تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1850257008
چگونه الهه شادي خود باشيد ؟
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چگونه الهه شادي خود باشيد ؟ آيا تاکنون از خود سئوال کرده ايد که هدف شما در زندگي چيست ؟ براي چه به اين دنيا آمده ايد ؟ شما تنها براي شاد زيستن به اين دنيا قدم نهاده ايد و سرنوشت شما چيزي جز سعادتمندي و شادکامي نيست . شايد فکر کنيد چنين اتفاقي فقط در افسانه ها رخ مي دهد و فقط شاهزاده هاي فيلم هاي والت ديزني زندگي سراسر شاد و به دور از هرگونه غم و غصه اي دارند . اما اگر اين روزها زياد تلويزيون نگاه کنيد متوجه مي شويد که همه چيز با يک تحول شگرف امکان پذير خواهد بود . يک تغيير فقط و فقط در راه رسيدن به خوشحالي . البته اين تغيير تا حدودي با تغييراتي که در فيلم هاي تلويزيوني اتفاق مي افتد ، متفاوت است . زيرا تنها يک تغيير فيزيکي نيست . بلکه احساسات و عواطف و روح شما را نيز در بر مي گيرد . تغيير فيزيکي تنها شامل جسم شما مي شود . مربوط به بدن و چيزهايي است که شما قادر به ديدن آنها هستيد . اما بهزيستي عاطفي باعث ايجاد شادي حقيقي در اعماق وجود شما مي شود و بهزيستي روحي باعث برقراري ارتباط بين شما و خود واقعي تان مي شود . سبب مي شود تا شما هر چه بيشتر به الهه معصوم وجود خود نزديک شويد . در اينجا سه راه براي رسيدن به خوشبختي بيان شده است : 1 ـ براي جسم و محيط اطراف خود احترام قائل باشيد : فضايي که در آن زندگي مي کنيد مثل :منزل ، محل کار ، حيات خانه و حتي اتومبيل شخصيتان انعکاسي از درون شما است . اين مکانها را با وسايلي که از نگاه کردن و استفاده از آنها لذت مي بريد مثل کارهاي هنري ، گل هاي طبيعي و ... همچنين وسايلي که شما را به ياد خاطرات خوش ايام گذشته مي اندازند مثل قاب عکس ، کادو و ... پر کنيد . البته سعي کنيد اطراف خود را خيلي هم شلوغ نکنيد تا انرژي مثبت هميشه بتواند در اطراف شما به گردش درآيد و در نهايت به درونتان نفوذ کند . استفاده از يک چنين چيدماني همه چيز را در دسترس شما قرار مي دهد و هيچ گونه به هم ريختگي وجود ندارد تاشما را از پرداختن به مسايل مهم بازدارد . از توجه به بدن خود غافل نباشيد . از غذاهاي مقوي استفاده کنيد و ورزش کردن را نيز فراموش نکنيد . انجام تمرين هاي ورزشي بايد به صورت جزء لاينفک زندگي روزمره شما در آيد . حتماً لازم نيست براي آن يک برنامه ريزي طولاني مدت داشته باشيد ، تنها مي تواند به سادگي بالا رفتن از پله هاي خانه ، باغباني کردن ، قدم زدن و يا حتي بازي کردن با بچه ها باشد . البته اگر بتوانيد زماني را براي رفتن به باشگاه ورزشي در برنامه روزانه خود بگنجانيد ، کار بي نظيري انجام داده ايد . براي ايجاد انگيزه هم مي توانيد اين کار را با همکاري يکي از دوستان يا همکاران شروع کنيد و يا از مربي بدنسازي کمک بگيريد . 2 ـ به عواطف و احساسات خود دامن دهيد : احساسات بخش جدا نشدني وجود شما هستند . شما همواره بايد نسبت به آنها قدردان باشيد و درپروراندن آنها از هيچ تلاشي مضايقه نکنيد . البته اين بدان معنا نيست که در راه رسيدن به خوشبختي احساسات منفي خود را مدفون کنيد . اگر شما احساسات منفي خود را درک نکنيد صرفاً باعث طولاني تر گشتن و عميق تر شدن آنها مي شويد . براي اينکه از شر آنها خلاص شويد بايد با آنها رو به رو شويد کارهايي را انجام دهيد که باعث ايجاد احساس لذت در شما مي شوند . وقت خود را با افرادي صرف کنيد که از صميم قلب دوستشان داريد . رسيدن به خوشحالي کار آساني است ، فقط بايد با تمام وجود آن را بخواهيد . عده اي با خوردن بستني شکلاتي مورد علاقه شان شاد مي گردند ، چرا شما نبايد جزء اين دسته از افراد باشيد . اگر براي رسيدن به شادي ، لازم است تا در کاري زياده روي کنيد ، پس منتظر چه هستيد ؟ همين حالا شروع کنيد . انجام اين کار يک بار در سال کاملاً منطقي به نظر مي رسد . به خود اجازه دهيد تا در چيزهايي که شما را خوشحال مي کنند غوطه ور شويد . به خود بقبولانيد که استحقاقش را داريد حال چه مسئله مالي باشد چه زماني و چه خوراکي . به دور از هرگونه احساس گناه ، مطابق ميل دروني خود عمل کنيد . پرورش احساسات ، وجود شما راشادتر ، بخشنده تر و دوست داشتني تر مي سازد . 3 ـ با الهه وجود خود ارتباط برقرار کنيد : همه ما در مورد « شم زنانه » افراد چيزهايي شنيده ايم . حقيقتاً اله وجودي چيست و چگونه مي تواند شما را درشاد زيستن ياري کند ؟ اين الهه همان صداي درونتان است که شما را به سمت خود فرا مي خواند . او با شما صحبت مي کند : «اين شغل را قبول کن ؛ با اون آدم ارتباط برقرار نکن ؛ از اون طرف برو و ... » هميشه از شما محافظت مي کند و در موارد زيادي زندگي شما را از خطر نابودي نجات مي دهد . آيا اين مسائل باعث ايجاد شادي در شما نمي شوند ؟ او به شما اجازه مي دهد که بدانيد و بدون اينکه در مورد برخي مطالب فکر کنيد اطلاعات دقيق و بي نظيري در اختيار شما قرار مي دهد . متأسفانه در جهان مدرن امروزي ما نياموختيم که چگونه مي توانيم بينش خود را نسبت به مسائل پيرامون خود افزايش دهيم . همان طور که اگر عضلات بدن تحرک نداشته باشند از کار خواهند افتاد ، اگر روح شما نيز پرورش نيابد ، بينش خود را از دست خواهد داد . راههاي متفاوتي براي برقراري ارتباط با الهه دروني تان وجود دارد . آسان ترين راه ، انجام دادن حرکات مديتيشن ( مراقبه ) است . اين حرکات براي افراد مختلف متفاوت است . همه ملزم نيستند که چهار زانو بنشينند ، عود روشن کنند و زير لب ورد بخوانند . براي رسيدن به آرامش مي توانيد در يک پارک قدم بزنيد ، درست تنفس کنيد و يا به يک موسيقي آرام بخش گوش فرا دهيد . هر کاري که درياي متلاطم ذهن شما را آرام سازد و باعث ايجاد برقراري ارتباط با خود حقيقي تان شود ، مديتيشن به حساب مي آيد . روي اين مطلب تمرکز کنيد و تمام وجودتان ، جسم ، احساسات و روح خود را پرورش دهيد . اين کار از شما انساني سالم تر و شادتر مي سازد . پس همين حالا راه بيفتيد و در جعبه شکلاتهاي خود را باز کنيد و هر کدام را بيشتر دوست داريد برداريد و به دهان خود بگذاريد تا شيريني آن تمام وجود شما را در بر گيرد ؛ فقط بعد از آن پياده روي فراموش نشود . منبع:مجله راه موفقيت شماره 13 /س
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 267]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها