درباره کودکان

واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:

درباره کودکان مترجم: نوشين آهاري اسکويي سرعت رشد دندانهاي کودک چقدر است؟ نوشته:دکتر کليرمک کارتي قبل از پرداختن به اين مقوله،ذکر دو نکته مهم و ضروري است؛ اول اينکه بسياري از والدين فکر مي کنند دندان در آوردن کودک باعث تب مي شود. در اين باره بايد گفت که هنوز هم نظرات مختلفي وجود دارد و نمي توان به طور قطع ثابت کرد که دندان درآوردن باعث تب کودک مي شود بنابراين اگر کودکتان تب کرد فکر نکنيد فقط به خاطر دندان در آوردن است، شايد عوامل ديگري دخيل باشند و بهتر باشد او را نزد پزشک ببريد. نکته دوم اينکه آيا دندان در آوردن باعث اسهال کودک مي شود؟... برخي پزشکان مي گويند که ترشح بزاق اضافي، مدفوع را شکل مي کند، ضمن آنکه تغييرات رژيم غذايي کودک در اين سن -به خاطر شروع مصرف غذاهاي جامد-ممکن است سيستم دفع او را با اشکال مواجه کند. با اين حال اگر اسهال کودکتان، سبز رنگ و داراي رگه هاي خوني بود و بيش از دو روز طول کشيد بايد با پزشک مشورت کنيد. و اما سرعت و نحوه رشد دندانهاي کودک... دندانهاي کودک معمولاً به صورت جفت در مي آيند که اولين آنها دو دندان مياني فک پايين است و يکي -دو ماه بعد دو دندان مياني فک بالا بيرون مي زند. بعضي وقتها هم ديده شده که کودک چهار دندان در فک پايين در آورده اما هيچ دنداني در فک بالا ظاهر نشده است که اين امر غيرعادي نيست. به جدول زماني زير توجه کنيد: شش ماهگي :دو دندان پيش فک پايين.هشت ماهگي: دو دندان پيش فک بالا.10ماهگي:دندانهاي پيش کناري فک بالا و پايين.14ماهگي:اولين دندانهاي کرسي.18ماهگي:اولين دندانهاي نيش.24ماهگي:دومين دندانهاي کرسي.از گروه چهارم مواد غذايي چه مي دانيد: نوشته:سارا جنگينخردسالان روزانه بايد حداقل سه وعده مواد لبني مصرف کنند که هر وعده معاده 2/3 پيمانه ماست، 2/3 پيمانه شير، 30 گرم پنير معمولي و يا 40گرم پنير عمل آوري شده است. لبنيات يک منبع غني از پروتئين و کلسيم است و همان طور که مي دانيد کلسيم نقش مهمي را در مقاوم سازي استخوانها ايفا مي کند. کودکان روزانه بايد 800ميلي گرم کلسيم مصرف کنند. در اين ميان شير و ماست سرشار از کلسيم هستند و اگر شما بتوانيد کودکتان را به مصرف اين گروه از لبنيات عادت دهيد قسمت عمده اي از نياز بدنش به کلسيم را تأمين کرده ايد. يک پيمانه شير 300ميلي گرم کلسيم و يک پيمانه ماست 340ميلي گرم کلسيم دارد. البته قبل از هر چيز از پزشک کودکتان بپرسيد که بايد شير معمولي به او بدهيد يا کم چرب. پنير هم در تأمين کلسيم مورد نياز بدن نقش دارد، اما ميزان کلسيم آن در هر وعده از 175 تا 300 ميلي گرم متغير است که آن هم به نوع پنير بستگي دارد. اکثر پنيرهاي عمل آوري شده خوشمزه هستند اما از آنجايي که پرچربند سعي کنيد کمتر آنها را به کودکتان بدهيد. علاوه بر 600 ميلي گرم کلسيمي که کودکتان با مصرف سه وعده مواد لبني به دست مي آورد، او مابقي کلسيم مورد نيازش را با خوردن مواد غذايي نظير سبزيجات برگي سبز تيره،نان (آنهايي که با کلسيم غني شده اند)و حتي آب پرتقال تأمين مي کند. اکثر بچه ها شير دوست دارند، اما ممکن است زياد راغب به خوردن ماست نباشند، آن هم به اين خاطر که کمي مزه اش ترش است، بنابراين بهتر است از همان اوايل ماست را به کودکتان معرفي کنيد و شيوه هايي را به کاربريد تا او از خوردن ماست لذت ببرد. به عنوان مثال: *ماست را با کورن فلکس(برشتوک)، حبوبات و خشکبار مخلوط کنيد و رويش ميوه بگذاريد. *ماست معمولي را با ميوه هايي نظير توت فرنگي درون مخلوط کن بريزيد و به شکل پوره در آوريد. *با ماست و مقداري پنير رنده شده سس درست کنيد و روي پاستا بريزيد. *وقتي مي خواهيد پنکيک يا کيک عصرانه درست کنيد، به جاي آب از شير استفاده کنيد. *به شير،افزودني هايي نظير «سس شکلات» اضافه کنيد تا کودکتان از طعمش خوشش بيايد.اين نوع افزودني ها حاوي مقداري شکر هستند، اما براي کودکي که به شکل ديگري کلسيم دريافت نمي کند اين راه حل مناسب است. رابطه اندازه دور کمر با ديابت کودکان چندي پيش تحقيقاتي بر روي بچه هاي 6 تا 13سال -با وزنهاي مختلف- صورت گرفت و مشخص شد که هر چه اندازه دور کمر کودکان بيشتر و بزرگتر باشد احتمال اينکه آنها به ديابت مبتلا شوند، بالاتر است. علاوه بر آن، آنها با اندازه گيري ميزان انسولين خون دريافتند که سطح انسولين خون کودکان با اندازه دورکمر آنها ارتباط دارد. در بيماري ديابت توانايي بدن در پاسخ به هورمون انسولين بتدريج کاهش مي يابد، درنتيجه قند خون بالا مي رود. انسولين به حرکت قند ازخون به سلولها جهت کسب انرژي کمک مي کند.حال زماني که مقاومت انسولين کم شود، سطح قند خون بتدريج افزايش يافته و به حدي مي رسد که انسان به بيماري ديابت مبتلا مي شود. بر اساس مطالعات هر چه چربي اطراف شکم و سايز کمر کودکان بيشتر باشد،احتمال اينکه آنها در آينده به بيماري قند دچار شوند بيشتر است.منبع:مجله روزهاي زندگي شماره 329/خ
#اجتماعی#

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]

[مشاهده در: www.rasekhoon.net]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 360]