تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821106390
نقش كليدي تغذيه در سنين 10 تا 18 سالگي
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: نقش كليدي تغذيه در سنين 10 تا 18 سالگي
با توجه به حساسيت دوران نوجواني براي رشد جسمي و فكري تغذيه مناسب در اين دوران مي تواند از بسياري از بيماريها و عوارض جلوگيري كند.
به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از بي.بي.سي ، افراد در سنين 10 تا 18 سالگي نيازمند دريافت انرژي بيشتري هستند و اين ميزان در پسران بيشتر از دختران است زيرا رشد ماهيچه ها در پسران بيشتر است. اما تراكم استخوان در ميان پسرها و دخترها تقريبا برابر و با سرعت زيادي انجام مي شود.
نياز به انرژي و مواد مغذي در دو جنس و در سنين گوناگون متفاوت است حتي به ميزان فعاليت نوجوانان نيز بستگي دارد.
مسائل مختلفي برغذا خوردن نوجوانان تاثير مي گذارد كه يكي از مهم ترين آنها فشار اجتماعي براي لاغر بودن است. تصويري كه نوجوان از اندام خود دارد و اهميت وزن و ظاهر وي در اين سنين به اوج مي رسد.
آمار نشان مي دهد كه 16 درصد از دختران در سن 15 تا 18 سال تمايل به كاهش وزن داشته كه اين مورد در پسران به 3 درصد مي رسد.
متخصصان همواره در مورد لزوم رعايت يك رژيم غذايي خوب و متناسب در دوران نوجواني به عنوان يكي ازعوامل حياتي در رشد و جلو گيري از بروز بيماريهايي مانند چاقي ، كم خوني ، بيماريهاي قلبي ، فشار خون بالا، بيماريهاي دندان و استخوان و سرطان در بزرگسالي، هشدار مي دهند.
بسياري از نوجوانان به طور خود سرانه و بدون تجويز پزشك موادي مانند سيب زميني ، نان ،غلات ، گوشت و حتي در مواردي لبنيات را از برنامه غذايي خود حذف مي كنند كه اين موضوع تهديد جدي براي سلامتي به شمار رفته و ممكن است سبب سوء هاضمه و پوكي استخوان و ديگر مشكلات شود.
جمعه 27 ارديبهشت 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1706]
-
گوناگون
پربازدیدترینها