تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867666294
این جملات را به افسرده ها نگویید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: درست است که مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن مؤثر است، اما افرادی که افسردگی یا اضطراب‌های شدید دارند با این توصیه‌ها دچار تنش بیشتری می‌شوند.
همان‌طور که همه افراد روحیات و خصوصیات متفاوتی دارند در صورت بیمار شدن هم رفتارهای مختلفی از خود نشان می‌دهند. در همین راستا معمولاً آن دسته از افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا هستند آسیب‌پذیری بیشتری دارند و نسبت به صحبت‌های اطرافیان حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. محققان و صاحبنظران صحبت کردن با افراد افسرده شیوه خاص خود را می‌طلبد و نمی‌توان از هر عبارتی در گفت‌وگو با آنها استفاده کرد. به این معنا که اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده به این اختلال روانی مبتلا است باید دانست عباراتی هستند که نباید به وی گفته شوند به عنوان نمونه جمله «همه چیز زاده ذهن توست و باید مثبت فکر کنی» یکی از این جمله‌ها است. درست است که مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن مؤثر است، اما افرادی که افسردگی یا اضطراب‌های شدید دارند با این توصیه‌ها دچار تنش بیشتری می‌شوند و در نهایت نه تنها با این نصیحت‌ها مثبت اندیش نمی‌شوند، بلکه این فشار عصبی، آنها را بیشتر می‌آزارد. عبارت «باید از خودت بیرون بیایی و به اجتماع برگردی» موجب میشود که شرایط بدتر شود چرا که در کنار اضطراب و افسردگی، احساس گناه نیز به مشکلات بیمار افسرده افزوده میشود. «چرا هیچ تحرک و فعالیتی نداری؟ »جمله مناسبی برای یک فرد افسرده نیست و باوجود اینکه ورزش کردن برای سلامت جسم و روان مفید است و معجزه می‌کند و البته خاصیت ضدافسردگی دارد، اما در صورتی که به طور مستقیم به یک بیمار افسرده که حتی انرژی و انگیزه کافی برای انجام کارهای ساده و عادی روزمره‌اش ندارد توصیه شود، درست مثل این است که نقطه ضعف او را به یادش آورده باشید. لازم به ذکر است در این مورد هرازگاهی یک اشاره کوتاه و گذرا کافی است. « رژیم غذایی‌ات را تغییر بده» هرچند نوع رژیم غذایی در احوالات و خلق و خوی افراد مؤثر است، اما استفاده از این جمله در خصوص افرادی که افسردگی بالینی دارند، قطعاً معجزه نخواهد کرد و چه بسا که دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای چنین فردی امکانپذیر نباشد. «یوگا راه نجات است» اگرچه بیماری افسردگی با این ورزش بهتر میشود، اما در بهبود موارد شدید این بیماری تأثیرگذار نیست. به طوری که حتی برخی متخصصان معتقدند تفکرات خودکشی با یوگا تشدید میشود. « شغل جدید پیدا کن» محققان معتقدند نباید به افراد افسرده پیشنهاد تصمیمات جدی داده شود. چرا که در برخی مواقع، کار کردن موجب تشدید استرس در افراد میشود. «آیا از رابطه با همسرت راضی هستی؟» مشکلات روابط زوجین در هنگام افسردگی تشدید میشود و یادآوری این نکته آنها را بیشتر به فکر می‌اندازد. «تو همه شرایط را برای بهتر شدن داری» حتی در صورت واکنش مثبت به داروهای شیمیایی نیز احتمال بهتر شدن وضعیت روحی افراد صددرصد نیست، پس استفاده از این عبارت فایده‌ای ندارد و نمک روی زخم پاشیده است. گفتن این عبارت که «آیا احساس بهبودی می‌کنی؟» موجب احساس شکست فرد در زندگی علاوه بر احساس افسردگی میشود. نباید در برخورد با فردی که دچار بیماری افسردگی است از عبارت «همه مردم مشکل دارند» استفاده شود زیرا احساس ضعف و منفی بودن را در بیمار افسرده تشدید می‌کند و به هیچ عنوان از درد و رنج او نمی‌کاهد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : روزنامه ایران
20 ارديبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها