تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867592126
حوصله به خرج دهید تا موفق باشید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
حوصله به خرج دهید تا موفق باشید بیشتر مواقع ما به حالات روحی‌مان اجازه می‌دهیم اعمال‌مان را کنترل کنند و عاقبت این کار به عقب انداختن کارها، ورزش نکردن، تغذیه ناسالم داشتن، در فضای مجازی وقت هدر دادن و... منجر می‌شود.
مثال های زیر را درنظر بگیرید: می خواهید کتاب بنویسید و خودتان را به نوشتن هرروز صبح متعهد می کنید. وقتی زمانش می رسد، احساس می کنید حوصله این کار را ندارید و به جای آن دلتان می خواهد سایت های مورد علاقه تان را در اینترنت مرور کنید. سپس کار نوشتن به بعد موکول می شود. تمام به عقب انداختن کارها، همین گونه رخ می دهند. به خودتان می گویید امروز باید بیرون بروید. اما زمانش که رسید، احساس خستگی می کنید و ترجیح می دهید جایی نروید و با خود می گویید فردا می روم. برنامه مدیتیشن برای خود ترتیب داده اید، اما به جای آن شروع به خواندن پیامک هایتان می کنید و احساس می کنید در آن لحظه حوصله این کار را دارید نه مدیتیشن. یک رژیم غذایی سالم برای خود ترتیب می دهید، اما وقت ناهار هوس می کنید ساندویچ، سیب زمینی سرخ شده یا هر غذای مضر دیگری بخورید، چراکه به طور کل تمایلی به خوردن سبزیجات ندارید، اما همیشه از غذاهای سرخ شده، پرنمک، چرب یا شیرین بشدت لذت می برید. اگر اجازه دهیم حالات روحی مان تمام فعالیت هایمان را دیکته کنند، زندگی مان کاملا مختل خواهد شد. در واقع مدام کارهایمان را عقب می اندازیم، درست غذا نمی خوریم، ورزش نمی کنیم و با همین عادت های بد زندگی کرده و در نهایت با مشکلات زیادی روبه رو می شویم. چه روش بهتری می توان به کار بست؟ برای تصمیم گیری در خصوص کارهایتان هوشمندانه تر عمل کنید. مثلا انتخاب تان به گونه ای باشد که شما را در به پایان رساندن کار ترغیب کند. هر زمان که موقع عمل رسید به جای این که بگویید حوصله اش را ندارم یکی از موارد زیر را با خود تکرار کنید: 1- برنامه ای است که چیدم و باید انجامش بدهم. 2- گذشته از من خواسته این کار را انجام بدهم و آینده مسلما به خاطرش از من ممنون خواهد شد. پس بهتر است دست به کار شوم. 3- شروع کنم، حوصله ام هم می آید. همیشه اول کار سخت است. 4- اکنون نمی توانم برنامه ام را عوض کنم، من قبلا خوب در مورد آن فکر کرده و برنامه ریزی کرده ام و باید آن را انجام دهم. لازم است بدانید بهترین نویسندگان، ورزشکاران، کارفرمایان و... کارهایشان را زمانی که حوصله دارند، انجام نمی دهند، بلکه طبق برنامه های از پیش تعیین شده به وظایف شان رسیدگی می کنند و تحت هیچ شرایطی تن به بی حوصلگی هایشان نمی دهند.
یکشنبه 20 اردیبهشت 1394 ساعت 06:15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها