محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798356387
افزایش نشانه های استرس با بدهی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: افزایش نشانه های استرس با بدهی
بدهی های کوتاه مدت می تواند باعث افزایش استرس شود
استرس یکی از مهمترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسیهای گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماریها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماریهای ناشی از استرس سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمیگیرد.علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گویند؛ برخی استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی میدانند که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه موقعیت خوشایند باشد (ارتقای شغلی) و خواه ناخوشایند (اخراج ازکار)؛ البته یافتههای جدید نشان میدهد که بین استرس ناشی از موقعیت مطلوب و نامطلوب تفاوتهای فیزیولوژیک وجود دارد.استرس با سلامتی و عملکرد ارتباط دارد؛ مقادیر کم آن موجب بهبود سلامتی و عملکرد میشود و مقادیر زیاد آن سلامتی را به خطر انداخته و عملکرد را دچار اختلال میکند.تحقیق جدیدی نشان داد که بدهی های کوتاه مدت می تواند باعث افزایش استرس شود، پس اگر شما هم حساب های بانکی مختلف و کلی بدهی و صورتحساب دارید، در خطر ابتلا به افسردگی هستید.این یافته ها ممکن است باعث تغییر در شیوه های وام دادن شده و بینش های جدیدی برای پزشکانی که مسئول حفظ بهداشت روانی افراد هستند ایجاد کند.لارنس برگر (از دانشگاه ویسکانسین مدیسون) می گوید:بدهی های جدید می تواند باعث آسیب پذیری بیشتر وام گیرندگان شود، و بخش هایی از جامعه که ما شناسایی کردیم میتوانند هدف کمک به ساخت ظرفیت مالیشان قرار بگیرند..برگر اشاره می کند: که این یافته ها می تواند برای کمک به پزشکان عرصه سلامت روانی استفاده شود تا درک بهتری از تاثیر عادات وام گیرندگان بر افسردگی و استرس پیدا کنند.ارتباط بین بدهی های کوتاه مدت و افسردگی به خصوص میان مجردها، افرادی که به سن بازنشستگی رسیده اند و کسانی که تحصیلات کمتری داشتند قوی تر است.این تحقیق با بررسی 8500 بزرگسالی که در سن کار قرار داشتند انجام شد.داده ها با بررسی دو موج از خانواده ها به صورت شش سال جدا از هم انجام شد و در سال 1994 به پایان رسید. حدود 79 درصد از پاسخ دهندگان مقداری بدهی داشتند.محققان این مطالعه می گویند، تحقیقاتی که در آینده انجام می شود باید شامل تجزیه و تحلیل هایی از این مسئله شود که آیا اثرات می توانند معکوس باشند و کاهش بدهی ها می توانند به کاهش علائم استرس کمک کنند.4 روش مفید کاهش استرس1- از قطع شدن ارتباطتان با دیگران احساس گناه نکنید.
می توانید در تمام طول زندگی تان سعی خود را بکنید تا با افرادی که سالیان سال در کنارتان بوده اند, ارتباط تنگاتنگی داشته باشید و چه خوب است که از پس این کار بر بیایید,زیرا باعث کاهش استرس می شود اما انجام آن نه ضرورتی دارد و نه عملی است.بپذیرید کسانی که دیگرا با آنها ارتباط ندارید یا از نزدتان رفته اند خیلی زود از خاطرتان محو می شوند. بی شک آنها نیز شما را فراموش خواهند کرد. هیچ اشکالی ندارد. شاید روزی دوباره یکدیگر را ملاقات کنید, شاید هم نکنید.در هر حال خاطرات زیادی از آنها داریدو بنابراین با خودتان دشمنی نکنید یا دیگران را مقصر ندانید. جدایی امری کاملا طبیعی است.مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.2- تا زمانی که موضوعی برای نگرانی ندارید نگران نباشید.
شاید شما از زمره کسانی هستید که وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود, دچار استرس رویدادی سخت وهولناک هستید که از راه می رسد و زندگی را به کامتان تلخ می کند. یا شاید وقتی کسی به موقع نمی رسد یا اتفاقی خارج از برنامه رخ می دهد, بلافاصله به بدترین سناریو فکر می کنید.یا شاید هم همواره استرس ها و نگرانی هایی در مخیله تان جا خوش کرده اند! در هر شرایطی که قرار می گیرید ,به یاد هزاران هزار مرتبه ای بیفتید که پی برده این نگرانی تان بیهوده بوده است. به هر حال فکر کنید این بار هم شانس زیادی به شما روی می آورد . پایان , شادی و نشاطی زاید الوصف است.آسوده خیال باشید, از زندگی لذت ببرید و از نگران شدن در مورد همه چیز دست بردارید.مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشارهای عصبی قرار نمی گیرید. 3- وسیله ای را که دارید , دوباره نخرید.
این نکته ممکن است کاملا بدیهی باشد. شاید از برخی وسایل چند قلم در خانه تان داشته باشید, اما از وجود آن ها بی خبر باشید. بنا براین قبل از رفتن به خرید , همه جای خانه را به دقت بررسی کنید تا ببینید آیا چیری که نیاز دارید در خانه تان است یا نه. فهرستی از اقلامی که چندان استفاده نمی شوند تهیه کنیدو محل نگهداری هر کدام از آنها را نیز یادداشت کنید. در این صورت بارها و بارها می توانید با نگاهی به این فهرست , از خرج کردن بیهوده پول و تهیه دوباره وسایلی که در خانه دارید جلوگیری کنید. مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید. 4- فکر نکنید که همیشه باید در حال انجام کاری باشید.
کار نکردن اشکالی ندارد. در واقع , اگر سعی کنید هر روز زمانی را به کار نکردن اختصاص دهید, مشکلی پیش نمی آید و ضرر نمی کنید. هیچ کاری انجام ندهید. بنشینید و تن آرامی کنید. آرام پیاده روی کنید. ذهن تان را به روی اشفتگی ها ببندید.و بعد در تخیلات خود غوطه ور شوید. ابتدا , ممکن است این کار شما را عصبی کند,زیرا در همان حال که می توانستید دست به انجام کاری سودمند بزنید , بیکار نشسته اید و دراید زمان بهره وری تان را هدر می دهید. اما می توانید فکرش را بکنید؟هنگام بیکاری در حال انجام دادن کاری سودمند هستید. به اسب ها ی دونده ذهنتان افسار می بندیدو سرعتشان را آرام آرام می کنید. دارید ذهن خود را از قید و بند ها آزاد می کنید. دارید کنترل خودتان را به دست می آورید. دارید می آموزید که زندگی مردن فقط کار کردن نیست....بلکه بودن است.مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.
دلگرم
دوشنبه 28 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 133]
صفحات پیشنهادی
دبیر انجمن علمی مامایی ایران: روش کنترل وزن در دوران بارداری/افزایش ناگهانی وزن میتواند نشانه مسمومیت بارداری
دبیر انجمن علمی مامایی ایران روش کنترل وزن در دوران بارداری افزایش ناگهانی وزن میتواند نشانه مسمومیت بارداری باشددبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت در دوران بارداری مصرف غذاهای کم کالری مثل ماهی مرغ گوشت غلات کامل سبزیجات سبز رنگ لبنیات کم چرب و میوهجات متنوع توصیه میشودبدهي خارجي بلغارستان افزايش يافت
۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۱ ۵۸ق ظ بدهي خارجي بلغارستان افزايش يافت موج - بدهي هاي خارجي در بلغارستان در يک ماه 15 درصد افزايش يافت به گزارش خبرگزاري موج به نقل از فوکس به گزارش وزارت دارايي بلغارستان در ماه مارس بدهي دولتي اين کشور 15 درصد افزايش يافته است علت اصلي اين موضوع مشکلاتافزایش میزان بدهی واحدهای صنعتی تعطیل ایلام
سهشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۰۵ رئیس سازمان صنعت معدن و تجارت استان ایلام گفت بدهی 220 میلیارد ریالی 66 واحد صنعتی تعطیل شده استان به 600 میلیارد ریال افزایش یافته است مهندس یارالله نصیری در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهی ایلام اظهار کرد 66 واحدادستان اصفهان در جمع خبرنگاران: فعلاً نمیتوان درباره پرونده اسیدپاشی اظهارنظر کرد/بدهی گیتیپسند افزایش نیاف
دادستان اصفهان در جمع خبرنگاران فعلاً نمیتوان درباره پرونده اسیدپاشی اظهارنظر کرد بدهی گیتیپسند افزایش نیافته استدادستان عمومی و انقلاب اصفهان در نشست خبری خود آخرین وضعیت پرونده اسیدپاشی سال گذشته در اصفهان و وضعیت مطالبات شرکت گیتیپسند به این استان را تشریح کرد به گزارش&nbsافزایش بیسابقه میزان بدهیهای دولت ژاپن
افزایش بیسابقه میزان بدهیهای دولت ژاپن وزارت دارايي ژاپن روز جمعه اعلام کرد ميزان بدهي هاي دولت در پايان ماه مارس به هزار و 53 تريليون و 400 ميليارد ين معادل هشت تريليون و 780 ميليارد دلار رسيده که اين رقم بي سابقه بوده است به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگاسترس و رژیم غذایی نامناسب علل اصلی افزایش التهابات روده ای
فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد استرس و رژیم غذایی نامناسب علل اصلی افزایش التهابات روده ای شناسهٔ خبر 2580895 - پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵ ۵۲ استانها > کهگیلویه و بویراحمد یاسوج- عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت استرس و رژیم غذایی نامناسب دو عامل تاثیر گذار درافزایش التهاب پوستی به دلیل استرس
یک متخصص پوست افزایش التهاب پوستی به دلیل استرس بروز عارضههایی نظیر استرس و عوامل هیجانی نه تنها ممکن است در بروز مشکلات پوستی نقش داشته باشد بلکه خطر تشدید بیماریهای التهابی پوست را نیز تا دو برابر افزایش میدهد حمیدرضا خیاطی متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درافزایش بدهی دولت اسپانیا در ماه مارس
افزایش بدهی دولت اسپانیا در ماه مارس بانک اسپانيا گزارش کرد بدهیهای عمومی اين کشور در ماه مارس به يک هزار و 47 ميليارد دلار رسيد که 98 مميز نه دهم درصد توليد ناخالص داخلی اين کشور را شامل میشود به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران بانک اسپانيا همچنين اعلام کرد بدهي هاي اينافزایش بدهی گیتی پسند شایعه است
افزایش بدهی گیتی پسند شایعه است دادستان عمومی و انقلاب اصفهان گفت اخباری مبنی بر افزایش بدهی شرکت گیتی پسند منتشر شده است که خلاف واقع و تنها یک شایعه است چرا که بدهی این شرکت در سال های اخیر افزایش نیافته است حسن رحیمی در نشست خبری همایش نسیم مهر که در اداره کل زندانها استانشما نظر بدهید / افزایش وام خرید خودرو چه تاثیری در قیمت خودرو دارد؟
شما نظر بدهید افزایش وام خرید خودرو چه تاثیری در قیمت خودرو دارد اقتصاد > صنعت - قمیت خوردو یکی از موضوعات جالب توجه اقشار جامعه است که افزایش آن مورد نقد بسیاری از شهروندان قرار گرفته است درحال حاضر بیش از 95 درصدسهم بازار در اختیار دو شرکت بزرگ خودروسازی یعنی اشما نظر بدهید/قیمت اجاره بها افزایش پیدا کرده است؟
شما نظر بدهید قیمت اجاره بها افزایش پیدا کرده است اقتصاد > مسکن - بنا به گفته های رییس اتحادیه مشاوران املاک تهران با بررسی 6 هزار قرارداد اجاره در تهران و 30 هزار قرارداد اجاره در شهرستان ها می توان نتیجه گرفت افزایش اجاره بها اتفاق نیفتاده است در شرایطی که گزارشافزایش طولعمر مبتلایان به سرطان روده با الگوی زندگی سالم
شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۴ ۴۱ نتایج مطالعات حاکی از آن است که انتخاب الگوی زندگی سالم به افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان روده کمک میکند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا پزشکان در بررسی جدید یادآور شدند که رژیم غذایی مناسب فعالیت جسمی کافی و همچنین داشتن- شاخص های سلامت جامعه با افزایش هزینه ها ارتقا نیافته است
رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران شاخص های سلامت جامعه با افزایش هزینه ها ارتقا نیافته است ساری - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی مازندران گفت با وجود افزایش هزینه های سلامت شاخص های این بخش ارتقا نیافته است به گزارش خبرنگار ایرنا قاسم جان بابایی سه شنبه در آافزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف بیش از حد مکمل های غذایی
محققان هشدار دادند افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف بیش از حد مکمل های غذایی شناسهٔ خبر 2569702 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۰ سلامت > تغذیه باور عمومی این است که مکمل های غذایی برای سلامت ما خوب و مفید هستند اما تحقیقات جدید چیزی دیگری می گویند به گزارش خبرنگار مهرافزایش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده در مناطق ابری
مطالعه جدید نشان می دهد افزایش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده در مناطق ابری شناسهٔ خبر 2568775 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ ۲۵ سلامت > بهداشت طبق یک تحقیق جدید افرادی که در مناطق با نور کم خورشید زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده هستند چراکه به میزاافزایش بیماری ها ، ارمغان بی توجهی به بهداشت کار
افزایش بیماری ها ارمغان بی توجهی به بهداشت کار اردبیل - ایرنا - این روزها شاید بیشتر از هر محیط پزشکی مطب های پزشکان ارتوپد مغز و اعصاب متخصصان فیزیوتراپی و قلب و عروق شلوغ باشد و این محصول عدم رعایت بهداشت در محیط های کاردر کشور و از جمله در استان اردبیل می باشد به گفتهرابطه افزایش سن و احساس رفاه و شادی
مطالعات نشان می دهد رابطه افزایش سن و احساس رفاه و شادی شناسهٔ خبر 2578193 - شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ ۳۶ سلامت > بهداشت مطالعات جدید نشان می دهد که انسان ها با افزایش سن خوشحال تر می شوند و رضایت بیشتری از زندگی خود دارند به گزارش خبرنگار مهر براساس تحقیقات جدید دانشگاه-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها