محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853117357
فوايد روزه داري در سلامت بدن
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش خبرنگار اجتماعي ايرنا، تحقيقات ثابت مي كند روزه داري درست كه با كاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا همراه است، نتايجي چون كم شدن چربي هاي ذخيره، كم شدن ميزان چربي خون و كلسترول و نيز فعال شدن سيستم ايمني بدن را به دنبال دارد. به گفته پزشكان، در مدت روزه داري، دستگاه گوارش براي چندين ساعت خالي مي ماند و در واقع اين دستگاه و ساير دستگاه هايي كه به گونه اي در هضم و جذب مواد غذايي دخالت دارد استراحت كرده و پس از روزه داري به شيوه بهتري اعمال خود را انجام خواهند داد. روزه در حقيقت باعث استراحت معده مي شود و در حالت روزه، اسيد معده بجاي غذا به وسيله صفرا، خنثي مي شود و زخم ايجاد نمي شود. به همين دليل افراد روزه دار بايد بدانند كه پرخوري خود موجب زيان هاي چشم گيري براي دستگاه هاضمه مي شود. پيروي از يك برنامه غذايي صحيح در ايام ماه مبارك رمضان از اهميت ويژه اي برخوردار است تا هم بتوان عادات غذايي غلط را اصلاح كرد و هم از بركات معنوي اين ماه بهره برد. يك پزشك مي گويد، روزه داري نقش موثري در بهبود بيماري هاي مختلف دارد، در بيشتر بيماري هايي كه عادات غلط غذايي، چاقي و افزايش وزن درايجاد آن دخالت دارد روزه داري مفيد است. از ديدگاه كارشناسان پزشكي، روزه داري براي مبتلايان به چربي خون، بسيار مفيد است و ميزان چربي هاي نامطلوب موجود در خون را تنظيم مي كند و موجب افزايش ميزان چربي هاي مفيد خون مي شود. متخصص تغذيه معتقد است كه مصرف نشاسته و پروتئين در ماه مبارك رمضان، انرژي بدن را تامين مي كند. دكتر شهريار اقتصاديادامه داد: مواد و غذاهاي گوشتي نيز مي تواند پروتئين مورد نياز بدن را در ماه رمضان تامين كند. اين كارشناس تغذيه از روزه داران خواست تا از خوردن غذاهاي شور در اين ماه پرهيز كنند و حتي الامكان در اين ماه، نمك را با احتياط مصرف كنند. دكتراقتصادي بابيان اينكه مصرف نمك و غذاهاي شور فقط عطش روزه دار را بيشتر خواهد كرد، يادآور شد، هموطنان روزه دار بايد بدانند كه استفاده از انواع ميوه و سبزيجات،مي تواند جايگزين مناسبي براي مواد غذايي پرنمك باشد و همچنين مصرف شير فراوان نيز سبب رفع تشنگي مي شود. وي همچنين استفاده از غذاهايي كه آسان هضم مي شود و باعث جذب انرژي لازم در بدن مي شود را به روزه داران توصيه كرد. شهرياري از روزه داران در ماه مبارك رمضان خواست تا در اين ماه از افراط در مصرف مواد غذايي پرهيز كنند، اما مصرف آب كافي در ماه رمضان مانع از خشكي پوست مي شود. متخصص پوست و مو مي گويد: استفاده از آب كافي در ماه رمضان براي سلامت پوست و بدن ضرورت غير قابل انكاري دارد. دكتر مهدي باريك بين افزود: استفاده از كرم هاي مرطوب كننده همزمان با نوشيدن آب كافي در فواصل افطار و سحر، روش مكملي براي حفط سلامت پوست است. وي از روزه داران خواست هنگام افطار تا سحر، آب بيشتري بنوشند. به گفته باريك بين، در صورت عدم رعايت اين موضوع، كم آبي در پوست و بدن تنها با جذب آب فراوان رفع مي شود. باريك بين براي جلوگيري از خشكي پوست گفت: استفاده از كرم هاي مرطوب كننده استاندارد، باعث ايجاد طراوت و نشاط در پوست هاي خشك مي شود. باريك بين از روزه داران خواست مصرف ميوه و سبزيجات تازه را در برنامه غذايي خود قرار دهند تا بتوانند شادابي و تازگي پوست خود را حفظ كنند اجتمام*9134 **1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 314]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها