محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845819972
تاثیر یوگا بر کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
تاثیر یوگا بر کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی
شناسهٔ خبر: 2776611 - پنجشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۲:۵۲
سلامت > بهداشت
از مدت ها قبل اعتقاد بسیاری از محققین این بوده که یوگا می تواند سلامت کلی بدن را ارتقا دهد ولی اخیرا مطالعات زیادی نشان داده که این ورزش قدیمی می تواند بر سلامت قلب و عروق هم تاثیر مثبتی داشته باشد. به گزارش خبرنگار مهر، بررسی ۳۷ مطالعه قبلی نشان داده است که یوگا می تواند وزن، فشار خون و سطح کلسترول بدن را تنظیم کند.طبق این مطالعات با انجام دادن یوگا می توان به طور متوسط به اندازه ۵ میلیمتر جیوه از فشار خون کم کرد و میزان کلسترول را ۱۲ عدد کم کرد. یوگا همچنین می تواند موجب کاهش وزن تا حدود دو کیلوگرم شود.البته انواع مختلفی از یوگا وجود دارد که هر کدام از آنها می توانند تاثیر متفاوتی داشته باشند. با وجود تاثیر مثبت یوگا بر سلامت قلب و عروق هنوز نمی توان گفت این تاثیر به خوبی دویدن، راه رفتن سریع و یا دوچرخه سواری است. محققان عقیده دارند تاثیر یوگا بر سیستم قلبی عروقی بیشتر به واسطه اثری است که بر آرامش ذهنی و در نتیجه فشار خون دارد.باید دانست که انجام یوگا هیچگاه جایگزین داروهایی که پزشک برای درمان بیماری های قلبی داده است نمی شود. همچنین قبل از شروع هر نوعی از یوگا باید اجازه آن را از پزشک خود بگیرید. اگر تازه به کلاس یوگا رفته اید باید به بقیه بگویید انجام آن را تازه شروع کرده اید و نباید از همان ابتدا تمام حرکاتی را که بقیه گروه انجام می دهند تکرار کنید بلکه از حرکات آسان شروع و بعد از چند ماه حرکات مشکل تر را امتحان خواهید کرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها