محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1847279612
تقويت ايمان و باورهاي ديني، راهي براي رهايي از افسردگي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تقويت ايمان و باورهاي ديني، راهي براي رهايي از افسردگي نويسنده:احد روحاني مجد افسردگي، يکي از رايج ترين اختلال هاي عاطفي است با توجه به رواج فراوان افسردگي و آثار بسيار ناخوشايند آن، تاکنون کوشش هاي بسياري براي پي بردن به علل اين پديده صورت گرفته اما با وجود اين کوشش ها در زمينه ي پيشگيري از افسردگي و درمان آن، نتايج موفقيت آميزي حاصل نشده است. التزام عملي به اعتقادات ديني به عنوان عامل بازدارنده ي بسياري از بيماري هاي رواني بويژه افسردگي، توجه تعدادي از روان شناسان و دانشمندان را به خود جلب کرده است. مطالعه ي منابع اسلامي و نظريات دانشمندان مسلمان، اين نتيجه را به دست مي دهد که بين التزام عملي به اعتقادات ديني (مذهب) و سلامتي رواني، هم بستگي مثبت وجود دارد. به نظر مي رسد که در چارچوب عمل به آيين مقدس اسلام، شرايط زندگي انسان طوري تنظيم مي شود که عوامل افسردگي زا از محيط زندگي، حذف مي گردد.افسردگي و علائم آنافسردگي را مي توان اين چنين تعريف کرد: افسردگي عبارت است از کاهش يافتن نيرو و فعاليت جسماني و رواني به سبب آزردگي.غم، برجسته ترين و فراوان ترين نشانه ي هيجاني هر فرد افسرده است و به ديگر معنا از نشانه ي هيجاني فرد افسرده، از بين رفتن شادي اوست.بي علاقگي به فعاليت و شرکت در اجتماع: توضيح اين که از جمله عوارض افسردگي، کاهش ميل به کار و فعاليت است. فرد افسرده، کم حوصله مي شود؛ انگيزه اي براي کار ندارد و چون با کار نکردن، امکان موفق شدن و احساس موفقيت کردن وجود ندارد، شدت افسردگي بيشتر مي شود؛ انسان افسرده نه تنها از منابع طبيعي و لذا محروم است بلکه با کار نکردن از خود ناراضي شده، بيش از بيش در کنج انزوا فرو مي رود.فرد افسرده به صورت منفي درباره ي خودش فکر مي کند. وي علاوه بر عقايد منفي و گناه نسبت به خود، هميشه آينده را بد بيني و نوميدي زيادي مي بيند. او معتقد است که اقدامات وي حتي اگر بتواند از عهده ي آنها برآيد، محکوم به شکست هستند.شايد موذيانه ترين نشان ها در افسردگي تغييرات جسماني باشد. زماني که افسردگي وخيم تر مي شود تمام لذات زيستي و رواني که زندگي را با ارزش مي سازند از بين مي روند. کاهش وزن و اشتها و گاهي اختلال در خواب در فرد افسرده ديده مي شود.عوامل افسردگيعواملي که در پيدايش و يا تشديد افسردگي مي تواند مؤثر باشد فراوان است. دانشمندان تأثير يک يا چند عامل از عوامل ارثي ، جسمي، اجتماعي، عاطفي و شناختي را در تجربه به آن رسيده اند. عواملي از قبيل: عدم تعادل بين نوعي از مواد بيوشيميايي، در مغز به نام ناقل هاي عصبي ناشي از بيماري، تغذيه ي نامناسب و ناکافي، استفاده از بعضي داروها بويژه داروهاي فشار خون و ضد بارداري، اختلالات تيروئيد، کشمکش هاي خانوادگي، و...درمان افسردگيدر روش درمان افسردگي، شناخت درمانگري در مقايسه با روش هاي ديگر روان درماني، دارودرماني، رفتار درماني و ديگر روش ها نقش مؤثرتري در درمان افسردگي و عدم بازگشت آن دارد. دليل تأثير اين روش به خاطر آن است که بيشترين عوامل رواني مؤثر در پيدايش و يا تشديد افسردگي، شناختي است و يا ريشه ي شناختي دارد. نگرش منفي نسبت به خود، ديگران، خدا و آينده، و باورهاي نامعقول، «شناخت» هستند و احساسات منفي، نااميدي، و سرزنش کردن خود، «ريشه ي شناختي» دارند. در صورتي که تغيير در باورهاي او صورت گيرد و خطاهاي معرفتي وي برايش آشکار شوند و شناخت ها و باورهاي او تصحيح گردند، احساسات، عواطف و رفتارهاي نا به سامانش تغيير مي يابد و به تدريج، علائم افسردگي کاهش پيدا مي کند و کم کم بهبود مي يابد. مذهب نيز ابتدا با ساختار شناختي ما کار دارد و سپس با اعتقاد به آن و عمل به آموزه هاي آن، ابعاد هيجاني و رفتاري ما را نيز تحت تأثير قرار مي دهد و در اين صورت است که مذهب در درمان و پيشگيري بسياري از بيماري ها تأثير فراوان دارد.نياز به دين (مذهب)از يک فروم، يکي از روان شناسان معروف مي گويد: «نياز به يک نظام اعتقادي جزء ذاتي انسان است. نياز به دين يعني نياز به يک الگوي جهتگيري و مرجعي براي اعتقاد و ايمان. هيچ کس را نمي توان يافت که فاقد اين نياز اساسي باشد».آلپورت مي گويد: «براي رسيدن به شخصيت بالغ (سالم)، يک دينداري عميق لازم است». يونگ مي گويد: «تمايل مذهبي، يکي از خصلت هاي انسان است».رابطه ي مذهب و افسردگيپرسمن و همکاران (در 1990 م) ارتباط بين باورهاي مذهبي، افسردگي و بهبود بعد از يک عمل جراحي را در بين سي نفر زن سالمند مورد مطالعه قرار دادند. بر مبناي نتايج اين مطالعه، بيماراني که باورهاي مذهبي بيشتري داشتند و اعمال مذهبي را انجام مي دادند، کمتر از گروه ديگر افسردگي داشتند و هنگام ترخيص از بيمارستان نيز قادر به پياده روي بيشتري بودند. به نظر مي رسد که باور داشتن خداوند به عنوان منشأ قدرت و آرامش و انجام دادن فرايض ديني، با درجه ي پايين افسردگي همراه است.پروپست و همکاران (در 1992 م) با انجام دادن تحقيقي به اين نتيجه رسيدند که روش درمان رفتاري - شناختي در صورتي که با ارضاي مذهبي همراه شود، بيشتر از ساير روش هاي درماني در درمان بيماران افسرده، مؤثر واقع مي شود.آقاي اسلامي (در 1368 ش) در تحقيقي با عنوان «بررسي ميزان افسردگي و رابطه ي آن با نگرش فرد نسبت به مذهبي بودن» در دانش آموزان دبيرستان هاي اسلام شهر به اين نتيجه رسيد که بين افسردگي دانش آموزان و نگرش مذهبي آنان، همبستگي منفي وجود دارد.فرد، هر چه از اعتقادات مذهبي بيشتري برخوردار باشد و مقيد به انجام دادن اعمال مذهبي گردد به همان ميزان، به افسردگي دچار نخواهد شد و اين اعتقادات، در صورت بروز مشکل رواني از جمله افسردگي، در بهبود فرد، نقش به سزايي مي تواند داشته باشد. البته منظور از دين داري، اعتقاد راسخ به دين در عمل به فرايض آن است و الا چه بسا افرادي که ظاهري ديني دارند اما از حقايق دين، هيچ اطلاعي ندارند.بر اساس مطالعات انجام شده، وجود باورهاي مذهبي در پيشگيري از افسردگي و بيماري هاي روحي مؤثر است و فقدان چنين باورهايي باعث ايجاد افسردگي مي شود. باورهاي مذهبي قوي سبب مي شود که افراد، کمتر در معرض فشارهاي رواني قرار گيرند و دچار افسردگي شوند.