تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837574418
اشتباهاتی که شادی را از شما می گیرد
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
اشتباهاتی که شادی را از شما می گیرد
زندگی ما سرشار از انتخاب هاست و غم و شادی ما نیز متاثر از آن است. بعضی از انتخاب ها به طور مستقیم باعث شادی یا غم ما می شوند و بعضی دیگر نتایجی به بار می آورند که به غم و شادی دامن می زند. در ادامه چند اشتباهی را که باعث از دست رفتن شادی در زندگی می شوند، مرور می کنیم.
هفته نامه زندگی مثبت - ترجمه مهناز جعفری: زندگی ما سرشار از انتخاب هاست و غم و شادی ما نیز متاثر از آن است. بعضی از انتخاب ها به طور مستقیم باعث شادی یا غم ما می شوند و بعضی دیگر نتایجی به بار می آورند که به غم و شادی دامن می زند. در ادامه چند اشتباهی را که باعث از دست رفتن شادی در زندگی می شوند، مرور می کنیم.
فرار از ارتباطات عمیق و پرمعنا مثل ازدواج، دوستی صمیمانه و تماس داشتن با اعضای خانواده تجربیات بشری از خلال رابطه با دیگران به دست می آیند و این رابطه به زندگی ارزش و معنا می دهد. افرادی که روابط گرم عاطفی دارند از لحاظ جسمی سالم تر و از لحاظ روانی شادترند.
نشستن بیش از حد
امروزه اینترنت بلای جان بشر شده است. نشستن به مدت طولانی آثار خطرناکی دارد. قبلا این آثار در مطالعه روی افرادی که مدت طولانی تلویزیون نگاه می کنند، مشخص شده بود اما با آمدن رایانه و اینترنت مشکل صدچندان شده است. انواع بیماری ها از نشستن طولانی مدت نشات می گیرد و از لحاظ روانی نیز صدمه زننده و افسرده کننده است.
بی وقفه فعالیت کردن
مربیان یوگا می گویند مردم کلاس های آنها را دوست دارند چون تنها زمانی است که فقط می نشینند و نفس می کشند. حقیقت این است که شما در طول روز به حداقل 15 دقیقه زمان نیاز دارید برای اینکه فقط بنشینید و نفس بکشید. این کار مزایای زیادی دارد و حال و هوای شما را شادتر خواهدکرد.
نداشتن اعتقادات مذهبی
نتایج تحقیقاتی که نقش مذهب را در شاد بدون تایید می کنند، روز به روز در حال افزایش است. موضوع این نیست که دین داشتن شما را شاد می کند، بلکه آثار ایمان است که زندگی افراد را متفاوت می کند. کسانی که ایمان قوی ای دارند، در سختی ها کمتر کنترلشان را از دست می دهند و استرس و فشارهای روانی کمتر آنها را از پا در می آورد. همچنین گروه های مذهبی برنامه های متنوعی برای اعضا دارند که باعث احساس تعلق اعضا به آن می شود و دوستی بین افراد را شکل می دهد که موجب حمایت افراد از شادی هم می شود و احساس شادمانی را به وجود می آورد.
نادیده گرفتن توانمندی ها و خلاقیت ها
نشان دادن خلاقیت ها خطر ابتلا به بیماری های جسمی و روانی را کاهش می دهد و احساس شادکامی به وجود می آورد. نتایج مطالعه ای در دانشگاه هاروارد نشان داده است بروز خلاقیت در کاهش استرس و اضطراب نقش دارد و به فرد احساس مفیدبودن می دهد که باعث شادی می شود. استفاده از خلاقیت ها حتی در درمان افسردگی نیز کارایی دارد.
هر روز در خانه ماندن
چرخی در دور و اطراف بزنید؛ چه مسافرتی به دوردست ها چه قدم زدن تا چند خیابان آن طرف تر، بگذارید نور خورشید بر شما بتابد. امروزه «ماجراجویی درمانی» روش تازه ای برای شاد نگهداشتن افراد است. زمانی را در طبعیت بگذرانید تا اعتماد به نفستان افزایش یابد و قدرت تطابقتان با محیط و افراد رشد کند.
تاریخ انتشار: ۱۲ تير ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها