محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855077755
چگونه برای یوگا و ورزش, مت بخریم
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
آیا می خواهید ورزش کنید و احتیاج به یک مت دارید و یا اینکه مت کهنه شده و می خواهید یکی دیگر بخرید ؟ در هر صورت، برای خرید مت مناسب باید مواردی را بدانید و موقع خرید اینها را مد نظر قرار دهید. پس پیش ازاینکه مت بخرید ، این نکات را بدانید مت بدون لغزندگی بخرید هیچ چیز بدتر از این نیست که در حین ورزش بر روی مت لیز بخورید و یا اینکه مت بر روی زمین بلغزد و در یک جا ثابت نباشد. اگر هم نتوانستید متی پیدا کنید که لغزندگی نداشته باشد، می توانید از گچ استفاده کنید تا مت رو ثابت نگه دارد. همچنین می توانید، مت رو برعکس لوله کنید. اگر مبتدی هستید از مت های نرم استفاده کنید اگر ورزشکار حرفه ای نیستید، مدتی زمان می برد تا توانایی بدن شما برای تحمل سختی زمین، افزایش پیدا کند. بنابراین باید در ابتدا از متی استفاده کنید که نرم و دارای قطر مناسب باشد. به این ترتیب، به مفاصل و عضلات آسیبی نمی رسد و از صدمات جلوگیری می شود. اما حواستون باشد که قطر مت نباید به اندازه تشک باشد و از حد بگذرد. قرار است که بر روی مت، ورزش کنید و قرار نیست که روی اون چرت بزنید و بخوابید! مراقب سموم باشید بعضی از مت ها از مقدار زیادی PVC ساخته شده اند که پلاستیک سمی با خاصیت سرطان زایی است. از مت هایی استفاده کنید که فاقد PVC هستند. از مت سبک استفاده کنید به همون اندازه که نرم بودن مت مهم است، سبک بودن اون هم اهمیت دارد. حداکثر وزن مت بهتر است که ۲ کیلوگرم باشد و نه بیشتر.
برای خرید مت گران تر اما با کیفیت تر، تردید نکنید منظور ما این نیست که شما رو به ولخرجی تشویق کنیم اما یک مت با کیفیت واقعاً ارزش پول خرج کردن رو دارد. از خریداری مت های ارزان اجتناب کنید. شاید در وهله اول، فکر کنید که برد کرده اید و توانسته اید پول خودتون رو پس انداز کنید اما خیلی زود متوجه خواهید شد که اشتباه کرده اید چون مت ارزان، خیلی زود خراب می شود و مجبور می شوید که اون رو دور بیندازید. این کار به محیط زیست هم صدمه می زند. توجه داشته باشید که مت نباید نازک و شل باشد. مت مهیج و خوش آب و رنگ انتخاب کنید مانند بسیاری از ابزاری که در زندگی از اونها استفاده می کنیم، مت هم باید برای ما جالب و چشم نواز باشد. اگر یک مت روشن و رنگارنگ یا متی که دارای طرح های جالب است، شما رو به ورزش کردن، ترغیب می کند، حتماً از این مت استفاده کنید و ورزش رو آغاز کنید. آیا برای خرید مت مناسب آماده هستید؟ منبع : yeka.ir
16 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 250]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها