تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820793606
تاثیر یوگا بر کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
تاثیر یوگا بر کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی
شناسهٔ خبر: 2776611 - پنجشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۲:۵۲
سلامت > بهداشت
از مدت ها قبل اعتقاد بسیاری از محققین این بوده که یوگا می تواند سلامت کلی بدن را ارتقا دهد ولی اخیرا مطالعات زیادی نشان داده که این ورزش قدیمی می تواند بر سلامت قلب و عروق هم تاثیر مثبتی داشته باشد. به گزارش خبرنگار مهر، بررسی ۳۷ مطالعه قبلی نشان داده است که یوگا می تواند وزن، فشار خون و سطح کلسترول بدن را تنظیم کند.طبق این مطالعات با انجام دادن یوگا می توان به طور متوسط به اندازه ۵ میلیمتر جیوه از فشار خون کم کرد و میزان کلسترول را ۱۲ عدد کم کرد. یوگا همچنین می تواند موجب کاهش وزن تا حدود دو کیلوگرم شود.البته انواع مختلفی از یوگا وجود دارد که هر کدام از آنها می توانند تاثیر متفاوتی داشته باشند. با وجود تاثیر مثبت یوگا بر سلامت قلب و عروق هنوز نمی توان گفت این تاثیر به خوبی دویدن، راه رفتن سریع و یا دوچرخه سواری است. محققان عقیده دارند تاثیر یوگا بر سیستم قلبی عروقی بیشتر به واسطه اثری است که بر آرامش ذهنی و در نتیجه فشار خون دارد.باید دانست که انجام یوگا هیچگاه جایگزین داروهایی که پزشک برای درمان بیماری های قلبی داده است نمی شود. همچنین قبل از شروع هر نوعی از یوگا باید اجازه آن را از پزشک خود بگیرید. اگر تازه به کلاس یوگا رفته اید باید به بقیه بگویید انجام آن را تازه شروع کرده اید و نباید از همان ابتدا تمام حرکاتی را که بقیه گروه انجام می دهند تکرار کنید بلکه از حرکات آسان شروع و بعد از چند ماه حرکات مشکل تر را امتحان خواهید کرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 121]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها