محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1841913240
کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام: تعادل در مصرف مواد غذایی در ماه رمضان ضرورت دارد
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام:
تعادل در مصرف مواد غذایی در ماه رمضان ضرورت دارد
کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: تعادل در مصرف مواد غذایی در ماه رمضان ضرورت دارد .
فتانه کاوری‌زاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ایلام اظهار داشت: تنوع غذایی به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات، گروه میوه‌ها، گروه سبزیجات، شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات ،تخم مرغ و مغزها و جایگزین‌های آن است. وی ادامه داد: تعادل نیز در مصرف مواد غذایی در ماه مبارک رمضان بدین معنی است که از همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم‌خوری و پر خوری پرهیز شود.
کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام خاطر نشان کرد: افراد روزه‌دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحر است، هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همرا ه 3 - 2 عدد خرما ،فرنی ،شیر برنج ،حلیم بدون روغن توصیه می‌شود.
وی ادامه داد: با فاصله یک ساعت پس از افطار بهتر است یک وعده غذایی مثل شام سبک صرف کرد و غذای مصرفی در وعده سحر ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.
کاوری‌زاده یادآوری کرد: در وعده شام و سحر و فاصله بین آنها مقدار مناسبی سبزیجات و میوه‌ها مصرف شود تا علاوه بر رفع تشنگی در طول روز، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن تامین شود.
انتهای پیام/2246
94/04/03 - 15:53
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]
-
گوناگون
پربازدیدترینها