تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):فرزندانتان را به سه چيز ادب كنيد: عشق به پيامبرتان، عشق به خاندان او، و قرآن خو...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844368928




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

9 عادات مفید خانم های کشورهای مختلف


واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:


زندگی سالم؛
9 عادات مفید خانم های کشورهای مختلف
خانم های شاغل در استرالیا تعادل را رعایت می کنند و هرگز در کار کردن زیاده روی نمی کنند.



پيامبر صلى الله عليه و آله : دو چيز را خداوند در اين جهان كيفر مى ‏دهد تعدى و ناسپاسى پدر و مادر.   به گزارش سرویس خانواده جام نیوز،  یک عبارت خوبی است “همه چیز را همگان دانند” که در تندرستی و سلامت هم بکار می رود. اگر  کشورهای گوناگون دنیا را برانداز کنیم  ، عادتهای خوبی دارند که می تواند در بهتر شدن سطح سلامت به ما کمک کند.  به همین  خاطر نظر کارشناسان از کشور های گوناگون  را جویا شدیم تا نکات خوبی را گرد آوری کنیم.         1. آب های غنی شده
    زنان سالم مکزیک آب تازه را خود تهیه می کنند تا مطمئن باشند که H2O کافی به بدنشان می رسد. این نوشیدنی های طراوت بخش جایگزین مناسبی برای نوشابه های پرکالری به شمار می آیند و میزان فراوانی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را به سفره شما اضافه می کنند. این آب که Aguas frescas نام دارد در صورتی که از بیرون خریداری شود حاوی میزان زیادی قند خواهد بود. اما می توانید نوع سالم تر و خانگی آن را نیز در منزل با استفاده از میوه های تازه، سبزیجات و گیاهان معطر در مقداری آب سرد تهیه کنید. معروف ترین طعم ها شامل خیار، لیمو و نارگیل است.  
    2. کار می کنند که زندگی کنند (زندگی نمی کنند که کار کنند) خانم های شاغل در استرالیا تعادل را رعایت می کنند و هرگز در کار کردن زیاده روی نمی کنند. این خانم ها معمولا سعی می کنند که از آخر هفته های خود به درستی استفاده کنند و در صورت امکان به مسافرت های کوتاه بروند. به گفته ایشان بدن به استراحت نیاز دارد و با این کار می توان در محیط کاری نیز مفیدتر بود.           3. نه تنها برای تفریح بلکه برای حمل و نقل نیز از دوچرخه استفاده می کنند خانم های هلندی هر روز دوچرخه سواری می کنند و این کار را نه تنها برای تفریح و بودن با کودکانشان، بلکه به عنوان نوعی وسیله نقلیه نیز از آن بهره می برند. به همین دلیل خانم های هلندی پاهای زیبایی دارند. همچنین دانشمندان رابطه مستقیمی را میان چاقی و نوع وسیله نقلیه مصرفی در طول روز یافته اند.  امروزه بسیاری از افراد راه رفتن و استفاده از دوچرخه را به دیگر وسائل ترجیح می دهند.         4. از سبزیجات به عنوان غذای اصلی استفاده می کنند یونانی ها بیشترین میزان مصرف سبزیجات را دارند. بسیاری از زنان سالم سبزیجات را به عنوان وعده های اصلی غذاهایشان برگزیده اند. بررسی ها نشان داده است که رژیم های گیاهی سرشار از منیزیم، پتاسیم، و ویتامین K بوده و می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند.         5. به طور منظم ماساژ می گیرند خانم های تایلندی شدیدا اعتقاد دارند که به صورت منظم ماساژ گرفتن به سلامتی، تناسب اندام و انعطاف بدنی ایشان کمک می کند. بررسی ها نشان داده است که دریافت ماساژ تایلندی می تواند تناسب اندام، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی و قدرت را در فرد افزایش دهد.         6. قهوه خود را با “یربا میت” درست می کنند یربا میت نوعی نوشیدنی است که بررسی ها نشان می دهد با پوکی استخوان و سرطان مبارزه می کند. این نوشیدنی در جنوب آفریقا بسیار پرطرفدارتر از چای و قهوه است. این افراد سالیانه چیزی بالغ بر 11 پوند از این چای مصرف می کنند.        7. مراودات اجتماعی را دوست دارند خانم های سوئدی برای رفع استرس و ریلکس شدن دوست دارند دور هم جمع شوند و با دوستانشان صحبت کنند. “فیکا” در فرهنگ سوئدی برای رفع خستگی است که دوستان حوالی ساعت 3 دور هم جمع می شوند و خستگی روزانه را در می کنند. تحقیقات بسیاری نشان داده است که خانم هایی که ارتباطات قوی اجتماعی دارند سالم تر و خوشحال تر هستند.         8. از شیرینی موجود در میوه ها استفاده می کنند برزیلی ها تقریبا با هر غذایی از میوه استفاده می کنند. خانم های برزیلی با علم به اینکه برخی از میوه ها سرشار از قندهای طبیعی هستند، از آنها برای تامین انرژی خود به منظور انجام کارهای روزانه و ورزش کردن استفاده می کنند.         9. برای حفظ سلامت خود به یک معلم مذهبی مراجعه می کنند خانم های هندی تا پیش از این نیاز دوستان و آشنایان و افراد فامیل را به نیاز خود ترجیح می دادند. اما اکنون زنان هند حتی آنهایی که آنچنان مذهبی نیستند، سبک زندگی خود را اصلاح کرده و برای خود معلمان مذهبی دارند که به وسیله ایشان سعی می کنند سلامت روح و روان خود را بازیابی کنند.   دکتر سلام / 2018



۰۸/۰۲/۱۳۹۴ - ۲۰:۴۵




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن