محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842100802
![نمایش مجدد: ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا |اخبار ایران و جهان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
۱۰ راه جلوگیری از واریس پا |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا
اگر رگهای واریسی شما خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۴۹۸۲۷۳
تاریخ انتشار: ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸:۱۰ - 08 May 2015
سیاهرگ ها یا وریدهای واریسی به رگ های خونی پیچ خورده و گشادی گفته می شود که بیشتر در پاها دیده می شوند. فشار مداوم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی ضعیف شود و رگ های واریسی ایجاد گردد.
یه گزارش تبیان، در بیشتر افراد، وریدهای واریسی، بدشکل و عنکبوتی هستند و از این نظر آزاردهنده می باشند، ولی در برخی موارد نیز باعث ایجاد درد زیادی موقع راه رفتن و ایستادن می شوند و در موارد شدید باعث بروز زخم های پوستی می گردند.
راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد:
۱- به طور منظم ورزش کنید
پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند.
همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش می دهد و سیستم گردش خون کل بدن را تقویت می کند.
۲- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید
ایستادن در یک جا برای مدت زمان طولانی، فشار وارده به سیاهرگ های پاها را افزایش می دهد. این فشار وارده نیز دیواره رگ های خونی را ضعیف می کند.
البته برخی مشاغل طوری هستند که فرد مجبور است مدت طولانی در یک جا سر پا بایستد. در این گونه مواقع سعی کنید هر چند وقت یک بار وضعیت بدنی خود را تغییر دهید و حداقل هر نیم ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا خیلی یک جا نایستید.
اگر می توانید در حالت نشسته هم کار خودتان را انجام دهید، سعی کنید مدتی هم بنشینید.صندلی های بلندی وجود دارند که در برخی موارد می توانید به جای ایستاده کار کردن، از آنها برای انجام کار خود استفاده کنید.
۳- به طور صحیح بنشینید
روی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید.
نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند.
۴- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید
وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای پر کالری و با ارزش غذایی کم خودداری کنید. همچنین به طور منظم ورزش کنید.با داشتن یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به واریس پا هم کم می شود.
البته برخی افراد، بدون در نظر گرفتن وزن آن ها، بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به واریس پا هستند. در این گونه موارد هم بایستی وزن مناسب بدن را حفظ کرد، ولی بایستی با پزشک متخصص در مورد سایر راه های کاهش خطر ابتلا به واریس مشورت نمود.
۵- سیگار نکشید
کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است.
۶- از مصرف قرص های ضد بارداری با استروژن بالا خودداری کنید
مصرف طولانی مدت قرص های ضد بارداری با استروژن بالا، خطر ابتلا به واریس پا را افزایش می دهد که به دلیل تغییر عملکرد دریچه های سیستم گردش خون است.
لذا اگر می خواهید برای مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کنید با پزشک متخصص مشورت کنید تا داروی دیگری برای شما بنویسد، و یا سایر روش های جلوگیری از بارداری را برای شما بیان کند تا از آنها استفاده کنید.
۷- پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید
خصوصا اگر مدت زمان طولانی ایستاده اید، مدتی در طی روز و یا بعد از اتمام کار خود، پاهای خود را بالا نگه دارید تا گردش خون در پاها بهبود یابد و پاها استراحت کنند.
همچنین موقع خواب می توانید کمی پاهای خود را بالاتر بگذارید. برداشتن فشار از روی پاها، از تجمع خون در سیاهرگ ها جلوگیری می کند.
۸- شلوار و دامن تنگ نپوشید
برای بهبود جریان خون به قسمت های پایینی بدن، از پوشیدن لباس تنگ در قسمت پاها و کمر خودداری کنید. لباس های کمی گشاد و نرم بپوشید.هم چنین کفش راحت، با پاشنه متوسط و اندازه پای خود بپوشید و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و تنگ و نامناسب خودداری کنید.
۹- جوراب سفت و مخصوص واریس بپوشید
اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید.
قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید.
۱۰- از درمان های پزشکی استفاده کنید
در حالی که استفاده از روش های بالا می تواند از پیدایش سیاهرگ های واریسی جلوگیری کند، ایجاد سیاهرگ های واریسی جدید را متوقف نماید و اندازه و میزان درد سیاهرگ های واریسی موجود را کاهش دهد، اگر با این همه درد شدیدی داشتید یا اگر روش های بالا موثر نبودند، بایستی از درمان پزشکی تحت نظر پزشک متخصص استفاده کنید.
این روش های درمانی عبارتند از:
اسکلروتراپی، جراحی با لیزر و برداشتن سیاهرگ های واریسی از پا. با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین روش درمانی مناسب شما را بیان کند.
نکات مهم:
۱- سیاهرگ های واریسی پا در زنان شایع تر است، ولی تعداد زیادی از مردان را نیز می تواند مبتلا کند. با افزایش سن، احتمال ابتلا به واریس پا بیشتر می شود، اما سیاهرگ های واریسی در هر سنی می توانند تشکیل شوند و مسئله وراثت نیز در بروز این مشکل موثر است.
۲- اگرچه سیاهرگ های واریسی به طور کلی مشکل خطرناکی نیستند، ولی می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک باشند. لذا اگر وضعیت سیاهرگ های واریسی در شما روز به روز بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما را بررسی کند.نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی در رگ ها می شود
۳- در جایی از پا که واریس معمولا رخ می دهد از یخ استفاده کنید و یا آن را گرم کنید تا عضلات و درد پاها آرام شوند.
۴- سعی کنید پاها را بالاتر از سر خود نگه دارید. هم چنین برای جریان خون بهتر از روغن بادام استفاده کنید.
هشدارها:
۱- در شرایط زیر فورا نزد پزشک بروید: اگر رگ های واریسی شما خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها گشتید.
۲- نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ یا لرزاندن پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی (لخته خون متحرک) در رگ ها می شود که می تواند حرکت کند و با قرارگیری در رگ های قلب باعث سکته قلبی گردد، و یا در رگ های مغز باعث سکته مغزی شود و یا در رگ های ریه، باعث انفارکتوس ریوی شود که همه این ها کشنده هستند.
۳- مراقب درمان های گران قیمت و غیر متعارف باشید. در حالی که بیشتر این نوع درمان ها ضرری ندارند، ولی معمولا در درمان بیماری هم موثر نیستند.
در این مورد می توان به داروهای گیاهی اشاره کرد. برخی از این مکمل های گیاهی واقعا از بروز مشکل جلوگیری و یا آن را درمان می کنند، ولی تبلیغات و ادعاهای بسیاری از شرکت های تولیدکننده آن ها بی پایه و اساس است. لذا همیشه قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی و یا گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.
پزشک نمی تواند ادعای این شرکت ها را تایید و یا رد کند، ولی می تواند عوارض مضر برخی از این گیاهان دارویی را به شما بگوید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 75]
صفحات پیشنهادی
سپاهان با گذر از راهآهن به تراکتور رسید |اخبار ایران و جهان
سپاهان با گذر از راهآهن به تراکتور رسید کد خبر ۴۹۴۳۵۸ تاریخ انتشار ۰۴ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۲۱ ۰۹ - 24 April 2015 سپاهان با برتری سه بر صفر مقابل راهآهن با 50 امتیاز به رتبه دوم جدول رسید به گزارش ایسنا هفته بیست و هفتم لیگ برتر فوتبال ایران از ساعت 18 با برگزاری مسابقه سپاهان –اولیویرا: هنوز خیلی راه تا قهرمانی داریم |اخبار ایران و جهان
اولیویرا هنوز خیلی راه تا قهرمانی داریم کد خبر ۴۹۵۰۵۶ تاریخ انتشار ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۲۰ ۰۷ - 26 April 2015 سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی گفت هنوز ما تا قهرمانی 3 بازی دیگر را داریم و زود است در این باره نظر بدهیم به گزارش فارس تونی اولیویرا پس از پیروزی 2 بر صفر تراکتورسازیقانون شوراها به بازنگری نیاز دارد |اخبار ایران و جهان
قانون شوراها به بازنگری نیاز دارد کد خبر ۴۹۷۱۳۸ تاریخ انتشار ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۷ - 04 May 2015 نماینده شوش در مجلس گفت شورا ظرفیت و قابلیت خوبی است که نمایندگان آن میتوانند خواستههای مردم را به گوش مسئولان برسانند و نظر بدهند تا کارها خوب پیش رود اما متأسفانه واقعیت اینتیم مذاکره کننده راهی تهران شد |اخبار ایران و جهان
تیم مذاکره کننده راهی تهران شد رایزنیهای هستهای در شهر وین در راستای نگارش متن برنامه جامع اقدام مشترک برجام پس از سه روز پایان یافت و قرار شد ادامه گفت وگوها در نیویورک و در حاشیه اجلاس بازنگری معاهده ان پی تی از سر گرفته شود کد خبر ۴۹۴۳۷۸ تاریخ انتشار ۰۴ ارديبهشت ۱۳۹۴ -دلایل ایجاد پُف زیر چشم و راههای درمان آن |اخبار ایران و جهان
دلایل ایجاد پُف زیر چشم و راههای درمان آن کد خبر ۴۹۵۸۵۳ تاریخ انتشار ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۷ - 29 April 2015 متخصص طب سنتی گفت دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند به طوری که کاهش مصرف غذاهای پرنمک و کافئیندار در رفع این عارضه کمک میکند به گزارش فارس علیتقسیم سود 541تومانی برای هرسهم همراهاول |اخبار ایران و جهان
تقسیم سود 541تومانی برای هرسهم همراهاول در اولين مجمع عمومي عادي ساليانه سال 94 کشور برای هر سهم همراه اول 541 تومان سود تقسیم شد کد خبر ۴۹۳۸۷۶ تاریخ انتشار ۰۲ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۹ ۳۰ - 22 April 2015 در اولين مجمع عمومي عادي ساليانه سال 94 کشور برای هر سهم همراه اول 541 تومبرای جلوگیری از افزایش سن بدن آب بنوشید |اخبار ایران و جهان
برای جلوگیری از افزایش سن بدن آب بنوشید همه سیستمهای بدن وابسته به آب هستند و همه ما مقدار کافی آب نمیخوریم کد خبر ۴۹۸۰۳۶ تاریخ انتشار ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۲ ۴۰ - 07 May 2015 همه سیستمهای بدن وابسته به آب هستند و همه ما مقدار کافی آب نمیخوریم به گزارش باشگاه خبرنگاران مردهکیست تخمدان و راههای درمان آن |اخبار ایران و جهان
کیست تخمدان و راههای درمان آن کد خبر ۴۹۵۵۵۶ تاریخ انتشار ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۷ - 28 April 2015 یک کارشناس مامایی گفت کیستهای تخمدان انواع مختلفی دارد که شایعترین نوع آن کیستهای ساده است به گزارش ایسنا مولود توتونچیان اظهار کرد بیشتر کیستهای تخمدان در زنان از نوع کیستتاکید اردوغان بر راه حل سیاسی برای یمن |اخبار ایران و جهان
تاکید اردوغان بر راه حل سیاسی برای یمن اردوغان که قرار است دوشنبه به کویت سفر کند در گفتگو با خبرگزاری کونا ی کویت افزود تفاوتی بین امنیت و ثبات در کویت با امنیت و ثبات در ترکیه وجود ندارد و ترکیه اهمیت زیادی برای رایزنی با کویت در خصوص مسائل منطقه ای قائل است کد خبر ۴۹۵۱۱تحولّی بزرگ در راه است |اخبار ایران و جهان
