تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838036716
هفت ساعت خواب در روز کافي است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا و به نقل از خبرگزاري فرانسه، در اين مطالعه که توسط محققان در دانشکده پزشکي دانشگاه وست ويرجينيا انجام و در مجله خواب منتشر شده آمده است: خواب کمتر از پنج ساعت در روز خطر ابتلا به آنژين، بيماري عروق کرونر قلب، حمله قلبي يا سکته مغزي را بيش از دو برابر مي کند. اين مطالعه افزود: همچنين خواب بيش از هفت ساعت خطر ابتلا به بيماري قلبي و عروقي را افزايش مي دهد. همچنين اين مطالعه نشان داد: خطر ابتلا به بيماري قلبي عروقي در افرادي که مي گفتند در روز 9 ساعت يا بيشتر مي خوابند يک و نيم برابر بيشتر از افرادي بود که هفت ساعت مي خوابيدند. افراد بالاي 60 سال که در شب پنج ساعت يا کمتر مي خوابيدندبيشتر در معرض اين خطر بودند و ابتلا به بيماري قلبي و عروقي سه برابر بزرگسالاني بود که هفت ساعت مي خوابيدند. همچنين خطر ابتلا به بيماري قلبي و عروقي در زناني که خواب کمي داشتند و در روز پنج ساعت يا کمتر مي خوابيدند بيش از دو و نيم برابر بود. اين مطالعه افزود: مدت زمان کوتاه خواب با ابتلا به آنژين ارتباط داشت و در عين حال خواب خيلي کوتاه و خيلي طولاني نيز با حمله قلبي و سکته مغزي ارتباط داشت. محققان اشاره کردند: مدت زمان خواب بر عملکرد غدد درون ريز و متابوليک تاثير مي گذارد و کمبود خواب مي تواند به تضعيف تحمل گلوکز ، کاهش حساسيت به انسولين و افزايش فشار خون که همگي خطر سخت شدن شريان ها را افزايش مي دهند، منجر شود. آکادمي پزشکي خواب آمريکا به اکثر بزرگسالان توصيه مي کند که هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابند. محققان مي گويند پزشکان بايد در هنگام ارزيابي خطر ابتلاي بيمار به بيماري قلبي و عروقي، تغييرات در مدت زمان خواب بيمار را مورد توجه قرار دهند و در ابتکارات بهداشت عمومي تمرکز بر بهبود کميت و کيفيت خواب تمرکز کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 357]
-
گوناگون
پربازدیدترینها