آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870380051
شیوه مناسب برای مقابله با افسردگی/پیاده روی گروهی در طبیعت
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: نتایج یک بررسی نشان می دهد؛
شیوه مناسب برای مقابله با افسردگی/پیاده روی گروهی در طبیعت
شناسهٔ خبر: 2774174 - چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵:۲۸
سلامت > بهداشت
طبق یک بررسی جدید پیاده روی در طبیعت با افراد دیگر می تواند موجب کاهش استرس و اضطراب و در نتیجه کاهش افسردگی شود. به گزارش خبرنگار مهر، این بررسی که بر روی دو هزار نفر در انگلستان انجام شده نشان داد در کسانی که به عللی مانند ابتلا به یک بیماری شدید، از دست دادن شغل، مشکلات جدی در زندگی زناشویی یا مرگ یک فرد نزدیک دچار افسردگی شده بودند بعد از راهپیمایی گروهی در فضای باز وضعیت بسیار بهتری پیدا کردند و خلقشان بهبودی قابل ملاحظه ای یافت.دکتر «سارا واربر» محقق اصلی این بررسی و دانشیار طب خانواده در دانشگاه طب میشیگان می گوید: «ما از بسیاری افراد شنیده بودیم که بعد از مدتی راه رفتن در فضای باز احساس بهتری پیدا می کنند ولی تاکنون مطالعه ای به این وسعت در تایید این نظر انجام نشده بود.»محققان این مطالعه عنوان می کنند که راه رفتن یک ورزش کم خطر و ارزان است و وقتی در طبیعت، بخصوص همراه با فرد یا افراد دیگر صورت گیرد، می تواند تا حد زیادی موجب کاهش استرس شده و با نشانه های افسردگی مقابله کند.با در نظر گرفتن اختلالات خلقی فزاینده از یک طرف و کاهش تحرک از طرف دیگر که امروزه در بسیاری از جوامع توسعه یافته و در حال توسعه دیده می شود باید به دنبال راه هایی بود تا کیفیت درازمدت زندگی خود را ارتقا داد و طبیعت گردی با همراهان از جمله این راه ها است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-