تحولّی بزرگ در راه است قدرتهای غربی به ویژه آمریکا در ضرباتی که طی چهار سال اخیر به دیکتاتورهای جهان عرب و شمال آفریقا وارد شده خود را دچار خسران شدید میدانند آنها به لحاظ منافعی که در این منطقه برای خود تعریف کردهاند و به لحاظ تعهدی که به رژیم صهیونیستی دارند ضربات وارده بچرا شاکیان تامین اجتماعی را به دادگاه راه ندادند؟ |اخبار ایران و جهان
چرا شاکیان تامین اجتماعی را به دادگاه راه ندادند کد خبر ۴۹۶۶۳۳ تاریخ انتشار ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳ ۳۲ - 02 May 2015 سرپرست دادگاههای کیفری استان تهران دلیل جلوگیری از ورود شکات پرونده تأمین اجتماعی به داخل دادگاه را تشریح کرد به گزارش فارس 5 اردیبهشت سال جاری اولین جلسه رسیدگآمادگي ايران و سوريه براي راهاندازي خطوط کشتيراني |اخبار ایران و جهان
آمادگي ايران و سوريه براي راهاندازي خطوط کشتيراني کد خبر ۴۹۶۰۰۱ تاریخ انتشار ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۷ ۲۹ - 29 April 2015 هیئت تجاری سوریه که جمعی از تجار و فعالان اقتصادی شیعه این کشور هستند عصر دیروز به اتاق تهران آمدند و در دیدار با فعالان اقتصادی تهران به رایزنی پیرامون همکارجلوگیری از وقوع یک حمله تروریستی دیگر در پاریس |اخبار ایران و جهان
جلوگیری از وقوع یک حمله تروریستی دیگر در پاریس وزارت دادگستری فرانسه اعلام کرد پلیس با دستگیری یک مرد 24 ساله از وقوع یک حمله تروریستی دیگر در پاریس جلوگیری کرده است کد خبر ۴۹۳۹۲۸ تاریخ انتشار ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ ۴۵ - 23 April 2015 وزارت دادگستری فرانسه اعلام کرد پلیس با دستبنویسید «فیلترینگ هوشمند» بخوانید دسترسی همراه با زجر! |اخبار ایران و جهان
بنویسید فیلترینگ هوشمند بخوانید دسترسی همراه با زجر این مشکلات تنها گریبانگیر اینستاگرام نشده بلکه مدتی است که کاربران پر شمار وایبر نیز در کشورمان با مشکلاتی دست به گریبان هستند که علتش را نمیدانند نمیدانند که اگر وایبر بد است چرا در کشورمان این همه مخاطب دارد چرا به سرنوزیرخارجه کویت: بحران یمن فقط راه حل سیاسی دارد |اخبار ایران و جهان
وزیرخارجه کویت بحران یمن فقط راه حل سیاسی دارد کد خبر ۴۹۵۹۹۱ تاریخ انتشار ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۸ ۱۲ - 29 April 2015 صباح خالد احمد الصباح وزیر امور خارجه کویت گفت تنها راه حل بحران یمن سیاسی و گفت و گوی گروه های یمنی است به گزارش تابناک صباح خالد احمد الصباح درآخرین روز دواانتقاد رئیس دیوان عدالت اداری از شوراهای شهر |اخبار ایران و جهان
انتقاد رئیس دیوان عدالت اداری از شوراهای شهر رئیس دیوان عدالت اداری با انتقاد از ناآشنایی شوراهای اسلامی شهر و روستا به قوانین گفت متاسفانه شوراهای شهر فقط به فکر پیدا کردن منافذی برای گرفتن پول از مردم هستند کد خبر ۴۹۴۶۱۹ تاریخ انتشار ۰۵ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵ ۱۷ - 25 April 201ترافیک سنگین در آزادراه تهران _کرج |اخبار ایران و جهان
ترافیک سنگین در آزادراه تهران کرج د رحال حاضر آزاد راه تهران کرج در محدوده گرم دره پل کلاک همچنین در ادامه کرج- قزوین درمحدوده شهر کرج وهمچین محور کندوان در بیشتر نقاط محور هراز در برخی نقاط و سوادکوه درمحدوده کار سالار و تونل شیر گاه شاهد ترافیک سنگین ونیمه سنگین هستیم کد خب-
گوناگون
پربازدیدترینها