دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862313129
خانمهاي باردار حتما شير بخورند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
بسياري از خانمها با بيان اين مساله که نوشيدن شير در دوران بارداري با مزاج آنها سازگار نيست و باعث يبوست ميشود يا اينکه در دوران شيردهي‌شان، شير نوشيدن سبب نفخ نوزاد ميشود، مصرف اين ماده غذايي فوق‌العاده مهم را کنار مي‌گذارند. در درجه اول بايد تاکيد کنم که شير نه تنها يبوست‌آور نيست، بلکه به رفع يبوست نيز کمک مي‌کند؛ به ويژه اگر صبح‌ها به شکل ناشتا مصرف شود و دماي آن نيز برخلاف دماي محيط باشد، يعني در زمستان شير گرم و در تابستان شير سرد. به مادران باردار اکيدا توصيه مي‌کنم مصرف شير را در دوران بارداري ترک نکرده و حتي بيش از پيش مصرف کنند. در مورد مادران شيرده نيز بايد گفت شير صرفا در مادراني ميتواند نفاخ باشد که عدم تحمل يا آلرژي نسبت به شير داشته باشند. نفخ شير نيز در وهله اول براي خود مادر است. اگر مادري در دوران شيردهي با خوردن شير دچار نفخ شد، ترجيحا بايد شير را از برنامه غذايي حذف کرد. البته عدم تحمل يا آلرژي به شير چيزي نيست که بعدا به وجود آمده باشد. معمولا در جوامع آسيايي که کشور ما هم جزو آن محسوب ميشود به شکل طبيعي عدم تحمل شير رايج است. اين عدم تحمل نيز به دليل مصرف نکردن شير به وجود آمده که در اثر آن، فعاليت آنزيم لاکتاز تضعيف شده و اگرچه آنزيم وجود دارد اما فعال نيست؛ چون از زماني که کودک را از شير مي‌گيريم، معمولا سعي مي‌کنيم هيچ شير ديگري به او ندهيم. کليه افرادي که در دوران شيرخوارگي از شير مادر استفاده کرده باشند، هيچ‌گونه عدم تحمل ژنتيکي ندارند و در دوران شيردهي دچار نفخ نمي‌شوند. اگر شير براي‌شان مشکل ايجاد مي‌کند، مي‌توانند به شکل تدريجي به برنامه غذايي‌شان اضافه کنند؛ مثلا به اندازه يک استکان کوچک نصف شير را با نصف آب جوشيده سرد شده يا ولرم رقيق کرده، بعد اگر اين مقدار را توانستند تحمل کنند و علايمي مثل تهوع و نفخ به آنها دست نداد، اين مقدار را به تدريج بيفزايند. مثلا بعد از يک هفته دو سوم شير را با يک سوم آب و هفته بعد کل استکان را شير بنوشند. اين کار سبب فعال شدن تدريجي آنزيم لاکتاز شده و عدم تحمل شير از بين مي‌رود. ننوشيدن شير به تنهايي و مصرف آن به همراه مواد ديگر (مثلا به شکل شير برنج) نيز ميتواند کمک‌کننده باشد. اگر شير به هر دليل حذف شود، لازم است از جايگزينهاي شير مثل ماست، پنير، کشک، دوغ و... در برنامه غذايي استفاده شود و درصورتي که شير مصرف نشود و جايگزين‌ها هم به برنامه غذايي اضافه نشود، بدن مادر از نظر پروتئين، کلسيم، ويتامين B2 و ويتامين D دچار کمبود ميشود و ممکن است احتمال ابتلا به پوکي استخوان و عدم تحمل مواد مغذي در مادر و رشد ناکافي در کودک ديده شود. منبع:www.salamat.com پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-