محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845051822
توصیه هایی برای اینکه کمتر گرمازده شوید
واضح آرشیو وب فارسی:الف: توصیه هایی برای اینکه کمتر گرمازده شوید
تاریخ انتشار : شنبه ۱۳ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۶:۰۵
سرگیجه ، سردرد، تعریق بیش از حد، خستگی و ضعف و رنگ پریدگی از علایم گرمازدگی است که بی توجهی به آنها می تواند عوارضی مانند غش، از دست دادن هشیاری و شوک داشته باشد.این روزها با افزایش دمای هوا امکان دچار شدن به گرمازدگی بیش از پیش برای همه اقشار جامعه به ویژه سالمندان و کودکان، وجود دارد.به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن و تولید گرما در بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده موجب گرمازدگی می شود.گرمازدگی یکی از اورژانس های پزشکی بوده و در ۲۰ درصد موارد جوانان و ۸۰ درصد افراد مسن می تواند منجر به مرگ شود پس حتما باید سریع درمان گردد.طی این روزهای گرم، آب بدن از طریق تعریق از دست می رود اما بسیاری از افراد به آن توجه نمی کنند و آن را یک وضعیت موقتی می دانند.برخی افراد از این که دائما به آنان گفته شود که زیاد باید بنوشند، ناراحت می شوند اما باید توجه داشت که سلامتی بدن در این روزها در گرو این امر است. به ویژه در گرمای این روزها که دمای هوا گاهی به بیشتر از ۴۰ درجه هم می رسد، باید زیاد نوشید.**کدام نوشیدنی در گرما مناسب تر است؟به گزارش پایگاه خبری آلمانی زبان ولت، می توان هنگام گرما ، چای نعناع ، آب ولرم و آب میوه های خنک را نیز نوشید؛ نوشیدنی های همراه یخ در اوج گرما، می توانند موجب دل درد شوند؛ نوشیدنی های یخ ، بدن گرم را تحریک کرده و انرژی زیادی از بدن می گیرند و می توانند به آن شوک وارد آورند. بدن دوست ندارد زیادی گرم یا سرد باشد.همچنین در گرما می توان از سرم ها یا نوشیدنی حاوی نمک نیز استفاده کرد؛ نمک ، میزان سدیم بدن را در سطح ثابتی نگاه می دارد. هنگامی که فرد زیاد می نوشد و از آن سو، زیاد تعریق می کند، مقدار زیادی سدیم از دست می دهد؛ در موارد شدید این امر می تواند منجر به هیپوناترمی یا مسمومیت با آب (کم سدیم شدن بدن) شود.در این حالت فرد دچار سردرد و تهوع شده ، اشتهای خود را از دست داده و هذیان می گوید. در این وضعیت دیگر نوشیدن آب فایده ای ندارد بلکه باید با اورژانس تماس گرفت.**سبزی و میوه تازه مصرف کنیدتغذیه می تواند در روزهای گرم به فرد کمک کند. مصرف غذاهای چرب موجب تولید گرما در بدن می شود. غذاهای سرخ کردنی، ماکارونی و سس های پرچرب نیز معده را سنگین کرده و انرژی زیادی در بدن تولید می کنند اما در عوض مواد خوراکی با مایعات زیاد، مفید هستند مانند سوپ و همچنین سبزی و میوه تازه.مردم باید این روزها هنگام ترک خانه، خود را در برابر گرما محافظت کنند ؛ بطورمثال ممکن است در ترافیک مجبور شوند مدت ها منتظر بمانند بنابراین هنگام خروج از خانه حتما باید سایه بان (کلاه یا آفتابگیر) همراه داشت.سالمندان ، زنان باردار و تمام مبتلایان به بیماری های زمینه ای باید خود را در برابر گرما محافظت کنند.همچنین والدین باید مراقب کودکان خود در این هوا باشند زیرا پوست کودکان نسبت به نور خورشید ، حساس تر و آسیب پذیرتر از پوست بزرگسالان است و بدن آنان زودتر از بزرگسالان، آب خود را از دست می دهد زیرا بدن آنها به سختی می تواند آب را ذخیره کند.بیماران گرمازده از سردرد، سرگیجه و مشکلات گردش خون شکایت می کنند. این به آن معناست هنگام گرمازدگی زیاد، رگ های سطحی بدن باز می شوند و تبخیر آب از سطح بدن به چند برابر افزایش پیدا می کند؛ در این وضعیت ، خون در سطح پوست گردش پیدا کرده و در پاها باقی می ماند و به اندازه کافی خون به مغز نمی رسد. بیماران به اندازه کافی در بدن خود سدیم ندارند و به گرفتگی های عضلانی دچار می شوند.بر اثر انسداد مجاری غدد عرق در پوست، راش های قرمزرنگ یا تاول هایی پر از مایع روی پوست به ویژه روی آرنج و گردن ظاهر می شوند.پرهیز از فعالیت های سنگین، باقی ماندن در خانه تا حد امکان، استفاده از تهویه مناسب در محل کار، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ و تیره و استفاده از وسایل محافظتی در برابر نور آفتاب مانند عینک آفتابی و کلاه لبه دار می توانند در شرایط گرمای هوا، کمک کننده باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها