تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):مؤمن را بر مؤمن، هفت حق است. واجب ترين آنها اين است كه آدمى تنها حق را بگويد، هر ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865717409




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

تأثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و مو


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تأثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و مو
تأثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و مو قديمي ها هميشه روي تغذيه سالم تاكيد خاصي داشتند و هنوز هم پدربزرگ ها و مادربزرگ ها اعتقاد عجيبي به تاثير غذاهاي مختلف در درمان بسياري از بيماري ها و حتي مشكلات پوست و مو دارند. بعضي از اين حرف ها شايد بيشتر شبيه خرافات باشد ولي امروزه علم ثابت كرده كه يك تغذيه سالم در زيبايي افراد، بسيار موثر است. متخصصين تغذيه مي گويند در افرادي كه دچار كمبود تغذيه اي هستند، به سرعت اين كمبودها در اعضايي كه در ظاهر و زيبايي نقش دارند، نمود پيدا مي كنند، مثلا، ناخن هايشان به سرعت مي شكند، موهايشان خشك و كدر مي شود، پوستي خشك و چروكيده پيدا مي كنند و....دكتر كالمن، متخصص تغذيه، از مركز تحقيقات ميامي با تاكيد بر اينكه خوردن و يا نخوردن بعضي مواد غذايي، مي تواند بر مو و پوست افراد تاثير داشته باشد، مي گويد: <تحقيقات ما روي افرادي كه دچار ريزش مو شده اند، نشان داده است كه فقر غذايي و عدم رعايت تعادل و تنوع در رژيم غذايي آنها، موجب شده است كه چنين ظاهري پيدا كنند. به گفته وي ، اغلب افرادي كه دچار بي اشتهايي عصبي و پرخوري عصبي هستند ، علاوه بر ساير علائم فيزيولوژيكي ، دچار ريزش مو نيز مي گردند. دكتر كارملي عضو انجمن متخصصين تغذيه آمريكا هم مي گويد: كمبود روي يكي از عواملي است كه به شدت با سلامت مو در ارتباط است.اين كمبود اغلب در افرادي ديده مي شود كه يا به دليل چاقي و يا به دليل ابتلا به بيماري هاي خاص ( مثل ديابت ، چربي خون ، فشارخون و...) از رژيم هاي كم كالري استفاده مي كنند. اين كمبود در خانم هاي جوان بيشتر ديده مي شود و موجب خشكي، كدورت و ريزش مو مي گردد.> اين ماده مغذي يعني روي، در گوشت قرمز، تخم مرغ و انواع فرآورده هاي دريايي يافت مي شود.شايد به همين دليل قديمي ها مي گويند براي تقويت موهايتان، پس از شستشوي آنها در حمام، تخم مرغ روي سرتان بگذاريد و بعد از يك ربع آنها را آبكشي كنيد!به عقيده دكتر كالمن، افرادي كه از رژيم كم چربي و يا بدون چربي استفاده مي كنند، به شدت در معرض ريزش مو قرار دارند، زيرا موها نياز جدي به اسيدهاي چرب ضروري دارند. كمبود اين نوع چربي ها در رژيم غذايي موجب خشكي موها و پوست مي گردد، در حالي كه دريافت منظم آنها از طريق غذا، سلامت فوليكول هاي مو را به دنبال دارد.در ميان اسيدهاي چرب ضروري، اسيدهاي چرب امگا 3 از اهميت بسياري براي پوست و مو برخوردارند.مصرف 2 تا 3 بار در هفته منابع غذايي اين اسيد چرب، بسيار حائز اهميت است. اسيدهاي چرب امگا 3 اغلب در ماهي هاي چرب نظير ماهي آزاد، روغن و گردو به وفور يافت مي شود. علاوه بر چربي هاي ضروري، نقش پروتئين ها و ويتامين ها در سلامت پوست نيز نبايد فراموش شود.دكتر كالمن مي گويد: افرادي كه از منابع غذايي پر پروتئين كمتر استفاده مي كنند و يا دچار كمبود ويتامين هاي گروه B به ويژه بيوتين هستند، بيشتر در معرض ريزش مو قرار دارند. اين وضعيت در گياه خواراني كه به هيچ عنوان حاضر به مصرف منابع غذايي حيواني نيستند، بيشتر ديده مي شود.> دكتر كالمن به اين افراد توصيه مي كند كه تخم مرغ، جگر و سويا را حتما در رژيم غذايي خود قرار دهند. به گفته او، هنوز ثابت نشده كه بيوتين موجود در شامپوها مي تواند از ريشه و يا ساقه مو جذب شود و بنابراين واقعا معلوم نيست كه شامپوهاي حاوي اين ويتامين، واقعا بتوانند به افرادي كه دچار ريزش موي شديد و يا طاسي هستند، كمكي بكنند. دكتر كالمن توصيه مي كند كه مردم به شدت مراقب تغذيه خود باشند، چون رژيم غذايي مناسب، سلامت كل بدن و حتي پوست و مو را به همراه دارد.منبع: www.khanevadeyema.com
#اجتماعی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 724]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن