تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867290987
آیا مبتلا به کمر درد هستید؟
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
روشهای کنترل درد یاد شده برای هر دردی مناسب است، کسی که مبتلا به کمر درد باشد می تواند از عمل خاص طراحی شده برای مقابله با ناراحتی خاصی بهره ببرد. چهار نفر از پنج نفر در بعضی از مواقع ناراحتی شدیدی در کمرشان در طی زندگی خود دارند و تقریباً هر کسی به طور اتفاقی به این درد مبتلا می شود. با این وجود 90 درصد از تمام دردها کمر درد است. درد به وسیله کششهای میکانیکی و فشارهایی که در طول سن وارد می آید ایجاد می شود. تغییراتی می تواند از طریق مرض در نخاع ایجاد شود و به طور مخصوصی در بین کسانی که دخانیات استعمال می کنند شایع تر است، خون آنها دارای اکسیژن کمی است که برای ایجاد سلامتی دیسک های ستون فقرات ضروری است. الگوهای رفتاری بی رویه مانند وضعیت بدنی ضعیف و روشهای اشتباه بلند کردن وزنه از علل عمومی می توانند باشند. علت اساسی درد کمر اغلب نامعلوم است و همچنسن ممکن است هیچ نوع وضعیت غیر طبیعی هم وجود نداشته باشد. معمولاً مرض خطرناکی هم نیست.
رمز اجتناب از درد کمر آن است که در مورد کمرتان در تمامی فعالیت های روزانه فکر کنید؛ منتظر نباشید تا کمر بالاجبار خودش شما را اگاه کند. مهمترین قسمت استراتژی کاهش ناراحتی درد کمر باید کاهش کشش مربوط به عملیات روزانه باشد. وضعیت بدنی بد در موقع نشستن یا ایستادن یکی از اسباب ناراحتی عمومی است؛ ماهیچه ها که از طریق استفاده نادرست ضعیف شده اند، به طور فزاینده ای مستعد پذیرش درد می شوند. کمر می تواند برای شما دردسر ایجاد کند اگر عادت بدتان را در زمینه فعالیت ها تصحیح نکنید، اگر ورزشی را انجام نمی دهید که کمرتان را تقویت کند، و همچنین اگر تمایل به کاهلی دارید وقتی که به طور اتفاقی وزنه ای را بلند کنید که بسیار سنگین است یا حرکت خم شدن را برای مدت زمان زیادی انجام دهید کمرتان تحت کشیدگی قرار خواهد گرفت.
29 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 157]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها