محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827047946
نسخه جادویی درمان کم خونی در خانم‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: نسخه جادویی درمان کم خونی در خانم‌ها
کم‌خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای بوده و در این بیماری اندازه گلبول‌های قرمز کوچک و کمرنگ است.
به گزارش نامه نیوز، یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه بروز کم‌خونی فقرآهن در خانم‌ها بیشتر شایع است، گفت: «کم‌خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای بوده و در این بیماری اندازه گلبول‌های قرمز کوچک و کمرنگ است.»
دکتر پیام فرح‌بخش با اشاره به اینکه کم‌خونی فقرآهن تنها بیماری شایع در کشور ما نیست و تمام کشورهای دنیا با این مساله درگیر هستند، بیان کرد: «در سنین خاصی بروز کم‌خونی فقرآهن بیشتر است به‌خصوص در دوره شیرخوارگی و بلوغ به دلیل رشد سریع و دوران عادت ماهیانه در زنان. البته عامل مؤثر دیگر در بروز این بیماری، تغذیه نامناسب و عدم استفاده کافی از منابع حاوی آهن است.»
وی در ادامه به عادت‌های غلط غذایی که منجر به کم‌خونی ناشی از فقر آهن می‌شود، اشاره کرد و گفت: «بسیاری از افراد به سه اصل مهم تغذیه، یعنی تنوع، تعادل و تناسب اهمیتی نمی‌دهند و تنوع یعنی استفاده از همه گروه‌های غذایی در رژیم آنها جای ندارد. اغلب افراد به مقدار کافی گوشت، تخم‌مرغ و همچنین سبزیجات نمی‌خورند یا به دلیل اینکه صرفاً گیاهخوارند، شیر و تخم‌مرغ هم مصرف نمی‌کنند که این مساله می‌تواند عامل مؤثر در بروز این بیماری باشد.»
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: «مبتلایان به کم‌خونی فقر آهن مصرف مواد غذایی حاوی آهن هم مثل گوشت و تخم‌مرغ و همچنین آهن غیر هم که در سبزیجات و غلات یافت می‌شود، را افزایش دهند.»
به گفته وی، حتماً باید یکی از وعده‌های غذایی بیماران مبتلا به کم‌خونی فقر آهن گوشت باشد و شیر و تخم‌مرغ هم در برنامه غذایی هفتگی آنها گنجانده شود. علاوه بر این، این بیماران باید اسفناج و جعفری و غلات کامل را هم که دارای منابع آهن است، مصرف کنند ولی نباید از رعایت اصل تنوع در رژیم اصولی غافل بود.
وی در پایان به علایم این بیماری اشاره کرد و گفت: «احساس ضعف، بی‌حالی، خستگی و خواب‌آلودگی و عدم توان انجام کارهای روزمره به‌خصوص در خانم‌ها از علایمی این بیماری به شمار می‌رود و معمولاً برای درمان کم‌خونی فقر آهن پزشک مصرف مواد غذایی حاوی آهن و همچنین مکمل‌ها را توصیه می‌کند.»
منبع: سلامت نیوز
۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۲۱:۴۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
-
گوناگون
پربازدیدترینها