فرايند درمان با استفاده از منابع اسلاميدر منابع اسلامي اعم از قرآن و روايات، چيزي که مستقيما به بحث افسردگي بپردازد يافت نمي شود؛ اما با استفاده از آيات و روايات مي توان شرايط بهداشت رواني را فراهم آورد که در چنين شرايطي به طور طبيعي افراد دچار خلق افسرده نمي شوند. اما يکي از مفاهيم نزديک به افسردگي، «غم» است که براي برتري آن، توصيه هاي اسلامي بسيار مشاهده مي شود که به چند مورد از آنها اشاره مي کنيم:1. دعا: از جمله راه هاي برطرف کردن غم، ياري جستن از قدرت بي نهايت خداوند است. در انسان، اين گرايش وجود دارد که در سختي و فشار به قدرتي ماوراي طبيعت پناه برد؛ چنان که خداوند مي فرمايد: «هنگامي که به انسان، زيان (و ناراحتي) رسد، ما را (در هر حال) به پهلو خوابيده يا نشسته يا ايستاده مي خواند». (1) مي توان از اين آيه استفاده کرد که با ياد خدا مي توان بر غم و غصه غلبه کرد.2. نماز: نماز، نوعي ياري جستن از خداوند با آداب مخصوص است. در قرآن، دو آيه داريم که اگر اين دو آيه را کنار هم بگذاريم مي توانيم استفاده کنيم که فرد، به وسيله ي نماز مي تواند با قدرت مطلق، ارتباط برقرار کند و همين ارتباط، باعث آرامش قلب او مي شود: «نماز بخوانيد؛ چون نماز، ذکر من است. با ذکر من، قلب ها آرامش مي يابد». (2) پس با نماز، انسان خود را به کسي پيوند مي دهد که او مي تواند تمام مشکلات را حل کند. نتيجه ي اين پيوند، نوعي آرامش دروني و زدودن ناراحتي از فرد است.3. توسل به پيامبر و ائمه معصوم: يک اعتقاد اساسي در اسلام، اين است که در افاضه ي قدرت به موجودات و شمول رحمت در جهان، واسطه هايي در کارند. جهان، نظامي علي و معلولي است و فيض نيز با وسايلي به موجودات مي رسد. پيامبر (ص) و ائمه ي معصوم (ع) واسطه ي فيض موجودات جهان اند؛ به همين جهت، سفارش شده است که در مواجهه با سختي ها به ايشان توسل بجوييم و در اين حالت، فرد، احساس تنهايي و درماندگي نمي کند. خداوند مي فرمايد: «هرگاه آنان زماني که بر خويش ستم کرده اند نزد تو بيايند و از خدا طلب مغفرت کنند و پيامبر نيز براي آنان طلب مغفرت کند، خدا را توبه پذير و رحيم خواهند يافت». (3)اين آيه، هر چند ظاهرا شامل زماني است که افراد، گناه مي کنند و براي بخشش گناهان خود، توسل به پيامبر دارند؛ ولي توسل، منحصر در اين مورد نيست و در همه ي زمينه ها مي شود به پيامبر و ائمه، توسل جست. همچنين در روايت آمده است که مردي در زمان حکومت عثمان (خليفه ي سوم)، چند بار براي انجام دادن کارش نزد عثمان رفت ولي موفق نشد. روزي عثمان بن حنيف را ديد و جريان را با او در ميان نهاد. وي گفت: برو وضو بگير و دو رکعت نماز بگذار و بگو: «پروردگارا! به وسيله ي پيامبرمان محمد، پيامبر رحمت، از تو مسئلت مي کنم و به سوي تو روي مي آورم! اي محمد! من به وسيله ي تو رو به خداي تو آوردم تا حاجتم برآورده شود». فرد مزبور، اين کار را انجام داد و سپس نزد خليفه رفت و حاجت او برآورده شد. (4) پس يکي از راه هاي رفع غم، توسل به پيامبر (ص) و ائمه ي معصوم (ع) است.بي شک، فرامين ديني و آداب و مناسک عبادي، حتي اگر مستقيما براي بر طرف کردن غم و غصه درست نشده باشند اما به دليل رابطه ي قوي اي که بين اين دستورات و روح انسان وجود دارد بسياري از مشکلات، شناخته شده و حتي شناخته نشده ي ما توسط اين ارتباط و انجام دادن اعمال، از بين مي رود. براي آزمودن اين فريضه مي توانيد کساني را که «واقعا پايبند دين هستند» ملاحظه کنيد و سطح بهداشت رواني آنها را ارزيابي نماييد.پی نوشتها:.1- سوره ي يونس، آيه ي 12.2- سوره ي رعد، آيه ي 28.3- سوره ي نساء، آيه ي 64.4- معجم الطبراني، ج 9، ص 31.منبع: نشريه حديث زندگي معرفي سايت مرتبط با اين مقاله تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1474]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها