تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
انواع ریل دستگاههای CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806850185
![نمایش مجدد: عادتی به نام «ناخن جویدن» refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
عادتی به نام «ناخن جویدن»
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1394/03/19/635694835066022415_M.jpg)
عادتی به نام «ناخن جویدن»
جام جم سرا- شما هم حتما کودکان یا حتی بزرگسالانی را دیدهاید که ناخنهای خود را میخورند و شاید این کار را بهتر از هر کار دیگری انجام بدهند. یک لحظه از خوردن ناخنهای خود دست برنمیدارند، چه در یک همایش علمی نشسته باشند و چه در مصاحبه شغلی حضور داشته باشند.
جویدن ناخنها نوعی رفتار وسواسی است که خیلیها ناخواسته و بدون اطلاع انجامش میدهند و گاهی همین رفتار به ظاهر ساده، به مشکلی جدی تبدیل میشود. این رفتار وسواسی بیشتر به دلایل مختلفی بروز میکند؛ بهعنوان مثال، استرس، خستگی، احساس ناکامی، اضطراب و تنهایی ازجمله معمولترین دلایلی هستند که باعث ناخن جویدن میشوند. از نظر روانشناختی هم ابتلا به بعضی مشکلات مثل اختلال وسواس فکری ـ عملی، اختلال تمرکزی بیشفعالی، اختلالات اضطرابی یا شب ادراری میتواند زمینه جویدن ناخن را فراهم کند. پیامدهای ناخن جویدن جویدن ناخن عوارض جسمی و عاطفی زیادی را به همراه دارد. قرمزی و زخم شدن اطراف پوست ناخنها میتواند باعث خونریزی و عفونت شود و جدا از خود ناخن، به دندانها و حتی لثهها هم آسیب میرساند. ظاهر ناخن جویدن هم خوشایند نیست و میتواند اضطراب درونی فرد را در دید عموم قرار دهد بنابراین، از نظر اجتماعی قابل قبول نیست و روی اطرافیان تاثیر منفی میگذارد. گاهی باکتریها و ویروسها از انگشتان دست به صورت و دهان منتقل میشود و افراد را در معرض ابتلا به عفونتهای مختلف قرار میدهد. جویدن ناخن علاوه بر اینکه به دندانها آسیب میرساند، باعث کج شدن و از ردیف خارج شدن آنها هم میشود. زمینههای مستعدکننده بررسیهای گسترده نشان میدهد بعضی زمینهها و عوامل، شرایط را برای بروز رفتارهایی از قبیل جویدن ناخن فراهم میکند و باعث میشود بعضیها بیشتر به سمت آن گرایش پیدا کنند. حالات روحی خاص از قبیل احساس خستگی، عصبانیت، احساس گناه، کجخلقی و اضطراب از این موارد هستند. قرار گرفتن در معرض این احساسات میتواند زمینه را برای جویدن ناخن فراهم کند، ولی معمولا افراد در شرایط آرام روحی سراغ جویدن ناخن نمیروند. محققان بر این باورند که ناخن جویدن به خودی خود عمل مضری نیست، ولی چنانچه در فعالیتهای روزمره تداخل ایجاد کند، میتواند بهعنوان یک اختلال رفتاری و عادتی شناخته شود. در این میان، بسیاری از افراد به دلیل استرس و خستگی مفرط دست به این کار میزنند و معتقدند این کار استرس و اضطراب آنها را کاهش میدهد. پزشکان معتقدند، جویدن ناخن در چنین شرایطی باعث مشغول شدن بخشی از بدن میشود و در نتیجه تمرکز ذهنی تا حدی از موضوع استرسآور برداشته میشود. هرچند خستگی و احساس تنهایی از دیگر محرکها برای شروع این عادت است، ولی محققان بر این باورند که بخشی از این عادت به ژنتیک افراد بازمیگردد. مطالعات حاکی از آن است که گاهی جویدن ناخن ممکن است علامت نوعی بیماری روانی مثل اختلال وسواس فکری ـ عملی باشد. افرادی که به طور مرتب و وسواسگونه دستهای خود را در طول روز میشویند یا مدام نگران قفل نبودن در منزل یا رفتارهایی از این نوع هستند، بیش از بقیه به ناخن جویدن رو میآورند. علاوه بر این کودکانی که از اختلال بیشفعالی و عدم تمرکز، اختلال اضطراب جدایی یا شب بیداری رنج میبرند، بیشتر به ناخن جویدن تمایل دارند. ترک عادت موجب مرض نیست ترک عادت ناخن جویدن کمی سخت است و معمولا درمانهای مختلفی برای این مشکل وجود دارد. یکی از این درمانها، درمانهای رفتاری است که طی آن، یک رفتار خاص جایگزین این عادت میشود. در روش دیگر، پزشک با تمرکز روی عواملی که باعث بروز این رفتار نادرست شده، سعی در درمان آن دارد. بسیاری از درمانهای رفتاری بر پایه درمانهای شناختی صورت میگیرد و افکار و رفتارهای فردی برای تغییر رفتارهای درست قرار میگیرند. یکی از نگرانیهای والدین در مورد کودکانی است که عادت به جویدن ناخنهایشان دارند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک میکنند و مشکلی برای آنها به وجود نمیآید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد. مشکل اصلی، نوجوانان و افراد بالغی هستند که ناخنهایشان را میجوند. یکی از راههای مقابله با ناخن جویدن استفاده از بانداژهای چسبی روی انگشتهاست. افراد میتوانند باندها را هر روز عوض کنند و آن را به مرور برای هر کدام از انگشتها انجام دهند. آغشته کردن سر انگشتان با مادهای بدمزه و ترجیحا تلخ هم موثر است. هر بار که فرد انگشتش را به سمت دهان ببرد، وقتی با تلخی آن مواجه میشود، از این کار صرفنظر میکند و به مرور همین رفتار میتواند تمایل او را به ناخن جویدن کمتر کند. در این میان، استفاده از لاک ناخن هم میتواند تا حد زیادی موثر باشد. کوتاه نگه داشتن ناخنها هم به این مساله کمک میکند و باعث میشود فرد کمتر این عادت را تکرار کند. ورزش و فعالیت بدنی و حضور در کلاسهای ورزشی، یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق که استرس را کاهش میدهند هم به جلوگیری از جویدن ناخنها کمک میکند. نواری را دور مچ دستتان ببندید تا هر وقت تصمیم گرفتید ناخن بجوید، با دیدن آن هوشیار شوید. در نهایت، اگر هیچکدام از این راهها موثر واقع نشدند، حتما به پزشک مراجعه کنید چراکه ممکن است نوعی بیماریروانی زمینهای، علت بروز تمام این حالات باشد و نیاز به درمانهای روانشناختی و مصرف دارو داشته باشد. دارودرمانی در درمان جویدن ناخن تنها راهحل ممکن نیست. داروهایی که برای بهبود این حالت مورد استفاده قرار میگیرند، بلافاصله تاثیر نمیگذارند بلکه تا زمان اثربخشی تقریبا چند هفته زمان نیاز است. همچنین، داروهای تجویزی به طور کامل مشکل را برطرف نمیکنند و تنها بین 60 تا 70 درصد اختلال را حل میکنند. بیشتر داروهایی که پزشکان برای بهبود جویدن ناخن به بیماران تجویز میکنند، مشابه داروهایی است که در بعضی بیماریهای روانی مورد استفاده قرار میگیرد و گاهی این موضوع باعث میشود افراد از مصرف داروها امتناع کنند. ولی به این نکته توجه کنید که پزشک طبق شرایط بیمار، برایش دارو تجویز میکند و اطمینان به روش درمانی پزشک یکی از رموز تأثیرگذاری داروهاست. منابع: huffingtonpost.com webmd.com trich.org سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)
چهارشنبه 20 خرداد 1394 08:02
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 154]
صفحات پیشنهادی
مسکنی به نام آب سرد
از فواید و خواص دوش آب سرد چه میزان اطلاع دارید و آیا می دانید در درمان های انواع نارحتی های روحی می تواند برایتان مفید باشد دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست از بین رفتن سلول های مرده ی پوست رفع عرق و بوی بدن رفع گردوغبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی موها می شود این روزها هممعاون پیشگیری اداره کل سلامت شهرداری تهران: قوه قضاییه در برخورد با دکههای روزنامه فروشی رأی به محکومیت شهرد
معاون پیشگیری اداره کل سلامت شهرداری تهران قوه قضاییه در برخورد با دکههای روزنامه فروشی رأی به محکومیت شهرداری داد وجود 6 85 درصد خانوار سیگاری در تهرانمعاون پیشگیری اداره کل سلامت شهرداری تهران گفت در برخورد با دکههای روزنامه فروشی که محصولات دخانی میفروشند ما به قوه قضایبرنامه ریزی قهوه برای افراد مختلف
مصرف قهوه در افراد باردار کودکان و میانسالان چه تفاوتی با دیگران دارد آیا برنامه و نظم خاصی باید رعایت شود – فرمول مصرف بیخطر کافئین مشخص شد بزرگسالان سالم تا 400 میلیگرم در روز زنان باردار تا 200 میلیگرم و کودکان 3 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن پژوهشگران و متخصصبرنامه ای برای جذب پزشکان عمومی نداریم
رئیس انجمن پزشکان عمومی ایران برنامه ای برای جذب پزشکان عمومی نداریم شناسهٔ خبر 2762772 - پنجشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۵۸ سلامت > درمان رئیس انجمن پزشکان عمومی ایران با اعلام اینکه ۷۰ هزار پزشک عمومی در کشور داریم گفت متاسفانه برنامه ای برای جذب پزشکان عمومی وجود ندارد به گزاعلام برنامههای هفته محیط زیست در شمال شرق تهران
اعلام برنامههای هفته محیط زیست در شمال شرق تهران شناسهٔ خبر 2768967 - شنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۹ سلامت > محیط زیست معاون امورشهری و محیط زیست شهرداری منطقه ۴ به اعلام برنامههای هفته محیط زیست در محدوده شمال شرق تهران پرداخت به گزارش خبرگزاری مهر حمید ناصحی اظهار داشت بمزاحمی به نام لوزه
مزاحمی به نام لوزه مزاحمی به نام لوزه بدن به لوزهها و آدنوئيد به عنوان عضوی از دستگاه دفاعی احتياج دارد و در صورتی برداشتن آنها جايز است كه نبودن آنها برای بدن هیچ ضرری نداشته باشد آفتاب گلو مثل چهار راهی است که عقب دهان و بینی را به حنجره و مری وصل میکند لوزهها در بالای گبرنامه سازمان جهانی بهداشت برای مقابله با مقاومت آنتیبیوتیکی
یکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ۳۰ سازمان جهانی بهداشت WHO برنامهای را به منظور مقابله با پدیده مقاومت آنتیبیوتیکی ارائه کرد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا مقاومت آنتی بیوتیکی پدیدهای است که اکنون جهان را فرا گرفته و پزشکان را نسبت به ظهور دوره پسا آنتیتشریح ۷ برنامه ملی در حوزه بهداشت/ تاکید بر سلامت حاشیه نشینان
تشریح ۷ برنامه ملی در حوزه بهداشت تاکید بر سلامت حاشیه نشینان شناسهٔ خبر 2765997 - دوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۸ سلامت > بهداشت معاون بهداشت وزارت بهداشت به ۷ برنامه ملی و ۸ پروژه پشتیبان در طرح تحول سلامت در حوزه بهداشت اشاره کرد و گفت این برنامه ها در قالب برنامه عملیاتیزنانه: قاعدگی نامنظم دارید؟
به طور کلی در صورت بروز پریودهای نا مرتب و غیر معمول برای علت یابی و درمان باید به پزشک زنان مراجعه شود یک جراح و متخصص زنان و زایمان خونریزی های نامرتب قاعدگی زنان -پریود- را در شرایط سنی مختلف متفاوت دانست و به بیان توضیحاتی در این باره پرداخت دکتر فرشته دانشمند اظهار کرد زتوافقنامه پوشش جامع بیمه در زمینه حفاظت از محیط زیست امضاء شد
توافقنامه پوشش جامع بیمه در زمینه حفاظت از محیط زیست امضاء شد شناسهٔ خبر 2770122 - یکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ ۱۵ سلامت > محیط زیست توافقنامه پوشش جامع بیمه درزمینه حفاظت از محیط زیست همزمان بادومین روز از هفته محیط زیست به امضای مدیرعامل صندوق ملی محیط زیست و مدیرعامل شرکت سهابرنامه وزارت بهداشت برای جبران کمبود پرستار/ تربیت ۱۰ هزار بهیار
معاون وزیر بهداشت عنوان کرد برنامه وزارت بهداشت برای جبران کمبود پرستار تربیت ۱۰ هزار بهیار شناسهٔ خبر 2763613 - شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۵ سلامت > بهداشت معاون پرستاری وزارت بهداشت اظهارداشت یکی از ۴۵ برنامه این معاونت در سال ۹۴ تربیت و تامین ۱۰ هزار نیروی مهارتی غیر دانشانتظارات ضیایی از مدیران استانی برای تحقق اهداف اساسنامه هلال احمر
دوشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۶ ۰۳ با توجه به ضرورت شتاب بیشتر در اجرای برنامههای مصوب و ابلاغی جهت تحقق اهداف مندرج در اساسنامه جمعیت هلال احمر کشور انتظارات رئیس جمعیت هلال احمر در قالب محورهایی ابلاغ شد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا با عنایت به نامگذاری سرئیس انجمن پزشکان عمومی ایران: پزشک عمومی کافی داریم/برنامه ریزی نداریم
رئیس انجمن پزشکان عمومی ایران پزشک عمومی کافی داریم برنامه ریزی نداریمرئیس انجمن پزشکان عمومی ایران گفت برنامهریزی مناسبی وجود ندارد و گرنه برای تامین نیازهای حوزه سلامت پزشک عمومی به اندازه کافی داریم رمز به گزارش خبرگزاری فارس عباس کامیابی رئیس انجمن پزشکان عمومی اتغییرات غیرعادی در ناخنها میتواند نشانه این بیماریها باشد
سهشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۰ یک متخصص پوست مو و زیبایی ناخنها را گویای سلامتی فرد دانست و گفت هر گونه تغییر در ناخنها نیاز به پیگیری و مراجعه به پزشک دارد دکتر مهرداد ملک در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کرمانشاه با بیان اینکه تغییتوجه به جایگاه اپتومتری در برنامه پزشک خانواده
رئیس انجمن علمی اپتومتری تاکید کرد توجه به جایگاه اپتومتری در برنامه پزشک خانواده شناسهٔ خبر 2764740 - یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۴۲ سلامت > بهداشت رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران بر ضرورت توجه به جایگاه اپتومتری در برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع تاکید کرد به گزارش خبرگزاریبرخورد جدی با تخلفات تعرفهای مراکز درمانی/اصرار بر استمرار برنامه تحول سلامت
یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۱ اهتمام بر استمرار و تکمیل برنامه تحول سلامت و حفظ دستاوردهای آن و برخورد جدی با تخلفات بویژه دریافت وجوه غیررسمی و خارج از تعرفههای مصوب در مراکز درمانی از موارد مطرح در بیانیه پایانی اجلاس معاونین درمان دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور است به گزاپریود نامنظم و عوامل ایجادکننده آن
چه عواملی در نامنظم شدن سیکل ماهیانه خانم ها تاثیرگذارند و می توانند باعث برهم خوردگی سیکل های عادت ماهیانه شوند جراح و متخصص زنان و زایمان خونریزی های نامرتب قائدگی زنان -پریود- را در شرایط سنی مختلف متفاوت دانست و به بیان توضیحاتی در این باره پرداخت دکتر فرشته دانشمند اظهار-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها