محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853735431
آیا مبتلا به کمر درد هستید؟
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
روشهای کنترل درد یاد شده برای هر دردی مناسب است، کسی که مبتلا به کمر درد باشد می تواند از عمل خاص طراحی شده برای مقابله با ناراحتی خاصی بهره ببرد. چهار نفر از پنج نفر در بعضی از مواقع ناراحتی شدیدی در کمرشان در طی زندگی خود دارند و تقریباً هر کسی به طور اتفاقی به این درد مبتلا می شود. با این وجود 90 درصد از تمام دردها کمر درد است. درد به وسیله کششهای میکانیکی و فشارهایی که در طول سن وارد می آید ایجاد می شود. تغییراتی می تواند از طریق مرض در نخاع ایجاد شود و به طور مخصوصی در بین کسانی که دخانیات استعمال می کنند شایع تر است، خون آنها دارای اکسیژن کمی است که برای ایجاد سلامتی دیسک های ستون فقرات ضروری است. الگوهای رفتاری بی رویه مانند وضعیت بدنی ضعیف و روشهای اشتباه بلند کردن وزنه از علل عمومی می توانند باشند. علت اساسی درد کمر اغلب نامعلوم است و همچنسن ممکن است هیچ نوع وضعیت غیر طبیعی هم وجود نداشته باشد. معمولاً مرض خطرناکی هم نیست.
رمز اجتناب از درد کمر آن است که در مورد کمرتان در تمامی فعالیت های روزانه فکر کنید؛ منتظر نباشید تا کمر بالاجبار خودش شما را اگاه کند. مهمترین قسمت استراتژی کاهش ناراحتی درد کمر باید کاهش کشش مربوط به عملیات روزانه باشد. وضعیت بدنی بد در موقع نشستن یا ایستادن یکی از اسباب ناراحتی عمومی است؛ ماهیچه ها که از طریق استفاده نادرست ضعیف شده اند، به طور فزاینده ای مستعد پذیرش درد می شوند. کمر می تواند برای شما دردسر ایجاد کند اگر عادت بدتان را در زمینه فعالیت ها تصحیح نکنید، اگر ورزشی را انجام نمی دهید که کمرتان را تقویت کند، و همچنین اگر تمایل به کاهلی دارید وقتی که به طور اتفاقی وزنه ای را بلند کنید که بسیار سنگین است یا حرکت خم شدن را برای مدت زمان زیادی انجام دهید کمرتان تحت کشیدگی قرار خواهد گرفت.
29 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 154]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها