محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802747126
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد وضعیت درست قرار گرفتن پشت میز کار/ صندلی را تا حد ممکن به میز نزدیک کنید
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد
وضعیت درست قرار گرفتن پشت میز کار/ صندلی را تا حد ممکن به میز نزدیک کنید
استفاده زیاد از رایانه موجب شده است دردهای عضلانی شیوع بالایی پیدا کند. توصیه می‌شود افراد صندلی را تا حد ممکن به میز نزدیک کرده، وسایلی مانند موس و کیبورد را سمت عقب آن قرار داده و هر نیم ساعت کار با رایانه تغییر وضعیت دهند.
خسرو خادمی کلانتری، فیزیوتراپیست در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، با بیان اینکه فیزیوتراپی یکی از رشته‌های توانبخشی است، اظهار داشت: افرادی که بر اثر سکته‌های مغزی، پارکینسون و اعمال جراحی و ارتوپدی دچار مشکلات حرکتی می‌شوند به فیزیوتراپی احتیاج دارند. وی افزود: ارجاع بیمار بسته به نوع بیمه توسط پزشک عمومی یا متخصص صورت می‌گیرد اما تشخیص علت اختلال با فیزیوتراپیست است مثلاً اگر فردی بر اثر مشکلات مغز و اعصاب به کمردرد مبتلا شود توسط متخصص مغز و اعصاب به فیزیوتراپیست ارجاع داده می‌شود اما تشخیص اینکه چه عاملی موجب کمردرد شده است به فیزیوتراپیست مربوط است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: هدف اصلی فیزیوتراپی این است که در وهله اول علت را برطرف کند زیرا موجب درد بیمار شده است همچنین اساس کار فیزیوتراپی پیشگیری، تشخیص و درمان اختلالات حرکتی که به علل مختلف در اندام‌های بدن به وجود آمده است. *مشکلات عضلانی شایع‌ترین علت مراجعه به درمانگاه‌های فیزیوتراپی این فیزیوتراپیست با بیان اینکه یکی از مشکلات شایع مراجعان به درمانگاه‌های فیزیوتراپی مشکلات عضلانی ناشی از نامناسب بودن محیط کاری به ویژه نحوه قرار گرفتن پشت میز است. معاون آموزشی – پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: امروزه کار با رایانه و استفاده کودکان از تبلت و ابزار دیجیتال برای بازی موجب شده است تا افراد دچار مشکلات عضلانی شوند. وی ادامه داد: یکی از این مشکلات شایع نقاط ماشه‌ای است که ناحیه کتف و گردن را بیشتر درگیر می‌کند بخشی از عضله به صورت طنابی شکل در می‌‌آید که وقتی نقطه حساس را تحریک می‌کنیم درد به اطراف عضله انتشار می‌ِیابد. خادمی کلانتری تصریح کرد: علت اصلی این موضوع وضعیت فرد در موقع فعالیت‌های روزمره است، کسانی که ارگونومی و شرایط مناسب را رعایت نمی‌کنند دچار انقباض دائمی عضله می‌شوند که این موضوع موجب صدمه به عضله می‌شود که گاهی به شکل مزمن در آمده و چند سال ادامه می‌یابد. *تغییر درجه حرارت محیط، عصبی شدن و افزایش فشار کار عضله را دردناک می‌کند وی افزود: تغییر درجه حرارت محیط، عصبی شدن و افزایش فشار کار نقاط ماشه‌ای را تحریک و موجب دردناک شدن آنها می‌شود این موضوع می‌تواند فعالیت روزمره فرد را مختل کند. *وضعیت درست قرار گرفتن پشت میز کار این فیزیوتراپیست گفت: توصیه می‌شود افراد صندلی خود را طوری تنظیم کنند که ساعد دستشان روی میز قرار گیرد این موجب می‌شود که موقع کار دست روی میز تکیه داده شود و بر کتف فشار وارد نشود. وی افزود: همچنین باید صندلی را تا حد ممکن به میز نزدیک کرد که ناچار به خم شدن نباشیم. استفاده از صندلی استاندارد به گونه‌ای که پشتی صندلی نرم نباشد تا فرد بتواند به راحتی بر آن تکیه دهد می‌تواند در پیشگیری از دردهای عضلانی ناشی از عدم رعایت ارگونومی مؤثر باشد. خادمی کلانتری تصریح کرد: وسایل روی میز مانند موس و کیبورد را سمت عقب میز قرار دهید تا بتوانید دست‌های خود را روی میز بگذارید همچنین توصیه می‌شود چند کتاب زیر مانیتور قرار دهید تا ناچار به خم کردن سر خود نباشید برخی افراد مانیتور را در کناره‌های میز قرار می‌دهند این موضوع می‌تواند در ایجاد درد عضلانی مؤثر باشد بنابراین مانیتور را باید درست وسط میز قرار گیرد. *پس از نیم ساعت کار با رایانه تغییر وضعیت دهید وی خاطرنشان کرد: افراد پس از نیم ساعت کار با رایانه تغییر وضعیت داده تا عضلاتی که در حال انقباض هستند و فشار روی آنها بوده است استراحت کند. انتهای پیام/
94/03/23 - 13:43
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 170]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها