تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813292433
کارشناس علوم تغذیه سیستان و بلوچستان تاکید کرد مصرف زیاد مایعات در سحر رفع عطش در طول روز نمی‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: کارشناس علوم تغذیه سیستان و بلوچستان تاکید کرد
مصرف زیاد مایعات در سحر رفع عطش در طول روز نمی‌کند
کارشناس علوم تغذیه سیستان و بلوچستان گفت: مصرف زیاد مایعات در وعده سحر تأثیری در جلوگیری از تشنگی ساعات پایانی روز ندارد.
به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، مسعود فیروزکوهی، کارشناس علوم تغذیه اظهار کرد: مصرف زیاد آب و چای در وعده سحری باعث پر شدن معده و رقیق شدن شیره معده شده ، ضمن اینکه فضای لازم برای غذای اصلی را می‌گیرد، هضم و جذب غذا را نیز مختل می‌کند. وی افزود: پرنوشی همچنین باعث تکرر ادرار شده، موجب دفع حجم زیادی آب از بدن می شود که علاوه بر ایجاد تشنگی روزه‌دار، دفع آهن و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز به همراه دارد. فیروزکوهی تاکید کرد: پرخوری و پرنوشی در وعده سحر، باعث ایجاد فشار زیاد به معده و دستگاه گوارش شده و موجب بروز علایمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ معده و گاهی اوقات رفلاکس غذا و سوزش سر معده میشود. این کارشناس مسئول کنترل غذا و داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: مصرف لیمو ترش تازه، سبزی های غنی از ویتامین C مثل سبزی های برگی، گوجه فرنگی و فلفل دلمهای؛ سبزیهای غنی از ویتامین A مثل هویج، کدو تنبل و اسفناج و سایر سبزیها مانند کرفس، سالادهای فیبردار بخصوص سالاد کاهو و میوه ها ی غنی از ویتامین C مثل مرکبات و کیوی؛ میوه‌های غنی از ویتامین A مثل طالبی، زردآلو و انبه؛ سایر میوهها ازجمله سیب، گلابی، گیلاس، انگور، هندوانه، خربزه در وعده سحر، می‌تواند در کاهش حس تشنگی در فرد روزه‌دار موثر باشد. وی ادامه داد: خوردن غذاهای خشک نظیر کباب، کوکو و شامی، گوشتهای سرخ شده و ماهی در وعده سحر می‌تواند موجب احساس تشنگی در طول روز شود. کارشناس مسئول کنترل غذا و داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بیان کرد: مصرف غذاهای کم‌چرب که در آن برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان سبوسدار وجود دارد، موجب میشود مواد قندی به آرامی آزاد و مصرف شده، حس گرسنگی دیرتر و کمتر ایجاد شود. وی همچنین به روزه‌داران توصیه کرد: بیدار شدن 1 تا 1.5 ساعت قبل از اذان صبح، این فرصت را برای شما ایجاد می‌کند که علاوه بر بهرهمندی از برکات معنوی روزه، آب و مواد غذایی را با فرصت مناسب و به تناوب مصرف کنید و در این صورت از ورود مقدار زیاد غذا و مایعات در زمانی کوتاه به معده جلوگیری کرده، امکان دریافت و هضم مطلوبتر غذا را مهیا می‌کند. انتهای پیام/3138/خ
94/04/03 - 12:44
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 180]
-
گوناگون
پربازدیدترینها