تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 9 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):دعاى شخص روزه‏دار هنگام افطار مستجاب مى‏شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1835226512




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خانم‌هاي باردار حتما شير بخورند


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
بسياري از خانم‌ها با بيان اين مساله که نوشيدن شير در دوران بارداري با مزاج آنها سازگار نيست و باعث يبوست مي‌شود يا اينکه در دوران شيردهي‌شان، شير نوشيدن سبب نفخ نوزاد مي‌شود، مصرف اين ماده غذايي فوق‌العاده مهم را کنار مي‌گذارند. در درجه اول بايد تاکيد کنم که شير نه تنها يبوست‌آور نيست، بلکه به رفع يبوست نيز کمک مي‌کند؛ به ويژه اگر صبح‌ها به شکل ناشتا مصرف شود و دماي آن نيز برخلاف دماي محيط باشد، يعني در زمستان شير گرم و در تابستان شير سرد. به مادران باردار اکيدا توصيه مي‌کنم مصرف شير را در دوران بارداري ترک نکرده و حتي بيش از پيش مصرف کنند. در مورد مادران شيرده نيز بايد گفت شير صرفا در مادراني مي‌تواند نفاخ باشد که عدم تحمل يا آلرژي نسبت به شير داشته باشند. نفخ شير نيز در وهله اول براي خود مادر است. اگر مادري در دوران شيردهي با خوردن شير دچار نفخ شد، ترجيحا بايد شير را از برنامه غذايي حذف کرد. البته عدم تحمل يا آلرژي به شير چيزي نيست که بعدا به وجود آمده باشد. معمولا در جوامع آسيايي که کشور ما هم جزو آن محسوب مي‌شود به شکل طبيعي عدم تحمل شير رايج است. اين عدم تحمل نيز به دليل مصرف نکردن شير به وجود آمده که در اثر آن، فعاليت آنزيم لاکتاز تضعيف شده و اگرچه آنزيم وجود دارد اما فعال نيست؛ چون از زماني که کودک را از شير مي‌گيريم، معمولا سعي مي‌کنيم هيچ شير ديگري به او ندهيم. کليه افرادي که در دوران شيرخوارگي از شير مادر استفاده کرده باشند، هيچ‌گونه عدم تحمل ژنتيکي ندارند و در دوران شيردهي دچار نفخ نمي‌شوند. اگر شير براي‌شان مشکل ايجاد مي‌کند، مي‌توانند به شکل تدريجي به برنامه غذايي‌شان اضافه کنند؛ مثلا به اندازه يک استکان کوچک نصف شير را با نصف آب جوشيده سرد شده يا ولرم رقيق کرده، بعد اگر اين مقدار را توانستند تحمل کنند و علايمي مثل تهوع و نفخ به آنها دست نداد، اين مقدار را به تدريج بيفزايند. مثلا بعد از يک هفته دو سوم شير را با يک سوم آب و هفته بعد کل استکان را شير بنوشند. اين کار سبب فعال شدن تدريجي آنزيم لاکتاز شده و عدم تحمل شير از بين مي‌رود. ننوشيدن شير به تنهايي و مصرف آن به همراه مواد ديگر (مثلا به شکل شير برنج) نيز مي‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر شير به هر دليل حذف شود، لازم است از جايگزين‌هاي شير مثل ماست، پنير، کشک، دوغ و... در برنامه غذايي استفاده شود و درصورتي که شير مصرف نشود و جايگزين‌ها هم به برنامه غذايي اضافه نشود، بدن مادر از نظر پروتئين، کلسيم، ويتامين B2 و ويتامين D دچار کمبود مي‌شود و ممکن است احتمال ابتلا به پوکي استخوان و عدم تحمل مواد مغذي در مادر و رشد ناکافي در کودک ديده شود. منبع:www.salamat.com پایگاه اینترنتی





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 802]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن