تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816145714
برای رسیدگی بیشتر به هوش اطفال بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای تقویت و رسیدگی به هوش و حافظه فرزندتان می توانید از این ده مورد موادغذایی بهره ببرید. با ما همراه باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. 1.ماهی سالمون :
ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربیهای اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربیهای مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.
ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک کنید. 2.تخم مرغ :
تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است؛ به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است.
تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. زرده تخم مرغ حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم برای رشد حافظه است. 3- اسفناج :
اسفناج به دلیل برخورداری از بافتهای گیاهی از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری میکند. تحقیقات نشان میدهد زنانی که از اسفناج و سبزیهای سبز دیگر استفاده میکنند، پیر شدن سلولهایشان را به تأخیر میاندازند. اسفناج به دلیل آنزیمهای موجود در برگهایش، سیناپس بین سلولها را تسهیل میبخشد و هوش را تقویت میکند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است. 4.کره بادام زمینی :
کره بادام زمینی از مواد غذایی مورد علاقه کودکان است و چون حاوی ویتامین ای – نوعی آنتی اکسیدان که از غشای سلول های عصبی محافظت می کند – نیز هست، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است که برای مغز مفید است و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کند.
5. غلات سبوس دار
غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم است.
غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز می کنند که یک منبع انرژی است که مغز به آن نیازمند است. غلات سبوس دار حاوی ویتامین ب هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است. 6. انبه :
این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه چرب است و دارای بافتهای چربی است اما باعث میشود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث میشود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است.
7.انواع توت ها :
توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند، توت ها حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان های دیگر هستند. دانه های درون توت ها حاوی چربی ها امگا3 هستند که به عملکرد مغز کمک می کنند.
8.لوبیا :
لوبیا برای مغز کودکان بسیار مفید است چون دارای انرژی ناشی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین و مواد معدنی هستند. لوبیا سطح انرژی را بالا نگه می دارد. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار بیشتری از اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز بسیار مفید و سودمند است.
9.سبزیجات رنگی
سبزیجاتی که رنگی هستند منبع آنتی اکسیدان هستند که سلول های مغزی را سالم نگه می دارند. بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل گوجه فرنگی، کدو تنبل، هویج و اسفناج است.
10.روغن زیتون
محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتیاکسیدانها و روغن زیتون حافظه را تقویت میکند.
بیتوته
26 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
صفحات پیشنهادی
هوش بیشتر، استرس بیشتر
هوش بیشتر استرس بیشتر افرادی که در زندگی خود بیش از حد دچار استرس می شوند ممکن است از هوش سرشاری برخوردار باشند طبق تحقیقات اخیر احساس نگرانی و اضطراب ممکن است به همراه هوش تکامل یافته باشد و یکی از ویژگی های سودمند انسان ها محسوب شود جرمی کوپلن روانکاو و پروفسور مرکز پزشکی برسيدن به کنترل هوشمند ناوگان بار به برنامهريزي و زمان بيشتر نياز دارد
۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۰ ۳۸ق ظ مدير عامل سازمان تاکسيراني شهرداري قم رسيدن به کنترل هوشمند ناوگان بار به برنامهريزي و زمان بيشتر نياز دارد موج - مدير عامل سازمان تاکسيراني شهرداري قم گفت براي رسيدن به کنترل هوشمند ناوگان بار به برنامهريزي و زمان بيشتري نياز است به گزارش خبرگزارذرهبین تعزیرات روی ترمینال غرب رسیدگی به ۷۸ پرونده در یک گشت/ گرانفروشی بیشترین گزارش تخلف را داشت
ذرهبین تعزیرات روی ترمینال غربرسیدگی به ۷۸ پرونده در یک گشت گرانفروشی بیشترین گزارش تخلف را داشترئیس شعبه ۵۶ تعزیرات حکومتی استان تهران از صدور و اجرای حکم ۷۸ پرونده تخلف در گشت ترمینال غرب خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سازمان تعزیرات حکومتی حستنبیه روانشناسانه اطفال
بهترین روش های نظم بخشیدن به اطفال که از لحاظ روانشناسی مفید هستند را برایتان ذکر کرده ایم با ما همراه باشید تنبیه کودک نقش مهمی در تربیت او دارد اما تنبیه باید به صورت درست و صحیح انجام گیرد باید بدانید همانقدر که تنبیه میتواند در تربیت کودک موثر باشد به همان اندازه نیزتداوم رگبار و رعد و برق در بیشتر نقاط کشور
گزارش هواشناسی تداوم رگبار و رعد و برق در بیشتر نقاط کشور شناسهٔ خبر 2577383 - یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۶ ۵۴ سلامت > محیط زیست مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی از تداوم رگبار و رعد و برق در بیشتر نقاط کشور طی دو روز آینده خبر داد احد وظیفه در گفتگو با خبرنگاراهمیت شناخت بیشتر در زمینه تشکیل خانواده
افرادی که مایل به تشکیل خانواده و ازدواج هستند بهتر است در زمینه شناخت از یکدیگر به حد کافی به نتیجه گیری برسند حمیده ملکان در خصوص قراردادهای نانوشته زوجین برای تداوم زندگی در نوشت ما با هم قرار میگذاریم که دیگران در مورد ما فکر کنند که ما یک خانوادهایم این سخنانچه چیزی می تواند به شما کمک کند تا بیشتر از 100 سال عمر کنید
با بررسی و پیگیری 855 مرد سوئدی که در سال 1913 متولد شده بودند محققان به این نتیجه رسیدند که خودداری از کشیدن سیگار حفظ سطح کلسترول و محدود کردن خودشان به نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز میتواند به شما کمک کند که بیشتر از 100 سال عمر کنید محققان دانشگاه گوتنبرگ25.2 درصد افراد جامعه بهره هوشی کمتر از 70 دارند
جمعه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۵ فوق متخصص مغز و اعصاب کودکان گفت 25 2 درصد افراد جامعه بهره هوشی کمتر از 70 دارند به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان شرقی دکتر محمد برزگر در کنفرانس علمی ناهنجاریهای مادرزادی از دیدگاه ژنتیک پزشکی در مرکز درمان نابفرماندار بندرعباس : بانوان می توانند در اهدا خون بیشتر مشارکت کنند
فرماندار بندرعباس بانوان می توانند در اهدا خون بیشتر مشارکت کنند بندرعباس -ایرنا- فرماندار بندرعباس گفت با توجه به اینکه نیمی از جامعه را بانوان تشکیل می دهند آگاهی این قشر درزمینه اهدا خون موجب حفظ هرچه بیشتر سلامت آنان درجامعه می شود به گزارش شنبه ایرنا احمد پویا فردرهمایشاگر دنبال آرامش میگردید بخوانید
برای اینکه به آرامش برسید بهترین راه حل و مناسب ترین آن را در اختیارتان گذاشته ایم در این روش روزی حداقل ده دقیقه را برای تمرکز و تفکر درون یک اتاق خلوت برای خود اختصاص می دهید -فریبا خان احمدی در خصوص راهکارهای کسب آرامش نوشت هر روز چند دقیقه ای را با افکارتان تنها باشید ایجلوگیری از افزایش قند خون با مصرف پروتئین بیشتر در صبحانه
توصیه های غذاییَ جلوگیری از افزایش قند خون با مصرف پروتئین بیشتر در صبحانه شناسهٔ خبر 2572683 - شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ ۴۴ سلامت > تغذیه افرادی که دیابت نوع ۲ دارند و در تنظیم سطح قند خون خود به خصوص پس از صرف وعده های غذایی دچار مشکل می شوند می توانند با صرف پروتئین باستخدام پرستار اطفال
پرستار بچه چه ویژگیهایی باید داشته باشد و دارای چه مهارت ها و خصوصیات اخلاقی برای پرورش فرزند باید باشد “مرضیه محبوبی” اظهار کرد در دوران شیرخوارگی مادران نباید تحت هیچ شرایطی کودک را تنها بگذارند و در این دوران اگر برای زمان کوتاهی مجبور به تنها گذاشتن کودک هستجملات مناسب برای اطفال
گفتن برخی جملات به اطفال الزامی است به گونه ای که روی روح و روان و احساسات وی تاثیرات مثبت و بی نظیری می گذارد همه ما میدانیم که بیان حرفهای نادرست به کودک میتواند او را آزرده عصبانی و ناراحت کند به همین دلیل است که آنچه به فرزندتان میگویید اهمیت دارد درست است که باید حرمضرات جوجه های رنگ شده برای اطفال
هرگز جوجه رنگی برای فرزندتان نخرید و سعی کنید از مکان هایی که اینگونه جوجه ها نگهداری می شوند فاصله بگیرید منطقه کرمانشاه دکتر علیرضا حیدری با اشاره به شروع فصل بهار و تابستان و فروش جوجههای رنگی در خیابانهای شهر از مردم خواست از خرید این جوجهها خودداری کنند وی ادامه دادبا بچه ها بازی کنید تا باهوش شوند
با بچه ها بازی کنید تا باهوش شوند یک روانشناس کودک و نوجوان گفت بازی باعث رشد همه جانبه کودک در ابعاد مختلف میشود عظیم عظیمی از بازی به عنوان یک امر لازم برای رشد کودک یاد کرد و افزود شاید در ذهن کودک بازی فقط تفریح و لذت و سرگرمی باشد اما از نظر روانشناسی زمینه هایمنشا رفتار پرخاشگرایانه اطفال
چرا کودکم پرخاشجو است و لج بازی می کند و رفتار پرخاشگرایانه ای از خود بروز می دهد سید عبدالمجید بحرینیان روانشناس بالینی اظهار داشت رابطه والدین با کودک به ویژه از منظر عاطفی توجه به او بررسی مشکلاتش آموزش کودک در زمینه اخلاق مسائل عاطفی و کنترل ادرار و مدفوع نقشی است که واکدام نوع از موزها خواص ضدسرطاني بیشتری دارند؟
کدام نوع از موزها خواص ضدسرطاني بیشتری دارند اگر شما نیز به میوه موز علاقه دارید لازم است که در انتخاب نوع سالم آن توجه کنید موز کاملا رسیده حاوی مادهای به نام TNF است که دارای قدرت مبارزه با سلول های غیر طبیعی را دارد یکی از نشانههای موز رسیده وجود لکههای سیاه در سراسر آن-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها