تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838031704
چند نکته در باره پيشگيري از افت قند خون در ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
چند نکته در باره پيشگيري از افت قند خون در ورزش * ميزان انسولين دريافتي يا قرص قبل از ورزش کم مي شود ( اگر ورزش سنگين انجام مي گردد يا مدت زمان انجام ورزش ، بيشتر از يک ساعت است.( *فعاليتهاي ورزشي در طي 60 دقيقه بعد از تزريق انسولين انجام نشود ، بخصوص اگر ورزش مربوط به قسمتي از بدن باشد که انسولين تزريق شده است .* ورزش يک تا سه ساعت پس از صرف غذاي اصلي يا ميان وعده انجام شود .* صرف غذا 20 تا 30 دقيقه بعد از تزريق انسولين باشد ( انسولين نبايد بعد از صرف يا بيش از 30 دقيقه قبل از صرف غذا تزريق شود.* به تفاوت خصوصيات انواع انسولين از منابع مختلف توجه شود. * تفاوت در سرعت جذب انسولين از اندامهاي مختلف ،مد نظر قرار گيرد.* ميزان قند خون قبل از ورزش ، حين آن و بعد از ورزش ، بويژه اگر ورزش سنگين يا طولاني باشد ،کنترل شود. * به مقدار کافي کربوهيدرات قبل از ورزش ،حين آن و بعد از ورزش ، مصرف گردد بويژه در مواقعي که قند خون کمتر از 30 ميلي گرم در دسي ليتر باشد يا ورزشهاي سنگين و طولاني تر از يک ساعت انجام شود . *برنامه حرکات ورزشي از حرکات کم و کوتاه آغاز گردد و شدت و مدت زمان آن بتدريج افزايش يابد .* در مورد شروع يک داروي جديد يا قطع داروي قبلي با پزشک مشورت شود چرا که قطع يا شروع مصرف دارو ممکن است احتمال بروز هيپوگليسمي را افزايش دهد . /خ
#سرگرمی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 288]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها