تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 2 فروردین 1404    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):سه چيز است كه هر كس نداشته باشد نه از من است و نه از خداى عزّوجلّ. عرض شد: اى ر...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1867363412




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

توصیه تغذیه ای برای رشد مغز کودک


واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
کودک توصیه تغذیه ای برای رشد مغز کودک

تغذیه بارداری؛
توصیه تغذیه ای برای رشد مغز کودک
 ماست منبعی از زینک و ماده معدنی برای رشد استخوان هاست و همین طور غنی از کلسیم است.



امام صادق علیه السلام : آغاز سال (حساب اعمال) شب قدر است. در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى ‏شود.     به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، مارچوبه برای لب شکری نشدن جنین: مارچوبه خوشمزه ترین گیاه فصل بهار و سرشار از آهن است و در جگر گاو و غلات غنی شده موجود می باشد . مارچوبه از نقص های مادرزادی مانند شکاف ستون فقرات و یا لب شکری نشدن جلوگیری می کند .     ماست برای هیکلی شدن جنین: ماست منبعی از زینک و ماده معدنی برای رشد استخوان هاست و همین طور غنی از کلسیم است و باعث رشد استخوان های جنین و استحکام استخوان می شود و همچنین حاوی باکتری های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی بدن است .     ماهی سالمون یا قزل آلا برای رشد مغز: ماهی بهترین منبع امگا3 و اسیدهای چرب  است و باعث رشد مغز کودک می شود و به سیستم عصبی او کمک می کند . اگر در دوران بارداری ماهی سالمون یا قزل آلا بخورید ، قدرت مغزی نوزادتان افزایش می یابد . البته ماهی به دلیل دارا بودن جیوه باید با دقت مصرف شود و میزان مصرف در هفته به صورت پخته 400 گرم است .     تخم مرغ برای رشد مغزی جنین: کولین موجود در تخم مرغ نوعی از ویتامین بی است که باعث رشد مغزی و ذهنی جنین می شود . تخم مرغ را به طور کامل مصرف کنید زیرا کولین که برای رشد مغز جنین موثر است در زرده تخم مرغ قرار  دارد. تخم مرغ را به صورت متعادل بخورید و حداکثر روزی یک تخم مرغ آب پز یا املت بخورید .     پنیر برای رشد نوزاد: پنیر سرشار از پروتئین است و سلول های بدن را بازسازی می کند . پنیر سفید منبع خوبی از پروتئین است که مقدار زیادی کلسیم دارد و در طول بارداری برای رشد نوزاد توصیه می شود .     سیر برای پیشگیری از فشارخون: سیر ارزش غذایی بالایی دارد و خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسیا را از بین می برد ( این بیماری با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می شود ) . خانم هایی که در این دوران فشارخون دارند به بیماری پره اکلامپسیا مبتلا می شوند و آنهایی هم که از قبل این بیماری را داشتند دو برابر در آینده به بیماری قلبی مبتلا می شوند .   توصیه های کلی تغذیه ای در دوران باردای :   در دوران باردای وعده های غذایی ساده و سبک داشته باشید. نوشیدن آب کافی در دوران بارداری باعث رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست می شود. با نوشیدن 10 فنجان آب در روز از این مشکلات پیش گیری کنید. با هر وعده غذایی و به محض بیدارشدن از خواب یک لیوان آب بنوشید.  رژیم غذایی حاوی غلات سبوس دار ، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم داشته باشید.     بیست ستون / 2018
 



۱۷/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۶:۰۰




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن