محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799480937
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تفاوت علل بی خوابی؛
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
زندگی شلوغ و پر استرس این روزها، مجال خواب راحت را از خیلی از افراد گرفته است. كیست كه نداند بیخوابی چطور بر عملكرد فردی و اجتماعی افراد اثر میگذارد.
رسول اکرم صلی الله علیه و آله: رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، زندگی شلوغ و پر استرس این روزها، مجال خواب راحت را از خیلی از افراد گرفته است. كیست كه نداند بیخوابی چطور بر عملكرد فردی و اجتماعی افراد اثر میگذارد. خیلی از افراد عوارض سنگینی برای همین اختلال پرداخت كردهاند و حتی آینده شغلی یا زندگیشان تحت تاثیر چنین مشكلی قرار گرفته است. بیخوابی به هر دلیل به راحتی میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد. درست است كه علل بیخوابی متفاوت است اما دیدگاه طب سنتی درباره ریشههای بروز چنین مشكلی روی مغز متمركز است و آن را مربوط به این عضو حیاتی میداند. شكی نیست در صورتی كه این اختلال به موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، میتواند عواقب خطرناكی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. به همین دلیل دكتر روشنك قدس، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران درباره برخی علل بیخوابی از دیدگاه طب سنتی و راهكارهای درمانی هر كدام از این علل توضیح میدهد. یك جوشانده جادویی استفاده از جوشانده مركب از پنج گیاه سنبلالطیب، گلگاوزبان، اسطوخدوس، بابونه، بادرنجبویه و لیمو عمانی انتخاب بسیار خوبی برای افراد بیخواب است. این تركیب تحت عنوان چای خمسه یا خماس از بعضی از مطبهای طب سنتی به صورت آماده قابل تهیه است. مداومت به استفاده از این چای به مدت حداقل دو هفته، یك ساعت قبل از خواب نتایج رضایتبخشی را در بیماران مبتلا به كم خوابی به همراه داشته است. بابونه برای افراد مسن افراد بالای 60 سال به دلیل روند طبیعی افزایش سن، مزاج بدنشان به سمت خشكی میرود كه نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد كنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغنهای مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادكاهو از توصیههای معمول به این افراد است. خوردن عرق كاهو نیز یكی دیگر از پیشنهادهاست كه البته باید توسط پزشك متخصص تجویز شود. دمنوش دمدستی و ساده بابونه هم آرامبخش است و میتواند به خواب آرام كمك كند. سالاد كاهو به خواب خوب كمك میكند استفاده از سالاد كاهو برای بیخوابی بسیار موثر است و یكی از خوابآورها به حساب میآید چون اثر رطوبتبخشی به مغز و بدن دارد. سالاد كاهو و كمی كلم همراه با برگ گشنیز و كمی روغن كدو میتواند به عنوان میان وعده، پیش غذا یا قبل از خواب میل شود. خوردن سوپ یا شوربایی كه از گوشت جوجه پرندگان یا جوجه مرغ تهیه شده و در طبخ آن از مواد تریبخش مانند كدو، اسفناج و برگ كاهو استفاده شده، بسیار مفید و موثر است. بهتر است این سوپ یك ساعت قبل از خواب میل شود تا فرد راحت به خواب رود. روغن بنفشه را به بینی بچكانید اگر بیخوابی به صورت بیماری ظهور كند و مداخله پزشك را نیاز داشته باشد، چكاندن روغنهای رطوبتزا به بینی از راهكارهای موثر به حساب میآید. روغنهایی مانند روغن تخم كدو و روغن بنفشه در بازار موجود است و اگر فردی از نحوه تهیه و استاندارد بودن آن مطمئن باشد و در ضمن این اطمینان را داشته باشد كه علت بیخوابیاش خشكی مغز است، میتواند خود در خانه آن را استفاده كند. اما اگر علت مشخص و واضح نباشد ممكن است مصرف آن عوارضی در پی داشته باشد. بنابراین توصیه میشود حتما پیش از استفاده از هر نوع دارویی هر چند گیاهی با پزشك متخصص مشورت شود. عرق بیدمشك بنوشید افرادی كه در نانوایی كار میكنند یا آنهایی كه در معرض آفتاب شدید قرار دارند مستعد افزایش غیر طبیعی حرارت در سر هستند. مصرف بیش از اندازه ادویه بسیار گرم نیز میتواند در كنار خشك كردن رطوبت طبیعی مغز، سبب ایجاد حرارت زائد در آن شود. این بیماران معمولا با شكایت سوزش سر و عطش زیاد همراه با بیخوابی مراجعه میكنند. در لمس سر هم اغلب میتوان گرما را حس كرد. وقتی علت بیخوابی غلبه حرارت بر مغز باشد، باید موادی استفاده شود كه مزاج متضاد با آن داشته باشد یعنی سردكننده باشد. در سادهترین حالت، ریختن آب تقریباخنك روی سر میتواند كمككننده باشد. خوردن آب دوغ، دوغ یا نوشیدنیهایی مانند عرق بیدمشك، آب انار، آب آلو هم میتواند كمك كند. وقتی مزاج مغز عوض میشود! بیخوابی در طب سنتی با عنوان «سهر» شناخته میشود. به منظور تشخیص علت بیخوابی باید در ابتدا مزاج ارگان مهمی مانند مغز بررسی و تغییراتی كه در كیفیت مغز ایجاد میشود، ارزیابی شود. از دیدگاه طب سنتی در اصل سوءمزاج مغز یكی از علل اصلی بیخوابی دانسته شده است. به همین خاطر لازم است ابتدا مزاج طبیعی مغز مشخص شود. از نظر مزاجی، مغز با دو كیفیت سردی وتری شناخته میشود. چنین مزاجی دقیقا مطابق با فعالیت مغز است زیرا ارتباطات بین اعضا از طریق اعصاب ورودی و خروجی بدن برقرار میشود و این فعالیت زیاد باعث تولید حرارت در سر میشود. وجود حرارت زیاد ایجاب میكند كه مزاج طبیعی و پایهای مغز سرد باشد تا عملكردش مختل نشود. خشكی مغز، یكی از علتهای بیخوابی در میان سوءمزاجهای مغز، غلبه خشكی یكی از علل شایع بیخوابی در طب سنتی شناخته شده است. مصرف ادویه زیاد، بالارفتن سن به ویژه بالای 60 سال و مصرف غذاهای فست فود یا سرخ كردنی میتوانند سبب از بین رفتن رطوبت ذاتی مغز شوند. علائم سوءمزاج خشك مغز در بیمار با كم خوابی و خشك شدن چشم، دهان و بینی همراه است. در واقع اشك خشك شده، ترشح مخاط بینی نیز كم شده و ترشح بزاق كاهش پیدا میكند. هرچه شدت خشكی بیشتر باشد این علائم نیز شدیدتر هستند. برترین ها / 2018
۰۷/۰۴/۱۳۹۴ - ۲۲:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
صفحات پیشنهادی
با مدیریت اصولی و کارآمد مشکلات بیمارستان 40 تخته خوابی قدس رفع میشود
نماینده مردم شهریار ملارد و قدس در مجلس شورای اسلامی مطرح کرد با مدیریت اصولی و کارآمد مشکلات بیمارستان 40 تخته خوابی قدس رفع میشود نماینده مردم شهریار ملارد و قدس در مجلس شورای اسلامی گفت با مدیریت اصولی و کارآمد مشکلات بیمارستان 40 تخته خوابی قدس به حداقل ممکن کاهش می یابدما با کارتنخواب میجنگیم نه با کارتنخوابی
کارتن خوابی ما با کارتنخواب میجنگیم نه با کارتنخوابی معتادان بیخانمان را متجاهر مینامند چون بیپرده و حجاب هر جا دستشان برسد زندگی میکنند و رواندازشان میشود آسمان و زیراندازشان زمین کارتن خواب نامیدنشان هم از این بابت است که به تکه جُلی اندک قوتی و چکه آبی قناعتاتاق خوابی در دو سبک متضاد!
اتاق خوابی در دو سبک متضاد اگر نمی توانید برای دکوراسیون اتاق خود تصمیم بگیرید و دوست دارید سبک های مختلف را با هم و در یک جا داشته باشید یکی از طراحان دکوراسیون داخلی به نام Pavel Vetrov ایده خلاقانه را به شما پیشنهاد می کند برترین ها اگر نمی تواانتقاد ابتکار از عدم رفع موانع واردات چوب بهرغم مصوبه دولت
چهارشنبه ۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۵۶ رئیس سازمان حفاظت محیط زیست ضمن یادآوری تفاوت های موجود میان شرایط اقلیمی ایران و اروپا گفت طرحهای مدیریت و حفاظت از جنگل ها در ایران باید بر مبنای شرایط اقلیمی فعلی که بدترین نوع تاثیرپذیری از افزایش گرم شدن زمین تغییرات اقلیم و خشکسالی است بومیرفع تشنگی در ماه رمضان با توصیه های طب سنتی
یکی از مشکلات روزه داری در فصول گرم سال عطش و تشنگی است برای رفع تشنگی تان در ماه رمضان از طب سنتی کمک بگیرید روش های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان ﯾﮑﯽ از ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﮐﻪ روزه داران ﺑﺎ آنﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﮐﻢآﺑﯽ و ﺗﺸﻨﮕﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﺎی هوا آن را ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ اﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﺑﻪ اﯾﻦ دﻟﯿﻞ اهمیقول مساعد وزیر برای رفع مشکلات پتروشیمی
قول مساعد وزیر برای رفع مشکلات پتروشیمی نماینده مردم اردبیل نیر نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی از قول مساعد وزیر نفت برای رفع موانع و مشکلات پیشرو در تکمیل پروژه پتروشیمی اردبیل خبر داد منصور حقیقتپور اظهار کرد در نشستی که با وزیر نفت داشتیم قول مساعد برای رفع موارفع سوء هاضمه با مصرف هلو
رفع سوء هاضمه با مصرف هلو مصرف هلو سوء هاضمه را رفع می کند باشگاه خبرنگاران هلو از تیره گل سرخ است هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد و همچنین حاوی ویتامینهای C B2 B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم آهن فسفر پتاسیم و سدیم است هلو اختلالات خون را مرتفع می کند و سوء هاضمه را برطرففراخوان بانکیمون برای رفع تبعیض علیه بیوههای جهان
فراخوان بانکیمون برای رفع تبعیض علیه بیوههای جهاندبیر کل سازمان ملل متحد در پیامی به مناسبت روز جهانی بیوهها خواستار پایان رفتارهای تبعیض آمیز علیه بیوهها و برخورداری آنان از حقوق بشر برابر شامل حق ساختن آینده خود و حضور کامل در اجتماع شد به گزارش گروه جامعه خبرگزاری فارستوصیههایی برای رفع کبد چرب
به گفته دستیار تخصصی طب سنتی توصیههایی برای رفع کبد چرب خواب اول شب و پرهیز از خوابیدن در طول روز برای پیشگیری از بیماریهای کبدی توصیه میشود قال امیرالمومنین علیه السلام خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید به گزارش سرویس خانواده جام نیوز یکعلت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
رعایت نکردن بهداشت علت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان بوی بد دهان مشکلی است که به خصوص در ماه مبارک رمضان به دلایل مختلف افزایش می یابد برای دانستن علت بوی بد دهان و راه حلی برای رفع بوی بد دهان بهتر است از توصیه های موثر تغذیه ای استفاد کنیم قال امیرالمومنین علیه السلام خداورفع کمبود پزشک متخصص در مناطق محروم تا 10 سال آینده
در گفتوگو با پانا عنوان شد رفع کمبود پزشک متخصص در مناطق محروم تا 10 سال آینده خبرگزاری پانا عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از برنامه ریزی برای جذب پزشکان متخصص بومی در مناطق محروم کشور طی سال جاری خبر داد و گفت کمبود پزشک متخصص در مناطق محروم تا 10 سال آینده رفع می شود ۱۳۹حبیب کاشانی در جلسه امروز شورای شهر خانه شهریاران جوان ردیف بودجه ندارد/زنگ به دفتر شهردار و رفع مشکلات
حبیب کاشانی در جلسه امروز شورای شهرخانه شهریاران جوان ردیف بودجه ندارد زنگ به دفتر شهردار و رفع مشکلاتعضو شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به برخی از سخنان اعضای شورا در دفاع از عدم اجرای مصوبه شورای سوم درباره خانه شهریاران جوان گفت اگر ما بر سر شورای قبلی خاک بریزیم مطمئننا شور«رفع تشنگی» در ماه رمضان با این نوشیدنی ها
رفع تشنگی در ماه رمضان با این نوشیدنی هاتاریخ انتشار دوشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۷ ۲۲ کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند استفاده از نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطشسرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا به فارس خبر داد: رفع محدودیت تردد کامیون در محور هراز/جو آرام و
سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا به فارس خبر داد رفع محدودیت تردد کامیون در محور هراز جو آرام و ترافیک روان در کلیه محورهاسرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا از رفع ممنوعیت تردد کامیون و کامیونت در محور هراز خبر داد سرهنگ نادر رحمانی سرپرست مرکز اطلاعات واژهای در سخنرانی پیش از خطبههای نماز جمعه تهران:/3 رفع تصرف 43 هزار هکتار از زمینهای به ناحق تصرف شده/ صدور
اژهای در سخنرانی پیش از خطبههای نماز جمعه تهران 3رفع تصرف 43 هزار هکتار از زمینهای به ناحق تصرف شده صدور 44 هزار سند رسمی زمین به نام دولت فعالیت ۱۰۰۰ شرکت لیزینگ بدون مجوزمعاون اول قوه قضاییه با اشاره به اقدامات قوه قضاییه در زمینه مبارزه با زمینخواری گفت در سال 93 43 هزخوابیدن با ریمل و رژ چه بر سر ما می آورد؟
خوابیدن با ریمل و رژ چه بر سر ما می آورد امروزه مشخص شده که این اشتباه میتواند باعث آسیبهای جدی پوستی شود حتی اگر گاهی اوقات اتفاق بیفتد برای همهی ما پیش آمده که یکی دو بار با آرایش بخوابیم علت این کار چه یک هفته کار طاقت فرسا باشد و چه خوردن نوشیدنی بیش از اندازه بنظر میرفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی
تراز کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند به گزارش تراز کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذ-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها