تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833369221
سالاد بروکلی با سس کنجد و کاشو
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
آموزش سالاد؛
سالاد بروکلی با سس کنجد و کاشو
برای یک بشقاب کم نمک و کم کالری این سالاد بسیار مناسب است.
امام على عليه السلام : زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده، تا دوستانت زياد و دشمنانت كم شوند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، در ضمن اگرچه کم نمک است ولی جشنواره ای از طعم ها را دارد. بروکلی سرشار از ویتامین C و فیبر است و برای برنامه غذایی انتخابی فوق العاده به حساب می آید.
مواد لازم: یک مشت بزرگ برگ بروکلی
2 سر بروکلی ( قسمت شبیه به برگ )
یک قاشق غذا خوری کشمش، تکه تکه شده
یک چهارم فنجان کاشو ( بادام هندی ) نمک دار که به قطعات بزرگ تکه تکه شده باشد
یک قاشق غذا خوری روغن کنجد
یک قاشق غذا خوری روغن گیاهی
3 قاشق غذا خوری چاشنی سرکه برنج ( می توانید از سرکه های دیگر هم استفاده کنید )
دو حبه ی بزرگ سیر، که خوب ریز ریز شده باشد
مقداری پودر فلفل هندی ( قرمز )
2 قاشق غذا خوری دانه ی کنجد، که مقداری تست شده باشند. دستور پخت: برگ های بروکلی را خوب بشویید، و تا زمانی که نرم شوند ولی هنوز سبز براق باشند بخارپزشان کنید، حدود 3 تا 4 دقیقه.
در یک صافی زیر آب سرد بشوییدشان. خوب آبشان را بگیرید، و روی یک حوله تمیز قرارشان دهید تا خوب آبشان گرفته شود. به قسمتهای کوچک خردشان کنید.
گلچه کلم بروکلی را از ساقه جدا کنید، و سپس به قطعه ی کوچک تر تقسیم کنید. سپس تا زمانی که نرم شوند اما هنوز سبز براق باشند بخار پزشان کنید، 3 تا 4 دقیقه.
در یک صافی زیر آب سرد بشوییدشان. خوب آبشان را بگیرید، و روی یک حوله تمیز قرارشان دهید تا خوب آبشان گرفته شود.
برگ و گلچه بروکلی را در یک کاسه بزرگ قرار دهید و کشمش و کاشو ( بادام هندی ) را نیز اضافه کنید. روغن ها، سرکه، سیر و فلفل را با هم ترکیب کنید و روی سالاد بریزید و به آرامی بهم بزنید. در پایان دانه های کنجد را روی سالاد بریزید و سرو کنید.
دکتر کرمانی/ 2014
۱۴/۰۳/۱۳۹۴ - ۱۴:۵۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها