محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852611985
همایش ترویج فرهنگ تغذیه سالم در ماه رمضان برگزار شد
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: در اردبیل؛
همایش ترویج فرهنگ تغذیه سالم در ماه رمضان برگزار شد
شناسهٔ خبر: 2781423 - چهارشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳:۰۱
استانها > اردبیل
اردبیل – همایش شناخت و ترویج فرهنگ تغذیه سالم در زمان روزه داری تحت عنوان «چگونه با تغذیه سالن به استقبال ماه رمضان برویم» با حضور بانوان در اردبیل برگزار شد. به گزارش خبرنگار مهر، این دوره آموزشی پیش از ظهر چهارشنبه با حضور بانوان اردبیلی با هدف ترویج تغذیه سالم طی ماه مبارک رمضان در فرهنگسرای سوم خرداد اردبیل برگزار شد.کارشناس تغذیه و سخنران این همایش طی سخنانی با تاکید بر لزوم تهیه ملزمات غذایی تازه و بهداشتی برای پخت غذا تاکید کرد: حذف روغن و نمک از غذاهای پخت شده تضمین کننده سلامتی افراد نه تنها در ماه رمضان بلکه در زندگی است.علیرضا حمیدخلق با اشاره به استفاده از روغن زیتون بجای روغن جامد و مایع گفت: زیتون مواد معجزه گر شناخته شده و بانوان در آشپزی های خود بجای استفاده از روغنهای مضر می توانند از زیتون استفاده کنند.وی با تاکید بر پرهیز از سرخ کردن غذاهای ایام رمضان متذکر شد: ضمن اینکه بانوان باید ویژگی ها، مضرات و مزایا و ارزش غذایی را بشناساند و در تهیه موارد غذایی به بهداشتی بودن توجه داشته باشند.این کارشناس تغذیه با بیان اینکه در طول ماه رمضان دردهای مزمن معده و دستگاه گوارش افزایش می یابد، تصریح کرد: این موارد نشان می دهد که علم و اصول تغذیه در این ایام بویژه در زمان افطار کردن نادرست بوده و باید اصلاح شود.وی سفره های رنگین و صرف غذاهای سنگین را قاتل معده عنوان کرد و بیان داشت: نباید از دوغ و ماست و نوشابه همراه با غذا استفاده کرد چون عامل فساد غذا و ناراحتی دستگاه گوارش می شود.حمیدخلق با بیان اینکه مایعات و میوه نیز باید دو ساعت قبل و یا بعد از غذا صرف شود، گفت: روزه داران باید از میوه تازه به وفور استفاده کنند چراکه عامل مهم در کاهش تشنگی روزه داران در طول روز خواهد بود.وی وعده غذای اصلی در ماه رمضان را سحری عنوان کرد و افزود: هم اکنون اثبات شده که عسل بهترین درمان برای مشکلات گوارشی بویژه معده است، بنابراین مصرف عسل برای روزه داران بسیار ضروری و تاثیرگذار است.حمیدخلق جویدن کامل غذا را یکی از اصول مهم در بحث سلامت گوارشی دانست و اضافه کرد: خالی گذاشتن یک سوم معده نیز تامین کننده سلامت انسان و کاهش دردهای مزمن و گوارشی است.وی با تاکید بر لزوم پرهیز از خواب پس از غذا به دلیل تهدید جدی سلامت روزه داران و سایر افراد جامعه یادآور شد: خواب بعد از ظهر و بویژه خوابیدن در زمان غروب آفتاب ویرانگر و برای جسم و روان مخرب است، بنابراین باید زمان صحیح خواب رعایت شود.این متخصص اصول تغذیه ادامه داد: زود خوابیدن یکی از مهمترین عوامل در تامین سلامتی و نشاط انسان بوده و باید روزه داران دو ساعت پس از غروب آفتاب بخوابند.به گفته وی اسلام دین افراط و تفریط نیست و هر چیز میانه و معتدل می تواند متضمن سلامتی و شادکامی ما باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 153]
-
گوناگون
پربازدیدترینها