محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844946117
هر آنچه باید درباره مخاط بینی و ارتباط آن با سلامتی بدانید
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
هر آنچه باید درباره مخاط بینی و ارتباط آن با سلامتی بدانید
روز نو : مخاط به عنوان ماده‌ای لزج متشکل از آب، الکترولیت و سلول‌های epithelial است و توسط غدد پوشش بینی، مری و سایر حفره‌های بدن ترشح می‌شود، ترشح لحاظ به عنوان یک مکانیسم دفاعی در بدن است که می‌تواند منجر به سرفه‌های شدید برای رهایی از عفونت‌ها و میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا در سرماخوردگی‌ها و آلرژی‌ها شود،
خوشبختانه راه‌هایی برای کاهش حجم موکوس (خلط) وجود دارد که با رعایت رژیم غذایی دست یافتنی است.
مصرف لبنیات را کاهش دهید
این دسته از خوراکی‌ها باعث افزایش حجم موکوس می‌شوند و محققان دریافتند مصرف لبنیات به ویژه برای افراد سرما خورده باعث ضخیم شدن موکوس می‌شود.
مطالعه سال 2007 در مجله تنفسی اروپا نشان داد افرادی که بیشتر از شیرخشک استفاده کردند، به طور قابل ملاحظه‌ای گرفتگی بینی، تنگی‌نفس، خس‌خس سینه و کاهش عملکرد ریوی را تجربه کردند.
نوع خاصی از سبزی‌ها و میوه‌جات
همه افراد از مزایای زیاد سبز و میوه‌ها مطلع هستند اما با این وجود مرکز پزشکی برخی از این مواد را معرفی کرد که در افزایش موکوس مؤثر بودند که شامل موز، سیب‌زمینی، ذرت و کلم است.
چنانچه شما دچار آلرژی‌های فصلی، سینوزیت هستید از این مواد کمتر استفاده کنید.
گندم
به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه، گندم از علل شایع در مشکلات تنفسی است زیرا گندم دارای ترکیباتی است که به افزایش تولید موکوس کمک می‌کند.
بنابر این برای رهایی از مخاط و جلوگیری از گرفتگی راه تنفسی استفاده از گندم را محدود کنید.
نوشیدنی‌ها عامل کم‌آبی در بدن
نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، نوشابه، چای در صورت مصرف زیاد باعث کم‌آبی بدن می‌شود.
بر اساس یافته‌های دانشگاه تگزاس، کم‌آبی در ضخیم‌شدن موکوس مؤثر است و توصیه می‌شود از آب به عنوان نوشیدنی استفاده شود که به کاهش حجم موکوس هم کمک می‌کند، چنانچه شما می‌توانید این رژیم غذایی را رعایت کنید، به کاهش حجم موکوس کمک بسیاری خواهد کرد.
تاریخ انتشار: ۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 160]
-
گوناگون
پربازدیدترینها