محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830418585
این 5 عادت روزانه شما را چاق می کند
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برخی از عادت های روزانه شما باعث می شود که شما چاق شوید و عللی هستند که باعث اضافه وزن و چاقی در شما می شوند. اگر اخیرا دچار اضافه وزن شده اید، شاید به خاطر دلایل زیر باشد: – لقمه های بزرگ: کسانی که لقمه های بزرگتری می خورند، در مقایسه با افرادی که لقمه های کوچکتری برمیدارند، کالری بیشتری دریافت می کنند. پس وقتی یک لقمه برمیدارید و در دهان می گذارید، آن را درست بجوید تا سریعتر احساس سیری کنید. – به اندازه کافی آب نمی نوشید: افرادی که در طول روز آب کمتری مصرف می کنند، بیشتر مستعد این هستند که اضافه وزن بگیرند، به این دلیل که آب سموم (که باعث احساس پف کردگی و نفخ در شما می شوند) را از بدن بیرون می کند. – در بشقابی بزرگ غذا میخورید: کسانی که در بشقاب های بزرگ غذا می خوردن بیشتر از کسانی که در بشقاب های کوچک غذا میخورند بیشتر دچار اضافه وزن می شوند.بشقاب بزرگتر به معنای غذای بیشتر است. پس بهترین روش برای کنترل گرسنگی این است که در بشقابی کوچک غذا میل کنید. – به اندازه کافی استراحت نمی کنید: اضافه وزن فقط به عادات غذایی محدود نمی شود. کسانی که به اندازه کافی نمی خوابند هم امکان دارد درگیر اضافه وزن شوند. آیا می دانستید که بدن شما حتی وقتی در خواب هستید هم چربی می سوزاند؟ پس ، حالا که میدانید، آنچه که لازم است را انجام دهید! – با دوستان نامناسبی بیرون می روید: اگر با کسانی نشست و برخاست می کنید که از نوشیدنی ها و غذاهای ناسالم استفاده میکنند، پس باید بدانید که ممکن است دچار اضافه وزن شوید (طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است). شما همان غذایی را می خورید که دوستانتان سفارش می دهند، چون انتخاب دیگری ندارید. این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد
24 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 169]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها