محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاههای CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1810482631
خواص نخود فرنگی را بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: نخودفرنگی یکی از منابع غذایی منیزیم محسوب میشود.
نخودفرنگی منبع آنتیاکسیدانها آنتیاکسیدانها سلولها را از گزند آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد که باعث بروز بیماریهای قلبی عروقی و برخی سرطانها و پیری زودهنگام سلولها میشوند، حفظ میکند. نخودفرنگی و لوتئین و زآگزانتین این ترکیبات آنتیاکسیدانی به خانوادهی کاروتنوییدها تعلق دارند. باید بدانید که میزان این آنتیاکسیدانها در نخودفرنگی آبپز شده بیشتر از نخودفرنگی خام است. نتایج پژوهشها نشان میدهند که لوتئین موجود در نخودفرنگی بیشتر از سبزیهای دیگری مانند اسفناج جذب بدن میشود. دریافت روزانهی زآگزانتین و لوتئین بهطور طبیعی در ماکولا و شبکیهی چشم وجود دارد، چشم را در برابر مشکلاتی مانند دژنراسیون ماکولای چشم و آب مروارید حفظ میکنند. این آنتیاکسیدانها با سرطانهای سینه و ریه نیز مقابله کرده و سلامت قلب و عروق را افزایش میدهند. نخود فرنگی و پروتئین نخودفرنگی حاوی پروتئین گیاهی است. جوشاندن و پختن نخودفرنگی باعث میشود که ارزش غذایی آن بالا رفته و هضم آن سادهتر شود. این نخودهای تر و تازه به همراه سبزیجات و مواد غذایی دیگری مانند حبوبات، مغزها، غلات و غیره تأمینکننده پروتئین بدن گیاهخواران خواهد بود.
نخود فرنگی و فیبرهای غذایی نصف فنجان نخودفرنگی پخته شده منبع خوب فیبرهای غذایی است. حتماً میدانید که هر مادهی غذایی سرشار از فیبر سپری در برابر سرطان کولون خواهد بود. فیبرها باعث ایجاد احساس سیری میشوند و جلوی اشتهای زیاد را میگیرند. علاوه بر این با یبوست مقابله کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را نیز کاهش میدهند.
نخودفرنگی و ویتامین C نخودفرنگی منبع خوب ویتامین C است. این ویتامین خواص آنتیاکسیدانی داشته و به سلامت استخوانها، غضروفها، دندانها و لثهها کمک میکند. علاوه بر این ویتامین C باعث جذب بهتر آهن موجود در مواد غذایی شده و به بهبود زخمها کمک زیادی میکند.
نخود فرنگی و ویتامین K نخودفرنگی منبع خوب ویتامین K محسوب میشود. این ویتامین برای تولید پروتئینهایی که در انعقاد خون نقش دارند کمک میکند. ویتامین K همچنین در ساخت استخوانها نیز نقش دارد.
نخود فرنگی و آهن نخودفرنگی پختهشده منبع خوب آهن گیاهی محسوب میشود. این مادهی معدنی برای انتقال اکسیژن و ساخت گلبولهای قرمز خون نقش مهمی دارد. علاوه بر این آهن در تولید سلولهای جدید، ترشح هورمون و نروترانسموتورها (ناقلهای عصبی) شرکت دارد. درست است که آهن موجود در مواد غذایی گیاهی کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن میشود؛ اما لازم است بدانید که ویتامین C برای افزایش میزان جذب این آهن موثر است.
نخودفرنگی
نخود فرنگی و منگنز منگنز مانند کوفاکتور چندین آنزیم عمل میکند که به تسریع فرایندهای متابولیکی کمک میکنند. علاوه بر این منگنز در پیشگیری از آسیبهای پوستی ناشی از تأثیر منفی رادیکالهای آزاد نقش دارد. خوشبختانه نخودفرنگی یکی از منابع غذایی خوب این مادهی مغذی است.
نخود فرنگی و مس جای شگفتی است که این نخودهای ریز حاوی این میزان مواد مغذی باشند. نخودفرنگی را یکی از منابع غذایی مس میدانند. باید بدانید که مس برای تولید هموگلوبین و کلاژن (پروتئین به کار رفته در ساخت و ترمیم بافتها) نقش دارد. علاوه بر این چندین آنزیم حاوی مس در عملکرد بدن در برابر اثرات منفی رادیکالهای آزاد نقش مهمی دارند.
نخود فرنگی و ویتامین B1 تیامین یا همان ویتامین B1 بخشی از کوآنزیمهای ضروری برای تولید انرژی از کربوهیدراتهای مصرفی ماست. این ویتامین همچنین در انتقال پالسهای عصبی داخل نورونها و همچنین رشد طبیعی سلولهای بدن نقش دارد. شما میتوانید با مصرف این نخودهای تازهی پخته شده میزان قابلتوجهی ویتامین B1 کسب کنید.
نخودفرنگی و فسفر فسفر بعد از کلسیم دومین مادهی معدنی است که به صورت زیاد و فراوان در بدن وجود دارد. این مادهی معدنی نقش مهمی در ساخت و حفظ سلامت استخوانها و دندانها دارد. فسفر همچنین در رشد و احیای بافتهای بدن و همچنین حفظ pH خون نقش دارد. شما با مصرف نخودفرنگی و جذب میزان قابلتوجهی فسفر میتوانید کمک زیادی به ساخت و حفظ غشاهای سلولی خود بکنید.
نخود فرنگی و منیزیم نخودفرنگی یکی از منابع غذایی منیزیم محسوب میشود. این مادهی معدنی در رشد استخوانها و ساخت پروتئینها، کنترل عملکرد آنزیمها، انقباض عضلانی، سلامت دندانها و عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. منیزیم همچنین در سوخت و سازی کالریهای دریافتی و همچنین نقل و انتقال پالسهای عصبی شرکت دارد.اگر به دنبال یک منبع غذایی خوب برای جذب بیشتر فولات یا همان ویتامین B9 هستید که در ساخت تمام سلولهای بدن و بخصوص گلبولهای قرمز نقش دارد به سراغ نخودفرنگی بروید.
نخود فرنگی و زینک یا همان روی برای تأمین برخی از ریزمغذیها و عناصر مورد نیاز بدن لازم نیست به سراغ مصرف مکملها بروید. مصرف سبزیجات متنوع بهترین و طبیعیترین روش برای تأمین این ترکیبات است. نخود فرنگی یکی از تأمینکنندههای زینک محسوب میشود که در درک طعمها، التیام جراحات و رشد جنین تأثیر بسزایی دارد. این عنصر همچنین در کنترل هورمونهای جنسی و تیروئید نقش دارد.
نخود فرنگی و ویتامینهای B2 و B6 این نخودهای سبز تروتازه منبع خوب ویتامینهای B2 و B6 هستند که اولی به نام ریبوفلاوین و دومی با نام پیریدوکسین نیز شناخته میشوند. ویتامین B2 نقش مهمی در سوختوساز کالریها و رساندن انرژی به سلولهای بدن دارد. علاوه بر این به رشد و احیای بافتهای بدن، تولید هورمونها و تشکیل گلبولهای قرمز کمک میکند. ویتامین B6 نیز به سوختوساز پروتئینها و اسیدهای چرب و همچنین تولید نروترنسمیتورها کمک میکند. این ویتامین نیز در ساخت گلبولهای قرمز و حمل اکسیژن تأثیر دارد. ویتامین B6 برای تبدیل گلیکوژن به گلوکز لازم است و در عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین به ساخت برخی از ترکیبات سلولهای عصبی و تنظیم گیرندههای هورمونی کمک میکند.
نخودفرنگی و فولات اگر به دنبال یک منبع غذایی خوب برای جذب بیشتر فولات یا همان ویتامین B9 هستید که در ساخت تمام سلولهای بدن و بخصوص گلبولهای قرمز نقش دارد به سراغ نخودفرنگی بروید. این ویتامین در بهبود عملکرد سیستم عصبی و دستگاه ایمنی بدن و همچنین التیام زخمها و جراحات نقش دارد.
نخودفرنگی و ویتامین A نخودفرنگی یکی از بهترین منابع جذب ویتامین A است. این ویتامین در رشد استخوانها و دندانها نقش دارد و برای حفظ سلامت پوست و مقابله با عفونتها لازم است. ویتامین A نقش آنتیاکسیدانی دارد و باعث تقویت قوهی بینایی میشود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : تبیان
27 ارديبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
صفحات پیشنهادی
نخودفرنگی و این همه خاصیت بی نظیر!
نخودفرنگی و این همه خاصیت بی نظیر نخودفرنگی منبع خوب ویتامین C است این ویتامین خواص آنتیاکسیدانی داشته و به سلامت استخوانها غضروفها دندانها و لثهها کمک میکند علاوه بر این ویتامین C باعث جذب بهتر آهن موجود در مواد غذایی شده و به بهبود زخمها کمک زیادی میکند چشمتان روزباز هم بخوانيد از خواص بي نظير ليموترش
باز هم بخوانيد از خواص بي نظير ليموترش ليموترش گنجينه اي از خواصي درماني و غذايي است که سلامتي را ارتقا مي دهد و بسياري از ناخوشي ها را از ما دور مي کند ليمو ترش علاوه بر از بين بردن سلول هاي بد در بدن از بروز انواع سرطان نيز جلوگيري مي کند يک عدد ليموي ۱۰۰ گرمي حاوي ۲۹ کيلوعکس: برداشت نخود فرنگی در گنبد کاووس
عکس برداشت نخود فرنگی در گنبد کاووس برداشت نخود فرنگی از مزارع بایلر گنبد کاووس خبرگزاری مهر برداشت نخود فرنگی از مزارع بایلر گنبد کاووس تاریخ انتشار ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۳آشنایی با خواص و مضرات توت فرنگی و طرز شستن آن
آشنایی با خواص و مضرات توت فرنگی و طرز شستن آن آشنایی با خواص و مضرات توت فرنگی و طرز شستن آن خواص تغذیه ای توت فرنگی توت فرنگی منبع خوبی از فیبر ویتامین C فولات پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین باعث افزایش سلامت قلب کاهش خطر ابتلا بهنخودفرنگی و این همه ویتامین!
خواص نخودفرنگی نخودفرنگی و این همه ویتامین نخودفرنگی منبع خوب ویتامین C است این ویتامین خواص آنتیاکسیدانی داشته و به سلامت استخوانها غضروفها دندانها و لثهها کمک میکند رسول اكرم صلى الله عليه و آله فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است &nbخواص و فواید درمانی توت فرنگی
خواص و فواید درمانی توت فرنگی آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند کمک می نمایند آفتاب خواص و فواید درمانی توت فرنگیتوت فرنگی که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شوداخبار ایران و جهان | - برداشت نخود فرنگی
برداشت نخود فرنگی برداشت نخود فرنگی از مزارع بایلر گنبد کاووس احمد آق ۱۳۹۴-۰۲-۱۶ ۱۳ ۳۰ویژگی ها و خواص عجیب «یاقوت»!
ویژگی ها و خواص عجیب یاقوت ایجاد خوشبختی شادی عشق ورزی آرامش شجاعت محافظت در برابر امواج منفی از بین برنده غم ضد بیری بیوند زوجین روشن بینی ایجاد حس همدردی فواید یاقوت 1 یاقوت جهت تصفیه شدن خون و تنظیم فشار خون استفاده می شود 2 آویختن یاقوت بر گردن مانع لختهاگر عاشق سلفی هستید، بخوانید
اگر عاشق سلفی هستید بخوانید خودشیفتگی عبارت است اینکه شخص باور داشته باشد بهترین افراد است اگر از مردانی هستید که مدام عکسهای سلفی خود را در شبکههای اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک به اشتراک میگذارید ممکن است دارای شخصیتی خودمحور و ضداجتماعی باشید نتایج مطالعهای جدید که جکدام نوع از موزها خواص ضدسرطاني بیشتری دارند؟
کدام نوع از موزها خواص ضدسرطاني بیشتری دارند اگر شما نیز به میوه موز علاقه دارید لازم است که در انتخاب نوع سالم آن توجه کنید موز کاملا رسیده حاوی مادهای به نام TNF است که دارای قدرت مبارزه با سلول های غیر طبیعی را دارد یکی از نشانههای موز رسیده وجود لکههای سیاه در سراسر آنخواص ضد سرطان زردچوبه
خواص ضد سرطان زردچوبه آريا خوشبختانه زردچوبه که يکي از ادويههاي بسيار مفيد و پرخاصيت است در بيشتر آشپزخانههاي ايراني پيدا ميشود و معمولا تمام خانمهاي ايراني از اين ادويه مفيد براي طبخ غذاهاي سنتي و فرنگي کمک ميگيرند سمزدايي از بدن و ضدسرطان بودن جزو مهمترين خاصيتهايخواص آروماتراپی؛ از افزایش میل جنسی تا کاهش وزن
خواص آروماتراپی از افزایش میل جنسی تا کاهش وزن همه ما تاکنون تجربه کردهایم که استشمام رایحهای ما را به خاطرهای برده و دورهای از زندگی را برایمان زنده کرده باشد در واقع حس بویایی انسان بسیار قویتر از حس چشایی او است و میتوان گفت بهنوعی قادر است خاطرات را نیز در خود نگهداراندکی در ارتباط با فواید گرده زنبور بخوانید
گرده زنبور جزو خوردنی هایی است که سرشار از ویتامینها مواد معدنی آنزیمها و اسیدهای آمینه است شامل ترکیبات گیاهی سنتی چین است که مشتمل بر 30 درصد پروتئین 55 درصد کربوهیدرات یک تا دو درصد چربی و 3 درصد مواد معدنی و ویتامینهای جزئی است غلظت ویتامین سی گرده زنبور 3 تا 5 درصماجرای استفاده از هورمون رشد در گوجه فرنگی و خیار
مدیر کل نظارت بر فرآوردههای غذایی سازمان غذا و دارو توضیح داد ماجرای استفاده از هورمون رشد در گوجه فرنگی و خیار جام جم سرا- یکی از مسئولان نظارت بر سلامت مواد غذایی ضمن ارائه توضیح درباره استفاده از هورمون رشد در محصولات کشاورزی پرمصرف مثل گوجه فرنگی و خیار گفت دستور ممنوعیت اسخواص و مضرات گیاه چوبک
طبع گیاه چوبک گرم و خشک است درختچه ای کوچک است پوست آن به رنگ کبود صاف یا کمی کرکدار برگهایش کشیده نوک تیز و گلهایش در مجموعه ای در روی یک پایک بلند قرار دارد نامهای دیگر آن چوبک اشنان چوبه اسپرون آذربو چوغان فلار گلیم شوی غاسول عرطنیثا عرطنیثه صابخواص بی نظیر نعنا فلفلی
خواص بی نظیر نعنا فلفلی عصاره روغنی یا همان افشرهی خوراکی نعنا فلفلی برای هر دردی دواست برای همین برای تسکین دردهای میگرنی نیز موثر است مدام کسالت دارید در هضم غذا مشکل دارید پاهایتان درد میکند زیاد عرق میکنید نفستان بدبو شده اگر جوابتان به این سوالات مثبت است برایماجرای استفاده از هورمون رشد در گوجه فرنگی/ تصمیم وزارت بهداشت
در گفتگو با مهر عنوان شد ماجرای استفاده از هورمون رشد در گوجه فرنگی تصمیم وزارت بهداشت شناسهٔ خبر 2575628 - یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ ۵۸ سلامت > تغذیه مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در خصوص موضوع استفاده از هورمون رشد در محصولات کش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها