای در دوران باردای : در دوران باردای وعده های غذایی ساده و سبک داشته باشید. نوشیدن آب کافی در دوران بارداری باعث رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست می شود. با نوشیدن 10 فنجان آب در روز از این مشکلات پیش گیری کنید. با هر وعده غذایی و به محض بیدارشدن از خواب یک لیوان آب بنوشید. رژیم غذایی حاوی غلات سبوس دار ، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم داشته باشید. بیست ستون / 2018
۱۷/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۶:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها