تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816145129
۱۰ راه جلوگیری از واریس پا
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: اگر رگهای واریسی شما خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
به گزارش تراز ،سیاهرگ ها یا وریدهای واریسی به رگ های خونی پیچ خورده و گشادی گفته می شود که بیشتر در پاها دیده می شوند. فشار مداوم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی ضعیف شود و رگ های واریسی ایجاد گردد.در بیشتر افراد، وریدهای واریسی، بدشکل و عنکبوتی هستند و از این نظر آزاردهنده می باشند، ولی در برخی موارد نیز باعث ایجاد درد زیادی موقع راه رفتن و ایستادن می شوند و در موارد شدید باعث بروز زخم های پوستی می گردند.راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد:1- به طور منظم ورزش کنیدپیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند.همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش می دهد و سیستم گردش خون کل بدن را تقویت می کند.2- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنیدایستادن در یک جا برای مدت زمان طولانی، فشار وارده به سیاهرگ های پاها را افزایش می دهد. این فشار وارده نیز دیواره رگ های خونی را ضعیف می کند.البته برخی مشاغل طوری هستند که فرد مجبور است مدت طولانی در یک جا سر پا بایستد. در این گونه مواقع سعی کنید هر چند وقت یک بار وضعیت بدنی خود را تغییر دهید و حداقل هر نیم ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا خیلی یک جا نایستید.اگر می توانید در حالت نشسته هم کار خودتان را انجام دهید، سعی کنید مدتی هم بنشینید.صندلی های بلندی وجود دارند که در برخی موارد می توانید به جای ایستاده کار کردن، از آنها برای انجام کار خود استفاده کنید.3- به طور صحیح بنشینیدروی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید.نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند.4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنیدوزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای پر کالری و با ارزش غذایی کم خودداری کنید. همچنین به طور منظم ورزش کنید.با داشتن یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به واریس پا هم کم می شود.البته برخی افراد، بدون در نظر گرفتن وزن آن ها، بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به واریس پا هستند. در این گونه موارد هم بایستی وزن مناسب بدن را حفظ کرد، ولی بایستی با پزشک متخصص در مورد سایر راه های کاهش خطر ابتلا به واریس مشورت نمود.5- سیگار نکشیدکشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است.6- از مصرف قرص های ضد بارداری با استروژن بالا خودداری کنیدمصرف طولانی مدت قرص های ضد بارداری با استروژن بالا، خطر ابتلا به واریس پا را افزایش می دهد که به دلیل تغییر عملکرد دریچه های سیستم گردش خون است.لذا اگر می خواهید برای مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کنید با پزشک متخصص مشورت کنید تا داروی دیگری برای شما بنویسد، و یا سایر روش های جلوگیری از بارداری را برای شما بیان کند تا از آنها استفاده کنید.7- پاهای خود را مدتی بالا نگه داریدخصوصا اگر مدت زمان طولانی ایستاده اید، مدتی در طی روز و یا بعد از اتمام کار خود، پاهای خود را بالا نگه دارید تا گردش خون در پاها بهبود یابد و پاها استراحت کنند.همچنین موقع خواب می توانید کمی پاهای خود را بالاتر بگذارید. برداشتن فشار از روی پاها، از تجمع خون در سیاهرگ ها جلوگیری می کند.8- شلوار و دامن تنگ نپوشیدبرای بهبود جریان خون به قسمت های پایینی بدن، از پوشیدن لباس تنگ در قسمت پاها و کمر خودداری کنید. لباس های کمی گشاد و نرم بپوشید.هم چنین کفش راحت، با پاشنه متوسط و اندازه پای خود بپوشید و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و تنگ و نامناسب خودداری کنید.9- جوراب سفت و مخصوص واریس بپوشیداگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید.قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید.10- از درمان های پزشکی استفاده کنیددر حالی که استفاده از روش های بالا می تواند از پیدایش سیاهرگ های واریسی جلوگیری کند، ایجاد سیاهرگ های واریسی جدید را متوقف نماید و اندازه و میزان درد سیاهرگ های واریسی موجود را کاهش دهد، اگر با این همه درد شدیدی داشتید یا اگر روش های بالا موثر نبودند، بایستی از درمان پزشکی تحت نظر پزشک متخصص استفاده کنید.این روش های درمانی عبارتند از:اسکلروتراپی، جراحی با لیزر و برداشتن سیاهرگ های واریسی از پا. با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین روش درمانی مناسب شما را بیان کند.نکات مهم:1- سیاهرگ های واریسی پا در زنان شایع تر است، ولی تعداد زیادی از مردان را نیز می تواند مبتلا کند. با افزایش سن، احتمال ابتلا به واریس پا بیشتر می شود، اما سیاهرگ های واریسی در هر سنی می توانند تشکیل شوند و مسئله وراثت نیز در بروز این مشکل موثر است.2- اگرچه سیاهرگ های واریسی به طور کلی مشکل خطرناکی نیستند، ولی می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک باشند. لذا اگر وضعیت سیاهرگ های واریسی در شما روز به روز بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما را بررسی کند.نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی در رگ ها می شود3- در جایی از پا که واریس معمولا رخ می دهد از یخ استفاده کنید و یا آن را گرم کنید تا عضلات و درد پاها آرام شوند.4- سعی کنید پاها را بالاتر از سر خود نگه دارید. هم چنین برای جریان خون بهتر از روغن بادام استفاده کنید.هشدارها:1- در شرایط زیر فورا نزد پزشک بروید: اگر رگ های واریسی شما خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها گشتید.2- نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ یا لرزاندن پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی (لخته خون متحرک) در رگ ها می شود که می تواند حرکت کند و با قرارگیری در رگ های قلب باعث سکته قلبی گردد، و یا در رگ های مغز باعث سکته مغزی شود و یا در رگ های ریه، باعث انفارکتوس ریوی شود که همه این ها کشنده هستند.3- مراقب درمان های گران قیمت و غیر متعارف باشید. در حالی که بیشتر این نوع درمان ها ضرری ندارند، ولی معمولا در درمان بیماری هم موثر نیستند.در این مورد می توان به داروهای گیاهی اشاره کرد. برخی از این مکمل های گیاهی واقعا از بروز مشکل جلوگیری و یا آن را درمان می کنند، ولی تبلیغات و ادعاهای بسیاری از شرکت های تولیدکننده آن ها بی پایه و اساس است. لذا همیشه قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی و یا گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.پزشک نمی تواند ادعای این شرکت ها را تایید و یا رد کند، ولی می تواند عوارض مضر برخی از این گیاهان دارویی را به شما بگوید.
جمعه 18 ارديبهشت 1394 ساعت 09:21
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 163]
صفحات پیشنهادی
۱۰ راه جلوگیری از واریس پا |اخبار ایران و جهان
۱۰ راه جلوگیری از واریس پا اگر رگهای واریسی شما خونریزی کرد اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید کد خبر ۴۹۸۲۷۳ تاریخ انتشار ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸ ۱۰ - 08 May 2015 سیاهرگ ها یا وریدهای وابسترهای بروز خلاقیتهای نخبگان فراهم شود/لزوم جلوگیری از فرارمغزها
آیتالله سبحانی در دیدار معاون رئیس جمهور بسترهای بروز خلاقیتهای نخبگان فراهم شود لزوم جلوگیری از فرارمغزها شناسهٔ خبر 2565754 - پنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۸ ۱۸ استانها > قم قم - یکی از مراجع تقلید خواستار ایجاد بسترهای مناسب برای به فعلیترساندن خلاقیتهای نخبگان شد به گزا- استاندار ایلام: جلوگیری از خروج روان آب ها مهمترین راهکار حفاظت از منابع آبی است
استاندار ایلام جلوگیری از خروج روان آب ها مهمترین راهکار حفاظت از منابع آبی است ایلام - ایرنا - استاندار ایلام تاکید کرد جلوگیری از خروج روان آب ها و برنامه ریزی برای استفاده بهینه از این مواهب خدادادی مهمترین راهکار حفاظت از منابع آبی است به گزارش ایرنا محمدرضا مروارید روز دلطیفی: شکایتم از عبدی و زارعی را پس گرفتم/ جلوگیری از انحلال راه آهن، بزرگترین افتخار کاری ام محسوب می شود
لطیفی شکایتم از عبدی و زارعی را پس گرفتم جلوگیری از انحلال راه آهن بزرگترین افتخار کاری ام محسوب می شود سرمربی سابق باشگاه راه آهن گفت شکایتم از بهادر عبدی و مهدی زارعی را پس گرفتم علی لطیفی در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران افزود من به سه دلیل از شکایتم نسبت به بهمسئول سیاسی سپاه صاحب الامر(عج) قزوین: «همدلی و همزبانی ملت و دولت» راهبردی برای جلوگیری از دو قطبی
مسئول سیاسی سپاه صاحب الامر عج قزوین همدلی و همزبانی ملت و دولت راهبردی برای جلوگیری از دو قطبی شدن جامعه استمسئول سیاسی سپاه صاحب الامر عج استان قزوین گفت همدلی و همزبانی ملت و دولت موجب جلوگیری از دو قطبی بودن جامعه و همچنین موجب اتحاد جامعه میشود به گزارش خبرگزاری فارس۵ راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
۵ راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب به گزارش نامه نیوز انرژیتان پایین آمده شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوستداشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده است این اتفاق برای همه ما افتاده است و میدانیم که اصلراهکارهای جلوگیری از معوق شدن تسهیلات بانکی، کتاب شد
یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۶ کتاب مطالبات معوق بانکی چالش ها و راهکارها وارد بازار نشر شد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در مراسم رونمایی این کتاب که در سرای قلم برگزارشد حجت الاسلام سید عباس موسویان مشاور فقهی بانک مرکزی با اشاره به وضعیت حساس مطالبات معوق شب- توسعه پوشش گیاهی راهکار جلوگیری از بیابانی شدن گلستان
توسعه پوشش گیاهی راهکار جلوگیری از بیابانی شدن گلستان گرگان - ایرنا- استاد پژوهشگر بخش کشاورزی دانشگاه آریزونای آمریکا معتقد است توسعه پوشش گیاهی از مهمترین راهکارهای جلوگیری از بیابانی شدن استان گلستان است به گزارش چهارشنبه اداره کل منابع طبیعی گلستان پرفسور محمد پسرکلی در جریاراهکاری برای جلوگیری از افزایش سن بدن
راهکاری برای جلوگیری از افزایش سن بدنتاریخ انتشار پنجشنبه ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۲۱ ۱۱ همه سیستمهای بدن وابسته به آب هستند و همه ما مقدار کافی آب نمیخوریم به گزارش باشگاه خبرنگاران مردها روزانه به ۱۳ فنجان مایعات و زنها به ۹ فنجان نیاز دارند همچنین به گفته گا- تغییر نماینده سازمان بازرسی کل کشور در شرکت پتروشیمی/راهکار جلوگیری از رانت خواری در پتروشیمی
برگزاری مراسم تودیع و معارفه تغییر نماینده سازمان بازرسی کل کشور در شرکت پتروشیمی راهکار جلوگیری از رانت خواری در پتروشیمی تهران - ایرنا - سربازرس پیشین پتروشیمی سازمان بازرسی کل کشور گفت شناور سازی نظام سهمیه بندی فروش محصولات از سوی مجتمع های پتروشیمی یکی از مهمترین فعالیت هافعاليت شرکت هاي دانش بنيان؛ راهي براي جلوگيري از خام فروشي
۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۱ ۴۴ق ظ فعاليت شرکت هاي دانش بنيان راهي براي جلوگيري از خام فروشي موج - سرپرست مرکز رشد فناوري فرآورده هاي گياهان دارويي جهاددانشگاهي واحد استان اردبيل گفت فعاليت شرکت هاي دانش بنيان مانع خام فروشي گياهان دارويي مي شود به گزارش خبرگزاري موج رامز نصيري صالشوراهای اسلامی روستایی طرقبه از تغییر کاربری اراضی جلوگیری کنند
فرماندار طرقبه شاندیز شوراهای اسلامی روستایی طرقبه از تغییر کاربری اراضی جلوگیری کنند شناسهٔ خبر 2567984 - دوشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۷ ۲۷ استانها > خراسان رضوی مشهد - فرماندار طرقبه شاندیز از شوراهای اسلامی روستایی خواست تا به منظور جلوگیری از تخریب اقلیم و تعرض به طبیعت واستاندار قزوین: جهاد کشاورزی قزوین از کشت محصولات با مصرف آب بالا جلوگیری کند
استاندار قزوین جهاد کشاورزی قزوین از کشت محصولات با مصرف آب بالا جلوگیری کنداستاندار قزوین با تأکید بر نقش جهاد کشاورزی در تأمین امنیت غذایی گفت جهاد کشاورزی باید نقش خود را در الگوی کشت پررنگ کرده و از کشت محصولات با مصرف نیاز آبی بالا در مزارع جلوگیری کند به گزارش خبرگزاری فاابراهیمیترکمان پیشنهاد داد رایزنان فرهنگی، نماینده فراکسیون ایرانیان مجلس شوند
ابراهیمیترکمان پیشنهاد دادرایزنان فرهنگی نماینده فراکسیون ایرانیان مجلس شوندرئیس سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی در نشست مشترک با اعضای فراکسیون ایرانیان مجلس شورای اسلامی پیشنهادی مبنی بر تحکیم پیوند ایرانیان با داخل و خارج از کشور رایزنان فرهنگی ایران نماینده فراکسیون ایرانبه همراه برادران طبسیان کیهان کلهر در کانادا کنسرت میدهد
به همراه برادران طبسیانکیهان کلهر در کانادا کنسرت میدهدکیهان کلهر نوازنده کمانچه به همراه برادران طبسیان در کانادا با اجرای موسیقی کلاسیک ایرانی روی صحنه میرود به گزارش خبرنگار موسیقی خبرگزاری فارس کیهان کلهر نوازنده توانای کمانچه که در حال حاضر یکی از معروفترین نوازندهتخفیف ویژه رومینگ همراه اول در عراق
ایلنا در ادامه طرح های تخفیفیرومینگ بین الملل همراه اول از ارائه تخفیف ویژه به مناسبت میلاد با سعادت امام علی ع و روز پدر در کشور عراق خبر داد به گزارش ایلنا از اداره کل ارتباطات شرکت ارتباطات سیار ایران همزمان با میلاد با سعادت امیرالمومنین علی ع و روز پدر تعرفه مکالماتوزیر خارجه کویت اعلام کرد نشست مشورتی اعراب در 15 اردیبهشت/تأکید بر راهحل سیاسی در یمن و سوریه
وزیر خارجه کویت اعلام کردنشست مشورتی اعراب در 15 اردیبهشت تأکید بر راهحل سیاسی در یمن و سوریهوزیر خارجه کویت از نشست مشورتی اعضای شورای همکاری در ریاض قبل از شرکت در نشست کمپ دیوید خبر داد و بر راهحل سیاسی در یمن و سوریه تأکید کرد به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فا-
گوناگون
پربازدیدترینها