تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814587057
نوشیدنی های سنتی از افطار تا سحر
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
نوشیدنی های سنتی از افطار تا سحر
در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از ایرنا: بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند.
روزه داری در فصل گرما
کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.
کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد.
دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع میوه های تابستانی و آب میوه های طبیعی و کم شیرین استفاده کرد. وی اظهار کرد: راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است:
فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن
حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود.
وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند.
حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود.
وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود.
پرهیز از نوشیدن آب یخ
حاج سید جوادی افزود: زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود.
وی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد.
رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی
کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه به برخی از نوشیدنی های مناسب برای فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت:خانواده ها بهتر است این شربت ها و نوشیدنی ها را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند.
شربت آبلیمو
وی به شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و افزود: شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند.
شربت خاکشیر و تخم شربتی
شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.
کاسنی
در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
شربت سکنجبین
شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای کاهش تشنگی آن را نوشید.
دم کرده نعناع
دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد. وی توضیح داد: تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند.
دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات
دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود.
شربت تمبر هندی با عسل
خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود.
مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل
مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد. می توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد،البته بهتر است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
زردچوبه باعث بهبودي حافظه ميشود
توصیه هايي به روزه داران در ماه رمضان
بدون سحری روزه نگیرید
غذاهایی که معده را چون آتش میسوزانند
«فصد» خونبهایی برای حفظ سلامت
۰۳ تير ۱۳۹۴ - ۰۵:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 220]
صفحات پیشنهادی
برنامه دانشگاهها برای افطاری و سحری دانشجویان/ ضوابط نرخ غذا
در گفتگو با مهر اعلام شد برنامه دانشگاهها برای افطاری و سحری دانشجویان ضوابط نرخ غذا شناسهٔ خبر 2778244 - یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۶ حوزه و دانشگاه > دانشجویی معاون پشتیبانی و منابع انسانی صندوق رفاه دانشجویان گفت هیچ دانشگاهی درایام ماه مبارک رمضان نباید برای ارایه غذاافطار تا سحر به گیشه سینما رونق می دهد؟
تراز نمایش فیلمهای گینس دوران عاشقی و عصر یخبندان در طرح اکران فیلمها از افطار تا سحر ماه مبارک رمضان فرصتی دیگر برای موفقیت فیلمها در گیشه سینماهاست به گزارش تراز چند سالی میشود که طرح اکران فیلمها در ماه مبارک رمضان تا سحر اجرا می شود طرحی که اولین باررفع عطش روزهداران با نوشیدنیهای سنتی
رفع عطش روزهداران با نوشیدنیهای سنتی کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند به گزارش نامه نیوز کارشناس تحقیقاپردیس های شهرداری تهران میزبان طرح «افطار تا سحر» می شوند
پردیس های شهرداری تهران میزبان طرح افطار تا سحر می شوند پردیس های شهرداری تهران در ایام ماه مبارک رمضان میزبان طرح افطار تا سحر خواهند بود به گزارش جوان به نقل از روابط عمومی موسسه تصویر شهر در ایام ماه مبارک رمضان پردیس های ملت تماشا راگا و رازی میزبان طرح اذان تا اذان خوبرنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
سبک زندگی سالم اسلامی برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان در افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم استفاده از ماست در کنار وعده افطار و شام که امروزه نیز بسیار شایع است باعث فساد غذاهای گوشتی شده و موجب تولید سوداء در بدن می شود گروه آیین و اندیشه فرهنگ نیوز- مصطفی امیریروزه داری با نوشیدنی های سنتی
بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی چای کمرنگ آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند روزه داری در فصل گرما کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کدر ماه رمضان صورت میگیرد اجرای طرح اکران «افطار تا سحر» در سینما سیمرغ و پیروزی مشهد
در ماه رمضان صورت میگیرداجرای طرح اکران افطار تا سحر در سینما سیمرغ و پیروزی مشهدمدیر مجموعه سینمایی سیمرغ مشهد از اجرایی شدن طرح اکران افطار تا سحر در ماه رمضان برای نخستینبار و تنها در دو سینمای سیمرغ و پیروزی مشهد خبر داد امیرحسین دبیرزاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فپردیسهای سینمایی شهرداری میزبان طرح «افطار تا سحر» میشوند
پردیسهای سینمایی شهرداری میزبان طرح افطار تا سحر میشوند شناسهٔ خبر 2774626 - چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۳۱ هنر > سینمای ایران پردیسهای سینمایی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در روزهای ماه مبارک رمضان میزبان طرح افطار تا سحر خواهند بود به گزارش خبرگزاری مهر در روزهایمواد غذایی که در فاصله افطار تا سحر باید استفاده کنید
مواد غذایی که در فاصله افطار تا سحر باید استفاده کنید روز نو با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان همزمان با گرم ترین ماه سال است بهتر است برای رفع تشنگی نکاتی را رعایت کنید به گزارش باشگاه خبرنگاران امسال ماه مبارک رمضان مصادف شده است با گرم ترین ماه سال از این جهت برای جلوگیری امبتلایان به فشار خون بالا در هنگام سحر و افطار پرخوری نکنند
یک متخصص قلب و عروق در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران مبتلایان به فشار خون بالا در هنگام سحر و افطار پرخوری نکنند یک متخصص قلب و عروق با اشاره به روزه داری مبتلایان به فشار خون خفیف که بیماری آنها با مصرف یک قرص کنترل میشود گفت اینگونه افراد میتوانند روزه بگیرند اما باید بهپردیسهای سینمایی هم میزبان طرح «افطار تا سحر»
چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۴۵ پردیسهای سینمایی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در روزهای ماه مبارک رمضان میزبان طرح افطار تا سحر خواهند بود به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا در روزهای ماه مبارک رمضان پردیسهای ملت تماشا راگا و رازی میزبان طرح اذان تا اذان خواهند بود بر اطرح افطار تا سحر و بليتهاي نيمبها در انتظار اكراني به داغي تابستان
طرح افطار تا سحر و بليتهاي نيمبها در انتظار اكراني به داغي تابستان با گذشت سه روز از ماه مبارك رمضان اين روزها سالنهاي سينمايي با نصب پوستر و عكسهاي گزينههاي اكران عيد فطر خود را براي گيشههايي داغ مهيا ميكنند نویسنده سپيده آماده با گذشت سه روز از ماه مدر ماه مبارک رمضان؛ 4 پردیسسینمایی سازمان فرهنگی هنری میزبان طرح «افطار تا سحر»
در ماه مبارک رمضان 4 پردیسسینمایی سازمان فرهنگی هنری میزبان طرح افطار تا سحرپردیسهای سینمایی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در روزهای ماه مبارک رمضان میزبان طرح افطار تا سحر خواهند بود به گزارش خبرگزاری فارس در روزهای ماه مبارک رمضان پردیسهای ملت تماشا راگا و رازی منرخ وعده افطار و سحر دانشگاه شهید بهشتی اعلام شد
نرخ وعده افطار و سحر دانشگاه شهید بهشتی اعلام شد نرخ هر وعده افطاری و سحری دانشگاه شهید بهشتی ۲۲ هزار ریال اعلام شده است که لازم است دانشجویان متقاضی نسبت به رزرو قبلی اقدام کنند به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران دانشگاه شهید بهشتی اعلام کرد از فردا پنجاعلام نرخ وعده افطار و سحر دانشگاه شهید بهشتی/ توزیع سحری از امشب
اعلام نرخ وعده افطار و سحر دانشگاه شهید بهشتی توزیع سحری از امشب شناسهٔ خبر 2781331 - چهارشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۸ حوزه و دانشگاه > دانشجویی نرخ هر وعده افطاری و سحری دانشگاه شهید بهشتی ۲۲ هزار ریال اعلام شده است که لازم است دانشجویان متقاضی نسبت به رزرو قبلی اقدام کنند باز سحر تا افطار با هنرمندان و ورزشکاران
از سحر تا افطار با هنرمندان و ورزشکاران مجموعه مجموعه یک ماه یک ستاره ساخته ناهید دل آگاه در 12 قسمت 25 دقیقه ای از شبکه مستند سیما پخش می شود ساخته ناهید دل آگاه در 12 قسمت 25 دقیقه ای از شبکه مستند سیما پخش می شود شبکه مستند سیما این مجموعه که پخش آن از 27 خرداد ماتوصیه برای وعده های غذایی از افطار تا سحر
توصیه برای وعده های غذایی از افطار تا سحر یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار گفت مصرف زیاد آب همراه با وعدههای اصلی غذا باعث سوء هاضمه میشود خبرگزاری ایسنا یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افط-
گوناگون
پربازدیدترینها